Паневритмия - Paneurhythmy

Паневритмия (болгарский: Паневритмия) - система музыкальных физических упражнений, разработанная Петр Деунов между 1922 и 1944 годами сосредоточился на достижении внутреннего баланса и гармонии. Упор в упражнениях делается на отдачу и получение с целью создания сознательного обмена с силами природы. Паневритмию занимаются как для физической подготовки, так и для духовного развития.[1][2][3][4][5] Создатель Паневритмии определяет ее как науку: «Паневритмия - это наука, которая регулирует физические, духовные и умственные функции человека и представляет собой сочетание человеческих мыслей, чувств и действий.[6]

Паневритмия в Рильские горы, Болгария

Обзор

Петр Деунов, основоположник паневритмии

Этимологически паневритмия происходит от трех корней: Сковорода - означает целое, все, космическое, ЕС -значение «истинное» или «высшее», существенное и Ритм - имеется в виду периодичность и правильность движения.[2][7] Приставка «пан» подразумевает выражение ритма, присущего природе. Исходя из этих этимологических корней, паневритмия напрямую переводится как космический возвышенный ритм.[1]

Композитор музыки и движений паневритмии Петр Деунов (также известный как Бейнса Доуно) разработал упражнения в 1930-х годах в Болгария в процессе адаптации, исключая одни и принимая другие, чтобы найти их оптимальную форму. По словам Деунова: «В настоящее время паневритмические фигуры имеют только контуры движения. Позже они обретут свою сущность, свой основной смысл и детали » [8]

Идея жизни в гармонии с природой занимает видное место в практике Паневритмии.[3] Согласно рекомендациям Деунова, паневритмические упражнения следовало делать рано утром и на улице, желательно на зеленом лугу, и они были наиболее эффективны весной, начиная с 22 марта. По его мнению, это было время, когда природа была наиболее восприимчива и содержала в себе самые прана, или живая энергия, которая может быть поглощена человеческим телом.[8]

Паневритмия также делает упор на построение новой культуры любви, братства и свободы. Дынов считал, что существует прямая связь между мыслью и движением, что благодаря гармонии между музыкой, движением и идеями паневритмия способна продвигать творческие силы в обществе.[4]

Со временем Паневритмия привлекла внимание людей разных культур и национальностей, несмотря на 40-летний коммунистический режим в Болгарии, который запрещает такие практики.[4] Коллектив танцует на Семь Рильских озер в Рильские горы 19–21 августа можно выделить как самое большое собрание, которое ежегодно посещает более 2000 практикующих из разных стран, включая Францию, Канаду, Италию, Украину и Россию.[5]

Структура

Паневритмия состоит из трех частей: 28 упражнений, Солнечные лучи, и Пентаграмма, причем каждое упражнение имеет символическое значение, выражая определенную мысль, чувство или действие.[9] Типичный сеанс Паневритмии, состоящий из всех трех частей, длится 70 минут, однако выполнение первых 28 упражнений независимо с перерывами между ними допустимо и занимает 50 минут. Паневритмия практикуется строго под традиционную музыку, в большинстве случаев участники движутся по кругу, окружая музыкантов (инструменталистов и часто певцов или хор), которые обычно выступают в центре круга. [6]

28 Упражнения

Первая часть, 28 упражнений, представляет собой комплекс из 28 упражнений, выполняемых с партнером во время движения по кругу с музыкантами и / или певцами в центре круга. Каждое из упражнений раскрывает идею, выраженную в названии, движениях и музыке упражнения.[2][4] Первые десять упражнений, также известных как Первый день весны, выполняются последовательно без пауз. Они представляют собой символическое пробуждение души, поскольку природа пробуждается в весна.[2][10][11] По мнению Деунова, сосредоточение внимания на движении каждого упражнения и связанных с ним идеях было ключом к правильному выполнению упражнений. Он считал, что упражнения нужно выполнять вдумчиво и с любовью, а не механически.[1]

Паневритмия в Рильские горы - солнечные лучи

Солнечные лучи

Солнечные лучи композиция, выполняемая после 28 упражнений. Участники, расположенные парами, образуют две группы: 12 лучей, которые символически представляют открытие двенадцати врат жизни, выраженных через 12 знаков зодиака, и внешний круг вокруг лучей, представляющий колесо жизни.[12][7][9] Действуя как радиусы, 12 лучей приближаются к центру, символизируя получение жизненных сил, а затем уходят назад, чтобы влить эти силы во внешний круг. В следующем движении каждый партнер в паре совершает круговые движения вокруг другого. Эти движения представляют собой стадии развития, на которых человечество оказывается в ловушке круга материального сознания. Третье и четвертое движения символизируют освобождение от этого круга и последующую радость, связанную с этим освобождением, что выражается в пении и хлопках участников.[12]

Паневритмия в Семь Рильских озер - Пентаграмма

Пентаграмма

Третья часть Паневритмии, Пентаграмма, является символическим представлением пути человеческой души к совершенству, где каждый луч пентаграммы представляет любовь, мудрость, истину, справедливость и добродетель соответственно. Пентаграмма также является метафорой космического человека в движении, причем вершины - это голова, две руки и две ноги.[1][2] Упражнение выполняется с пятью парами участников, которые перемещаются и меняются местами, что символизирует то, что положительные достоинства человека должны быть в движении, чтобы качества имели эффект.[13] После этого участники идут вперед, показывая, что воплощение добродетелей достигнуто. Эти движения повторяются пять раз.

Лечебный потенциал

В первой опубликованной в 1938 году книге о Паневритмии упражнения были определены в первую очередь как метод поддержания хорошего здоровья - в частности, как разумный обмен между человеком и природой с целью укрепления здоровья посредством ритмических и гармоничных движений в сочетании с соответствующей музыкой. , концентрация мысли и правильное дыхание.[8] Паневритмия - это неконкурентная, социальная, оздоровительная и междисциплинарная физическая активность, подходящая для всех возрастов.[14] Из-за разнообразия упражнений, предполагается, что они задействуют мышцы и суставы, чтобы улучшить передвижение и баланс человеческого тела. Был проведен ряд исследований, чтобы указать на потенциальное положительное влияние практики на участников.[4] Предварительное исследование, проведенное в 2004 году, показало, что большинство участников указали на улучшение психических, физических и социальных аспектов своего здоровья, за которым последовало контролируемое исследование в 2007 году, которое показало значительное улучшение качества жизни за счет улучшения здоровья в результате. 6 месяцев занятий Паневритмией.[4][15] Другие исследования предполагают снижение воспринимаемый стресс и устойчивость эго.[16] Паневритмия также изучалась как потенциальный метод физического воспитания: в одном исследовании предлагалось значительное улучшение баланса, скорости и ловкости, а в другом проводился сравнительный анализ паневритмии и ритм .[14]

использованная литература

  1. ^ а б c d Паневритмия. София: Издательство «Бяло братство». 2015 г. ISBN  978-954-744-282-5.
  2. ^ а б c d е Круг священного танца: паневритмия Петра Деунова. Лоример, Дэвид, 1952-. Шефтсбери: Элемент. 1991 г. ISBN  1852302070. OCLC  24694044.CS1 maint: другие (ссылка на сайт)
  3. ^ а б Русев, Христо (27.08.2015). «Духовный отряд Белое Братство собирается в Болгарии - в фотографиях». Хранитель. ISSN  0261-3077. Получено 2019-08-31.
  4. ^ а б c d е ж «Знакомство с паневритмией - групповые упражнения, музыка, поэзия, геометрия и природа в сочетании на благо здоровья». Европейский журнал физического воспитания и спорта. 10 (4). 2015-12-05. Дои:10.13187 / ejpe.2015.10.172.
  5. ^ а б «Паломники танцуют в ритуале космической энергии в Болгарии». Рейтер. 2017-08-21. Получено 2019-09-08.
  6. ^ а б Червенцова, Людмила (2020). Паневритмия Здоровье и благополучие. София: ИЗДАТЕЛЬСТВА БИАЛО БРАТСТВА. С. 12–18. ISBN  978-954-744-386-0.
  7. ^ а б Доуно, Беинса (2004). Паневритмия: высший космический ритм: музыка, идеи, движения. Издательство Бяло Братство. ISBN  978-9547440357.
  8. ^ а б c "Паневритмия (1938-2018). Юбилейно издание》 | Беинса Дуно | Книги от онлайн книжарница Хеликон". m.helikon.bg (на болгарском). Получено 2019-09-08.
  9. ^ а б Пенева, Боянка (2008). «ПАНЕВРИТМИЯ И ЭВРИТМИЯ - ФИЛОСОФИЯ И ПРАКТИКА» (PDF). sposci.com.
  10. ^ Иванова-Ниберг, Даниэла. «Философские аспекты паневритмии». Цитировать журнал требует | журнал = (Помогите)
  11. ^ «Космический ритуал на склоне горы в Болгарии в честь Нового года | Архив Associated Press». www.aparchive.com. Получено 2019-09-22.
  12. ^ а б Невидимый и видимый танец: пересечение границ идентичности. Wharton, Anne von Bibra., Bröcker, Marianne., Zebec, Tvrtko., Buckland, Theresa. [С. л.]: Исследовательская группа ICTM по этнохореологии. коп. 2008 г. ISBN  9789536020508. OCLC  441804836. Проверить значения даты в: | дата = (Помогите)CS1 maint: другие (ссылка на сайт)
  13. ^ Боев, Боян (2013). Акордиране на човешката душа. 2. София: Геликон. ISBN  9789547442245.
  14. ^ а б Пандулчева, Даниэла; Пандулчев, Данчо; Цонкова, Димитринка (2018). «Паневритмия как метод физического воспитания в студенческих занятиях спортом». Журнал физического воспитания и спорта. 18: 2092–2096. ISSN  2247-806X.
  15. ^ Червенкова, Л (2012). «Влияние занятий Паневритмией для начинающих на качество жизни и здоровье». Спорт и наука. 4: 115–22 - через academia.edu.
  16. ^ Червенцова, Людмила (12.07.2013). ПАНЕВРИТМИЯ, ЗДРАВЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ ЕДИН БЪЛГАРСКИ МОДЕЛ ЗА ДВИГАТЕЛНА АКТИВНОСТ ПАНЕВРИТМИЯ, ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ: БОЛГАРСКАЯ МОДЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.