Стойки тхэквондо - Taekwondo stances

В Корейский боевое искусство Тхэквондо имеет несколько стоек, используемых для разных занятий. В репертуаре тхэквондо множество позиций. Эти стойки чаще всего встречаются в форме соревнования Хён, и имеют решающее значение для баланса, точности и хорошей техники в боевых искусствах.

Основные стойки

Существуют две основные организации тхэквондо: Всемирная федерация тхэквондо и Международная федерация тхэквондо. Эти две школы, хотя и схожи, но демонстрируют различия в своих учениях по некоторым позициям. Отдельные школы в рамках этих больших зон также будут немного отличаться в своих учениях, но не в такой большой степени, как в тхэквондо WTF и ITF.

ДиаграммаимяОписание
Charyot.gifПозиция внимания

Также известен как:

  • Чарёт Соги[1]
В этой стойке руки и ноги прямые и касаются друг друга, носки направлены вперед. Руки прямые и скованно согнуты в стороны. В тхэквондо в стиле ITF ступни ставятся под углом 45 градусов, в отличие от прямых в стиле WTF. Это позиция, из которой исходят все луки.
ClosedStance.gifЗакрытая стойка[2]

Также известен как:

  • Моа Соги[1]
Встречается в тхэквондо ITF. Это в основном рассматривается как позиция готовности в начале и в конце паттернов, но также может встречаться реже во время выполнения паттерна. Ноги ставятся вместе, а вес распределяется между ними равномерно.
WalkingStance.gifПередняя стойка

Также известен как:

В этой стойке ноги держатся одна впереди и сбоку от другой, в широкой и глубокой позе, бедра обращены вперед. Передняя нога согнута, а другая выпрямлена. Это очень твердая и устойчивая стойка, одна из первых, которую выучили новички, и часто используется в пумсэ / тул.

Существует вариант этой стойки, называемый Начуо Соги или Низкая стойка, которая на одну ногу длиннее (как показано на рисунке). Стойка может быть полной, полу- или обратной. Этот вариант встречается в тхэквондо ITF.

LStance.gifЗадняя стойка

Также известен как:

  • Дви Куби
  • Нюндзя Соги
  • Hoogulsagee
  • L стойка
  • Готовая позиция
В этой стойке одна ступня находится впереди другой, задняя ступня направлена ​​перпендикулярно на 90 градусов, а передняя ступня направлена ​​прямо. Большая часть веса тела приходится на заднюю ногу.

Существует вариант этой стойки, называемый Годжунг Соги или Фиксированная стойка, которая на ширину на одну ногу длиннее, распределение веса составляет 50-50, поэтому при выполнении этой стойки нужно просто видеть пальцы задней ноги над коленом. Этот вариант можно найти в тхэквондо ITF.

Все техники в L-стойке можно выполнять только наполовину.

ParallelStance.gifГотовая позиция

Также известен как:

  • Наранхи Соги
  • Командная позиция
В этой стойке ноги прямые, носки направлены прямо вперед, ступни на ширине плеч. Руки держите перед телом, сжатые кулаки и слегка согнутые в локтях, руки примерно в шести дюймах от пупка. Это позиция, с которой начинаются и возвращаются все формы пумсаэ. Не все тул ITF начинают и заканчивают в этой стойке, но она все еще используется как готовая стойка в наборе паттернов Чанг Хон.
RearFootStance.gifСтойка задней ноги

Также известен как:

  • Поза кошки
  • Стойка тигра
  • Бум Соги (Корейский для позиции тигра)
  • Передняя стойка
  • Двитбал Соги
В этой стойке ноги согнуты и близко друг к другу, задняя ступня перпендикулярна телу, а передняя - прямо и на пуантах. Эта позиция встречается в формах более высокого уровня.
SittingStance.gifСидячая поза

Также известен как:

  • Аннун Соги
  • Джумчум Соги
  • стойка для верховой езды
  • средняя позиция
В этой стойке ноги согнуты. положение на корточках, с широко расставленными ступнями вперед и согнутыми в коленях. Эту стойку также можно использовать как растяжку. Обычно цель состоит в том, чтобы держать спину прямо, опуская ягодицы на землю, с разведенными ногами, держа голени перпендикулярно полу.

Различные позы

Боевая стойка

Эта стойка меняется в зависимости от боевого искусства и практикующего, но является базовой универсальной стойкой, используемой в спарринге и боях. Общие черты искусства включают в себя поворот корпуса в сторону, чтобы представить меньшую цель, слегка согнутые колени для равновесия и ловкости, ступни на ширине двух плеч и руки вверх, защищающие голову. В искусстве, в значительной степени полагающемся на удары ногами, масса тела обычно немного смещается на заднюю ногу, что облегчает подъем передней ноги и увеличивает скорость ударов ногами. Независимо от точной стойки, это наиболее знакомая стойка для мастера боевых искусств. Все остальные стойки, блоки и атаки вытекают из этой стойки. Что интересно, это часто приводит к повышению уровня мощности.

Диагональная стойка

Сасун Соги. Встречается в тхэквондо ITF. Эта стойка очень похожа на стойку сидя, однако одна нога будет немного впереди другой.

Присевшая стойка

Огурё Соги. Встречается в тхэквондо ITF. В этой стойке ступни широко расставлены, одна ступня немного впереди другой. Колени согнуты внутрь.

Смотрите также

использованная литература

  1. ^ а б «Глоссарий корейского тхэквондо (переводы)». Olympictaekwondo.org. Получено 17 февраля 2015.
  2. ^ [1] В архиве 5 сентября 2012 г. Wayback Machine

внешние ссылки