Быстрая форма тайцзи в стиле ву - Wu Style Tai Chi Fast Form


Различные одиночные замедленные движения образуют обучающие последовательности тай-чи-цюань являются самым известным проявлением тай-чи для широкой публики. В английский, их обычно называют форма руки или просто форма; в Мандарин это обычно называется Чуань (Китайский : 拳; пиньинь : Quán; Уэйд – Джайлз : ch'üan²).

Новички выполняют их медленно, и считается, что они способствуют концентрации, укрепляют тело и знакомят студентов с инвентарем техник движения для более продвинутых стилей. боевые искусства обучение персонала. Также есть соло оружие формы, а также гораздо более короткие и повторяющиеся последовательности для тренировки рычагов выработки электроэнергии как формы цигун (ци гун). Различные формы стиля Ву толкая руки У вас также есть упражнения для двух человек, которые выполняют некоторые из тех же функций, что и дрели для выработки электроэнергии.

В 1914 году Си Юй-сен основал Институт атлетических исследований в Пекине и пригласил Ян Шао-хоу, Ян Чэнфу и У Цзянь-цюань учить. С тех пор тайцзи учили общественности, изменив древнюю политику закрытых дверей, когда тайцзи преподавали только в частном порядке очень близким и хорошо известным людям в пределах ограниченного круга, известного как отношения наставника-ученика.[1]

Великий Мастер У Цзянь-цюань пересмотрел и обогатил искусство тайцзи-цюань, переданное ему от отца У Чуань-ю. Его развитие медленного набора привело к созданию стиля тай-чи, известного сегодня как Тайцзи-цюань в стиле у .[2]

Он исключил некоторые повторения, фа-цзин, топание и прыжки, чтобы сделать форму более плавной, более структурированной с непрерывными устойчивыми движениями. Эта форма способствовала укреплению здоровья в тайцзи и больше подходила для врачей общей практики, хотя она по-прежнему содержала все боевые применения и тренировки.[1]

Ян Чэнфу из Ян-стиль тай-чи-цюань также модифицировал свой собственный Ян стиль аналогичным образом в то же время. Его брат Ян Шоу-хао имел высокую фигуру с живыми шагами, чередующимися между быстрыми и медленными движениями с твердым и четким Фа-цзин.[3] Чэнь Пань-лин, ученик Ян Шао-хао и Ву Цзянь-цюань, описывает практику форм тайцзи, которая начинается с медленного движения, переходящего в быстрое, и возвращающегося к медленному движению. Он также обращает внимание на то, чтобы научиться выполнять быстрые движения и тренироваться от мягких к жестким и жестким к мягким движениям.[4]

Быстрая форма в стиле шанхайского у сохранила оригинальный фа-цзин 發 勁 (высвобождение силы), прыжки, атаки и движения ногами, которые должны быть изучены теми, кто стремится продвинуть свою практику тайцзи. Эта продвинутая форма еще не преподавалась открыто.[1]

В декабре 1982 года в Пекине прошла встреча по боевым искусствам, целью которой было развитие традиционных боевых искусств Китая. У Инь-хуа и Ма Юэ-лян Шанхая Ассоциация Цзяньцюань Тайцзицюань внесла свой вклад в эти усилия, впервые представив публике оригинальный Fast Set в стиле Wu. В 1983 году их приемная дочь Ши Мэй Линь продемонстрировала быструю форму тайцзи в стиле у на соревнованиях по традиционным боевым искусствам Китая в Наньчане, где получила Премию за выдающиеся достижения.[2]

Другие быстрые формы в стиле Ву

Семья Ву Гонконг ветвь также учит несколько иному быстрая форма.

Список быстрой формы в стиле Шанхай Ву

Следующий список представляет собой английский перевод с китайского списка форм с пустой рукой или кулаком, опубликованных в Ма Юэлян s, У Инхуа 'песок Ши Мэй Линь с Быстрая форма тай-чи в стиле у.[2] (Примечание: Традиционно этот набор состоит из 108 форм. Для целей расшифровки некоторым повторяющимся формам дается один ссылочный номер как в китайской, так и в английской версиях книги Быстрых форм в стиле Ву.)

95 поз Ву стиль быстрой формы тай-чи-цюань перечислены ниже.

1. Подготовка

2. Начальная форма

3. Возьмитесь за хвост птицы.

4. Одиночный хлыст

5. Поднимите руку и сделайте шаг вперед.

6. Белый журавль машет крыльями.

7. Чистка колена, поворотный шаг (1)

8. Почистите колено, поверните ступеньку (2)

9. Расчешите колено, поверните ступеньку (3)

10. Почистите колено, поверните ступеньку (4)

11. Рука играет на лютне.

12. Шаг вперед, отводя и блокируя кулак

13. Как будто закрывается

14. Тигр и леопард весной в гору.

15. Крест руки

16. Наклонное колено щетки, шаг поворота

17. Поверните корпус, косую щетку коленом, закрутите шаг

18. Схватить птицу за хвост

19. Косой одинарный хлыст

20. Кулак под локтем.

21. Сделайте шаг назад и отбейте обезьяну.

22. Полет под углом

23. Поднимите руки и сделайте шаг вперед.

24. Белый журавль машет крыльями.

25. Почистите колено и поверните ступеньку.

26. Игла на морском дне.

27. Вентилятор через спину.

28. Поворот корпуса, парирование и удар

29. Снимите ступенчатый отклоняющий и блокирующий пуансон.

30. Подойдите, взяв птицу за хвост.

31. Облако рук (1)

32. Облако рук (2)

33. Высоко на лошади.

34. Открытый корпус и удар (1)

35. Открытый корпус и удар (2)

36. Поверните корпус, педаль ногой.

37. Шаг вперед, сажающий удар.

38. Поверните корпус, парируйте и нанесите удар

39. Поворот корпуса, двойной удар.

40. Шаг отступления, бей тигра

41. Правая разделительная нога.

42. Ударьте кулаками по ушам.

43. Открытое тело, удар ногой.

44. Поверните корпус, педаль ногой.

45. Шаг вперед, отводя и блокируя кулак.

46. ​​Как будто закрывается

47. Тигр и леопард весной в гору.

48. Крест руки.

49. Косая кисть колена, поворот шага.

50. Поворот корпуса, косая кисть колена, поворот шага.

51. Схватить птичий хвост

52. Косая одинарная плеть.

53. Пробор гривы дикого коня (1)

54. Пробор гривы дикого коня (2)

55. Пробор гривы дикого коня (3)

56. Нефритовая девочка работает с челноками (1)

57. Нефритовая девочка работает с челноками (2)

58. Пробор гривы дикой лошади.

59. Нефритовая девочка работает с челноками (3)

60. Нефритовая девочка работает с челноками (4)

61. Схватить птицу за хвост

62. Облако рук (3).

63. Облако рук (4).

64. Поза вниз.

65. Золотой петушок стоит на одной ноге (1).

66. Золотой петушок стоит на одной ноге (2).

67. Отойдите, оттолкни обезьяну.

68. Косой полет.

69. Поднимите руку и сделайте шаг вперед.

70. Белый журавль машет крыльями.

71. Почистите колено и поверните ступеньку.

72. Игла на дне моря.

73. Вентилятор через спину.

74. Поворот корпуса, парирование и удар

75. Шаг вперед, отводя и блокируя удар

76. Схватить птичий хвост

77. Облако рук

78. Похлопайте лошадь высоко

79. Ладонь идет навстречу лицу.

80. Повернуть тело, качнуть крестом лотос.

81. Кисть колено, поворот ступеньки.

82. Посадочный удар в пах.

83. Схватить птицу за хвост.

84. Поза вниз.

85. Шаг вперед, чтобы сформировать семь звезд.

86. Шаг назад, оседлайте тигра.

87. Повернитесь корпусом ладонью к лицу.

88. Поверните тело, двойной качели лотоса.

89. Кривой лук, стреляй в тигра.

90. Шаг вперед и толчок вниз

91. Ладонь идет навстречу лицу.

92. Поверните корпус, парируйте и нанесите удар

93. Поднимитесь, хватаясь за птичий хвост.

94. Как хлыст

95. Завершение Тай Чи

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ а б c Ма, Юэ-Лян (1987, 1990, 1995). У Стиль Тай Чи Чуань Толкающие руки. Shanghai Book Co Ltd, Гонконг. ISBN  962-239-100-1. Проверить значения даты в: | дата = (помощь)
  2. ^ а б c У, Ин-Хуа (1991) [1987]. Быстрая форма тайцзи в стиле у. Shanghai Book Co Ltd. ISBN  7-5349-0121-9.
  3. ^ Фу, Чжун-Вэнь (1999). Освоение тайцзицюань стиля Ян. Перевод Луи Сваима. Североатлантические книги. ISBN  1-55643-318-2.
  4. ^ Чен, Паньлин (1998). Оригинальный учебник тайцзи-цюань Чэнь Пань-лин. Перевод Ю. В. Чанг и Энн Каррутерс. Блиц-дизайн. ISBN  0-9660240-3-6.
  • У Ин Хуа, Ма Юэ Лян, Ши Мэй Линь (1987). Быстрая форма тай-чи в стиле у. Henan Science Skills Ltd., Henan (только на китайском языке) ISBN  7-5349-0121-9/ G122.
  • У Ин Хуа, Ма Юэ Лян, Ши Мэй Линь (1991). Быстрая форма тай-чи в стиле у. Shanghai Book Co Ltd, Гонконг (только на китайском языке). ISBN  962-239-106-0.
  • У Ин Хуа, Ма Юэ Лян (1991). Стиль У Тайцзи-цюань Формы, концепции и применение оригинального стиля. Shanghai Book Co Ltd, Гонконг. ISBN  962-239-103-6.
  • Ма Юэ Лян и Зи Вен (1986, 1990, 1995). Толкающие руки Тайцзи-цюань в стиле Ву. Shanghai Book Co Ltd, Гонконг. ISBN  962-239-100-1.
  • Д-р Вэнь Зи (2002) Тайцзи-цюань в стиле Ву, древний китайский путь к здоровью. Североатлантические книги. ISBN  1-55643-389-1.
  • Чэнь Пань Лин (1963, 1998) Оригинальный учебник тайцзи-цюань Чэнь Пань-Лин. Блиц ISBN  0-9660240-3-6.
  • Фу Чжун Вэнь (1963,1999) Освоение тайцзицюань стиля Ян, перевод Луи Сваима. Североатлантические книги ISBN  1-55643-318-2.

внешняя ссылка