Действие на счастье - Action for Happiness - Wikipedia

Действие на счастье
Основан2010 (2010)
Основана вЛондон, Англия
Штаб-квартираЛондон, Англия
Исполнительный директор
Д-р Марк Уильямсон
Интернет сайтwww.actionforhappiness.org

Действие на счастье (AfH) - это движение людей со всего мира, поддерживаемое благотворительной организацией из Великобритании.[1] Он направлен на увеличение счастье в мире, объединяя единомышленников из всех слоев общества и поддерживая их в практических действиях по построению более счастливого и заботливого общества, опираясь на последние научные исследования.[2] Покровитель Action for Happiness - это Далай Лама. Движение насчитывает более 190 000 членов в 180 странах мира. [3] и более 1 000 000 подписчиков на facebook.

Формирование

AfH была соучредителем в 2010 году Ричард Лейард (Директор программы благополучия в Центр экономической эффективности и заслуженный профессор экономики LSE), Сэр Энтони Селдон (Историк и вице-канцлер Букингемский университет ), Джефф Малган (Генеральный директор Nesta и бывший генеральный директор Фонда молодых) и Д-р Марк Уильямсон (который был его директором с самого начала).

AfH был первоначально создан и инкубирован в Молодой Фонд,[2] прежде чем стать независимой зарегистрированной благотворительной организацией в январе 2018 года.

Определение счастья

Плакат акции «За счастье» на тему «Десять ключей к более счастливой жизни»

AfH утверждает, что «Счастье означает хорошее отношение к нашей жизни и желание продолжать чувствовать себя таким же. Несчастье означает плохое самочувствие и желание, чтобы все изменилось».[4] Таким образом, AfH стремится к субъективное благополучие определение счастья.

Подход к увеличению счастья

AfH принимает позитивные и ориентированные на прямые действия методы увеличения счастья.

AfH помогает людям понять, что у каждого есть внутренний мир и психическое здоровье, и что каждый может принять меры, чтобы заботиться о своем психическом здоровье как в хорошие, так и в плохие времена. Подобно тому, как вы заботитесь о своем физическом здоровье, занимаясь спортом и правильно питаясь, вы можете заботиться о своем уме, развивая навыки, необходимые для счастья.

AfH не защищает только позитивный подход, вместо этого он способствует эмоциональному интеллекту, способности распознавать, выражать и управлять всеми чувствами и эмоциями, будь они приятными и радостными или трудными и неудобными.

AfH поощряет людей видеть жизнь такой, какая она есть, и сосредотачиваться на воспитании положительных эмоций.

10 ключей к более счастливой жизни

AfH продвигает 10 ключей к более счастливой жизни[5] которые были созданы организацией Action for Happiness под руководством Ванессы Кинг и основаны на последних исследованиях в области позитивной психологии, нейробиологии, поведенческой экономики и биологии. Данные их исследований показывают, что эти десять ключей - это области, которые находятся под влиянием человека и постоянно имеют тенденцию оказывать положительное влияние на счастье и благополучие людей. На них написано ВЕЛИКАЯ МЕЧТА. Первые пять ключей, связанных с упражнениями на осведомленность и пробуждение (ВЕЛИКОЛЕПНО), касаются взаимодействия человека с внешним миром. Они основаны на «Пяти путях к благополучию», разработанных Фонд Новой Экономики[6] от имени Форсайт-проекта по психическому капиталу и благополучию[7] Вторые пять ключей Направление Устойчивость Эмоции Принятие Смысла (МЕЧТА) касаются внутреннего мира и отношения человека к жизни.

Деятельность и продукты

Изучение того, что имеет значение

Мероприятия AfH включают проведение 8-недельных курсов «Изучение того, что имеет значение», которые были организованы волонтерами в более чем 250 местах по всему миру и «полностью поддерживаются» Далай Лама.[8] Курс объединяет единомышленников, чтобы узнать, как повысить свое счастье и счастье окружающих их людей. Участники учатся у экспертов с помощью видеороликов, упражнений и руководства по курсу. Они также участвуют в групповых обсуждениях, и им предлагают действия, которые они могут предпринять, чтобы сделать их счастливее. [9]

В 2020 году курс «Изучение того, что имеет значение» был оценен полным Рандомизированное контрольное исследование (RCT), проведенного академическими экспертами из Центр экономической эффективности на Лондонская школа экономики, Центр исследования благополучия при Оксфордский университет и Университетский колледж Лондона как часть доказательной программы Центра благополучия What Works.[10] Оценка курса РКИ показала, что, по сравнению с контрольной группой, курс дает большие и статистически значимые преимущества в трех областях: личное благополучие, психическое здоровье и просоциальность. Участники курса продемонстрировали улучшение субъективного самочувствия, уменьшение симптомов депрессии и тревоги, а также повышение уровня сострадания и социального доверия.

Что касается личного благополучия, удовлетворенность жизнью увеличивается примерно на один балл по шкале от 0 до 10, в среднем с 6,4 из 10 до курса до 7,4 после курса. Это увеличение (+1,0) больше, чем от других важных жизненных событий, таких как партнерство по сравнению с одиноким (+0,59) или работа по сравнению с безработным (+0,7), по сравнению с результатами других перекрестных исследований благополучие в Великобритании.[11]

Что касается психического здоровья, исследование показало, что курс значительно снизил депрессию примерно на 50% от стандартного отклонения и снизил тревогу на 42%. Перед началом курса участники сообщали средние баллы, соответствующие клинической симптоматике легкой депрессии и тревоги. По окончании курса эти оценки снизились до симптоматики минимальной депрессии и тревожности, самой низкой категории по обоим показателям.

Что касается просоциальности, исследование показало, что участие в курсе может повысить вероятность того, что участники будут действовать таким образом, чтобы помогать другим, с большим и статистически значимым повышением уровня сострадания и социального доверия.[12]

Оценка курса была покрыта Хранитель газета[13] и представлен на BBC News в десять.[14]

Ежемесячные календари действий

AfH выпускает ежемесячные календари с одним предложенным действием, которое люди могут предпринимать каждый день, чтобы улучшить свое счастье. Эти ежедневные действия основаны на Десяти ключах к более счастливой жизни и превращают проверенные экспертами доказательства того, что делает людей счастливыми, в простые действия, которые каждый может предпринять. Каждый месяц календари переводятся на 25 языков и распространяются по всему миру в социальных сетях. Календари можно распечатать и использовать для улучшения самочувствия дома, на работе, в школах, университетах, больницах и кабинетах врача. В 2018 году календари скачали 2,5 миллиона человек.[15]

Приложение Action for Happiness

В 2019 году AfH выпустила приложение The Action for Happiness для iOS и Android. Приложение основано на темах и ежедневных действиях из ежемесячных календарей. Приложение отправляет ежедневное действие каждое утро и вдохновляющее сообщение ближе к концу дня.[16]

Happy Cafes

AfH координирует сеть "Happy Cafes"[17] по всей Великобритании и по всему миру. Happy Cafes - это «дружелюбное и гостеприимное место, где можно встретить других людей, разделяющих общий интерес к обеспечению счастья и благополучия».[18] В Happy Cafés есть широкий выбор литературы, плакатов, брошюр и открыток, посвященных счастью, а сторонники программы Action for Happiness могут идентифицировать себя друг с другом, надев значок с лацканом, доступный в кафе.

Публичные мероприятия с экспертами-спикерами

AfH проводит ежемесячные мероприятия в Лондоне с экспертами-докладчиками со всего мира, которые представляют темы, связанные со счастьем.[19] Архив публичных выступлений, включая встречи с Туптен Джинпа, Доктор Кристен Нефф, Доктор Ранджан Чаттерджи, Энди Паддикомб, Джефф Сакс, Доктор Мария Сидиос, Мартин Селигман, Матье Рикар, Клаудиа Хэммонд, Мо Гавдат и Джон Кабат-Зинн доступны на YouTube-канале благотворительной организации.[20]

Совет и советники

В совет AfH входят проф. Ричард Лейард, Сэр Энтони Селдон, Джефф Малган, Ванесса Кинг и доктор Марк Уильямсон. В состав экспертно-консультативной группы AfH входят: Даниэль Канеман и Мартин Селигман.[21]

Местные и национальные группы

Во многих странах есть местные группы и центры. В Австралии, Италии и Германии есть национальные группы, которые являются юридическими лицами в своих странах.

Связь с профилактикой психических заболеваний

В книгу Ричарда Лейарда 2011 года «Счастье: уроки новой науки» включены исследования, показывающие, что психические заболевания являются основной причиной несчастья.[22]

В 2016 году Марк Уильямсон сказал, что в отношении увеличения числа людей, получающих лечение от психических заболеваний, «Мы верим в то, что вы можете помочь людям развить лучшие привычки до того, как это произойдет. У нас есть зародыши культуры профилактических подходов к проблемам с физическим здоровьем, с борьбой с курением и ожирением. Я думаю, что следующие 20 лет будут будет посвящен активным способам заботы о своем психическом здоровье, социальном и эмоциональном благополучии, а также хорошему размышлению о том, что означает счастье и как его можно достичь."[23]

Реакция и критика

АфГ хвалили за то, что она отвоевала счастье от капитализма, помогая людям овладеть средствами производства благополучия, отстаивая «новую науку о счастье, которая фокусируется на социальном поведении и личных отношениях, а не на материальных благах и внешнем виде».[24]

AfH также критиковали за индивидуальный подход к счастью, а не за сосредоточение внимания на социальных проблемах, таких как неравенство.[25]

Журналист Джанет Стрит-Портер посетила 8-недельный курс AfH «Изучение того, что имеет значение» в 2015 году. Она сказала: «Мне очень понравилось в компании этих незнакомцев, и это впервые. Я от всей души рекомендую этот курс, если вы чувствуете себя одиноким или несчастным. "[26]

Рекомендации

  1. ^ «Действие на счастье». Комиссия по благотворительности. Зарегистрированная благотворительная организация (1175160) и компания с ограниченной ответственностью (10722435) в Англии и Уэльсе.
  2. ^ а б "О нас". Действия для счастья.
  3. ^ «Давайте действовать, чтобы сделать мир более счастливым». Действие на счастье. Получено 2020-02-19.
  4. ^ http://www.actionforhappiness.org/about-us/answers-to-the-sceptics
  5. ^ Уильямсон, Марк; Король, Ванесса (2014-11-03). «Десять простых шагов к более счастливой жизни». Хранитель. ISSN  0261-3077. Получено 2019-05-08.
  6. ^ Акед, Джоди; Маркс, Ник; Кордон, Коррина; Томпсон, Сэм. «Пять путей к благополучию». Фонд Новой Экономики. Получено 2020-05-26.
  7. ^ «Отчет о прогнозировании психического капитала и благополучия». Правительство Великобритании. Получено 20 июн 2014.
  8. ^ Истон, Марк (21 сентября 2015 г.). «Вечерние занятия, которые обещают сделать вас счастливыми» - через www.bbc.co.uk.
  9. ^ «Курс действий во имя счастья». Действие на счастье. Получено 2020-05-26.
  10. ^ "Документ для обсуждения CEP, № 1671, январь 2020 г., Курс для местного сообщества, который повышает психическое благополучие и просоциальность, Кристиан Крекель Ян-Эммануэль Де Неве Дейзи Фанкур Ричард Лейард" (PDF).
  11. ^ "А.Е. Кларк, С. Флеш, Р. Лейард, Н. Поудтэви, Г. Уорд," Истоки счастья: наука благополучия на протяжении всей жизни ", Princeton University Press, январь 2018 г.". ISBN  0691177899.
  12. ^ «Пресс-релиз: курс, который сделает вас счастливее». Действие на счастье. Получено 2020-05-26.
  13. ^ Мурхед, Джоанна (21 января 2020 г.). «Уроки счастья: как короткий курс может улучшить ваше самочувствие». Хранитель. ISSN  0261-3077. Получено 2020-05-26.
  14. ^ «Пресс-релиз: курс, который сделает вас счастливее». Действие на счастье. Получено 2020-05-26.
  15. ^ «Акция во имя счастья 2018». 7 января 2019.
  16. ^ «Приложение« Действие для счастья »». Действие на счастье. Получено 2020-05-26.
  17. ^ «Happy Cafes Action for Happiness распространяют позитив по всей Великобритании». Позитивные новости. 2015-05-12. Получено 2019-05-08.
  18. ^ "Happy Cafe Network". Действие на счастье. Получено 2019-05-08.
  19. ^ «Действия во имя счастья». Eventbrite. Получено 2019-05-08.
  20. ^ «Акция во имя счастья». YouTube. Получено 2020-05-26.
  21. ^ «Экспертно-консультативная группа». Действие на счастье.
  22. ^ https://www.amazon.co.uk/Happiness-Lessons-New-Science-Second-ebook/dp/B004TRQAS6/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1521575888&sr=1-3&keywords=richard+layard
  23. ^ https://www.telegraph.co.uk/good-news/2016/06/11/can-you-teach-yourself-to-be-happy/
  24. ^ https://www.theguardian.com/commentisfree/2011/apr/12/happiness-capitalism
  25. ^ Харпер, Дэвид (21 февраля 2012 г.). «Печальная правда о движении« Действия во имя счастья »». хранитель.
  26. ^ https://www.youtube.com/watch?v=W7-nvTbSvbo

внешняя ссылка