Такаши Симокавара - Takashi Shimokawara

Такаши Симокавара (25 июля 1906 г. - 11 марта 2011 г.) Японский сантинариан из Камаиси, Иватэ. Он нынешний М100 мировой рекордсмен в толкание ядра, дискус и метание копья.[1] Он также является обладателем национального рекорда M95 в метании копья, установленного в возрасте 100 лет.[2] Он был убит во время Землетрясение и цунами в Тохоку 2011 г. в 104 года.[3]

Г-н Симокавара выполнял ежедневные упражнения, которые включали бег трусцой, отжимания, приседания и горизонтальные подъемы ног. Он взял Мастера легкой атлетики в 2004 году в возрасте 98 лет.[4]

Самое главное - оставаться гибкими и гибкими. Момент, когда вы станете наиболее жестким, - это когда вы умрете - вы никогда не станете более жестким, чем это. Так что вам нужно хорошо спать, хорошо питаться и продолжать двигаться.

Рекомендации

  1. ^ «Архивная копия». Архивировано из оригинал на 2012-08-03. Получено 2012-08-03.CS1 maint: заархивированная копия как заголовок (связь)
  2. ^ http://www.j-master.gr.jp/2010asiarecord.pdf
  3. ^ http://www.iaaf.org/aboutiaaf/news/newsid=59653.html
  4. ^ http://www.timesonline.co.uk/tol/news/world/asia/article5331804.ece