Скалолазание - Face climbing

Скалолазание это тип альпинизм где альпинисты используют особенности и неровности в скале, такие как карманы для пальцев и края подняться по вертикали каменное лицо.^[1] Фейс-лазание противопоставляется скалолазание. Скалолазание менее зависимо от техника чем лазание по трещинам, но больше полагается на положение тела.^[2]

Методы

Зацепы можно использовать разными способами ногами и руками при движении вверх по скале.

Каминная доска

Каминная полка - это особый метод использования прижимного давления. Надавливая руками, вы позволяете ногам дотянуться до той же опоры, на которой находятся руки. ^[3]

Стемминг

Стэминг - это техника противодействия, при которой вы поддерживаете себя между двумя точками, нажимая в противоположных направлениях. ^[3]

Подземелье

Захват, при котором ваши ладони смотрят вверх, а не вниз. ^[4] Ваши руки будут тянуть, а ноги толкаются.

Рекомендации

1. Кидд, Тимоти У .; Хейзелригс, Дженнифер (2009). Скалолазание: скалолазание. Кинетика человека 10%. п. 211. ISBN  9781450409001.
2. Бачар, Джон; Бога, Стивен (1996). Свободное скалолазание с Джоном Бачаром. Книги Stackpole. п. 5. ISBN  9780811725170.
3. Кокс, Стивен (2003). Альпинизм: свобода холмов. Swan Hill Press. п. 218.
4. Бантинг, Камилла (2006). Междисциплинарное обучение через образование на открытом воздухе. Кинетика человека. п. 187.