Темп гонки - Pace race - Wikipedia

Конкурентоспособный темп гонки это гонка на время, цель которой - не финишировать за минимальное время, а финишировать в установленное время и в наилучшей физической форме. В некоторых гонках установленное время очень узко, и победителем становится участник, который финиширует ближе всего к предписанному времени. В других гонках установленное время является «окном», и участники, которые финишируют за окном (слишком рано или слишком поздно), наказываются или дисквалифицируются.

Как правило, в забегах на скорость используется шахматный старт.


Гонки на темп: это еще один метод, который очень хорош для развития скорости спортсмена. Фактическое расстояние и количество повторений для темпа зависят от активности или характера спорта. В этих гонках темп должен быть установлен с другим спортсменом. В нем участвуют два спортсмена с одинаковыми скоростными способностями. Это также эффективное средство для повышения скоростной выносливости. Например: при повторении 200 метров. кардиостимулятор стоит 10-15 мтс. впереди другого спортсмена. Движение кардиостимулятора следует выполнять правильно, иначе оно замедлит повторение тренировок хорошего спортсмена и отрицательно скажется на скорости и координации движений. Следовательно, скорость, задающая темп, должна быть одинаково хорошей для тренировок других спортсменов. В гонках на темп скорость спортсмена требует высокой степени концентрации и полного внимания к гонке для достижения наилучших результатов.


<cbse ncert of class 11th physical education></ref>

Пример соревнований в темпе в окне

Смотрите также