Удар яйцом - Eggbeater kick

В взбивать яйца это стиль ударов ногами, при котором ноги пловца чередуются с одной ногой брасс пинки.[1] Эта форма обеспечивает постоянную поддержку, потому что в ударе нет перерыва,[2] и позволяет пловцу оставаться в воде устойчиво, не раскачиваясь. Однако это может вызвать проблемы с коленями из-за кругового вращения коленного сустава.[3]

Приложения

Удар яйцом используется в нескольких различных видах плавания.

Спортивный

Водное поло вратарь забивает яйца, чтобы заблокировать удар.
  • Водное поло игроки используют этот стиль удара, чтобы их руки могли свободно стрелять, передавать, вести мяч и контролировать мяч. Чтобы добиться успеха, игрокам в водное поло необходимо отточить удар взбивания яиц. Вратари должны уметь это делать, особенно потому, что им нужна сила, чтобы добраться до мяча.[4]
  • Синхронное плавание использует этот стиль ударов, чтобы они могли выполнять другие важные навыки, требующие стабилизации. Удар по яйцам позволяет пловцам поднимать товарищей по команде из воды.

Спасение жизни

  • Спасатели используют этот удар, потому что он позволяет лучше стабилизировать верхнюю часть тела и использовать руки для спасения жертв.

Техника

Удар яйцом - это чередующийся удар брассом. Шаги для взбивания яиц такие же, как и для брасса, за исключением того, что вы делаете по одной ноге за раз.

1. Пятка к ягодице, убедитесь, что вы расслабляете ногу, поднимаясь вверх 2. Выверните ногу наружу и согните 3. Отбросить в сторону 4. Укажи ногой и закрой

Физика

Удар взбивания яиц толкает пловцов вверх. Пловец вращает ногами по кругу, сохраняя при этом ступни выгнутыми и изогнутыми, заставляя воду над ступней двигаться быстрее, чем вода под ступней. Эта разница в давлении между движущейся водой и окружающей водой создает силу, толкающую пловца вверх.[5][6] Чем быстрее движутся ступни пловца, тем больше он получает толчка вверх.[7]

Рекомендации

  1. ^ Миллс, Гленн. «Тренировка - взбивалка с двойным медоболом». GoSwim! 16 сентября 2008 г. Интернет. 03 февраля 2011 г. <http://www.goswim.tv/entries/5430/training---double-med-ball-eggbeater.html >.
  2. ^ "Топчутся на месте." Городской колледж Сан-Франциско. Интернет. 26 января 2011 г. <http://www.ccsf.edu/Resources/Faculty/dnagura/TreadingWater.htm >
  3. ^ Franić, M; Ивкович, А; Рудич, Р. (июнь 2007 г.). «Травмы в водном поло». Хорват. Med. J. 48: 281–8. ЧВК  2080536. PMID  17589969.
  4. ^ Ницковски, Монте. «Мазки для плавания и водное поло: Глава 2.» Планета водного поло: альтернативный голос. Февраль 1998. Интернет. 18 января 2011 г. http://www.waterpoloplanet.com/HTML_Monte_pages2/mn02_Learning_the_Basics.html
  5. ^ «Фундаментальная гидродинамика плавательного движения (Хосе М. Редондо) - Academia.edu». Universitat Politecnica De Catalunya - Academia.edu. Интернет. 27 января 2011 г. <https://upc.academia.edu/JoseMRedondo/Papers/330707/Fundamental_Hydrodinamics_of_Swimming_Propulsion >.
  6. ^ Александр, Мэрион и Кэролайн Тейлор. «CoachesInfo.com - Информация и образование для тренеров - Техника удара яйцом». Сайт информационной службы тренеров. 2005. Интернет. 18 января 2011 г. http://www.coachesinfo.com/index.php?option=com_content&view=article&id=231:waterpoloeggkick&catid=70:waterpologeneralarticles&Itemid=131
  7. ^ Деттаманти, Данте. «Тренерские занятия Данте по водному поло». Планета водного поло. 1 октября 2010 г. Web. 01 февраля 2011. <http://www.waterpoloplanet.com/HTML_Dante_pages2/dd09_Dante_Coaching_Class.html >.