Клуб здоровья - Health club

"Health Spa" перенаправляется сюда. Для спа-курортов см. курорт назначения.
Женщина и мужчина делают силовые тренировки.
Вид на оздоровительный клуб

А клуб здоровья (также известный как фитнес-клуб, фитнес-центр, оздоровительный спа, и обычно называют спортзал) - это место, где размещаются тренажеры для физическое упражнение.

В последние годы количество фитнес-центров и медицинских услуг увеличилось, что расширило интерес населения. Сегодня клубы здоровья и фитнес-центры являются эталоном медицинских услуг, повышая приверженность к физической активности.[1]

Услуги и услуги

Тренажерный зал в Куоккала, Ювяскюля, Финляндия

Основная зона тренировки

В большинстве оздоровительных клубов есть основная зона для тренировок, которая в основном состоит из свободный вес включая гантели и штанги и подставки и скамейки, используемые с этими предметами и тренажеры, которые используют шестерни, тросы и другие механизмы для управления упражнениями пользователя. В этой области часто есть зеркала, чтобы спортсмены могли следить за правильной осанкой и поддерживать ее во время тренировки. Тренажерный зал, который преимущественно или исключительно состоит из свободных весов (гантелей и штанги), в отличие от тренажеров, иногда называют тренажерным залом. черный железный тренажерный зал, после традиционного цвета весовые плиты.[2]

Кардиозона / тренажерный зал

Кардио-театр с беговыми дорожками, велотренажерами и телевизорами.

Кардио-театр или кардио-зона включает в себя множество видов сердечно-сосудистый оборудование для обучения, такое как гребные тренажеры, стационарные велотренажеры, эллиптические тренажеры и беговые дорожки. Эти зоны часто включают в себя несколько аудиовизуальных дисплеев, часто телевизоры (либо встроенные в оборудование, либо размещенные на стенах вокруг самого места), чтобы развлекать спортсменов во время длительных кардиотренировок. В некоторых спортзалах есть газеты и журналы, которые пользователи кардио-театра могут читать во время тренировки.

Групповые занятия

Групповые упражнения со спин-циклом

Большинство оздоровительных клубов 2010 года предлагают групповые занятия, которые проводят сертифицированные инструкторы по фитнесу или кроссовки. Групповые занятия часто считаются самой важной услугой в центрах взаимодействия с участниками.[3] Существует много типов групповых занятий, но обычно они включают занятия, основанные на аэробика, кататься на велосипеде (крутится), заниматься боксом или же боевые искусства, тренировка высокой интенсивности, степ-йога, обычная йога и горячая (бикрам) йога, пилатес, тренировка мышц, растяжка и занятия по самообороне, такие как Крав Мага и Бразильское джиу-джитсу. Клубы здоровья с бассейнами часто предлагают аквааэробика классы. Инструкторам часто необходимо получить сертификаты, чтобы вести эти классы и обеспечивать безопасность участников.

Спортивные сооружения

Смотрите также: Спортивный клуб

Некоторые оздоровительные клубы предлагают спортивные сооружения, такие как бассейны, давить корты, крытые беговые дорожки, ледовые катки или площадки для бокса. В некоторых случаях за использование этих объектов взимается дополнительная плата.

Индивидуальная тренировка

Персональные тренировки в тренажерном зале.

В большинстве клубов здоровья работают личные тренеры которые доступны участникам для советов и консультаций по тренировкам / фитнесу / питанию / здоровью. Персональные тренеры могут разработать индивидуальный режим фитнеса, иногда включающий план питания, чтобы помочь клиентам достичь своих целей. Они также могут контролировать и тренироваться с членами. Чаще всего доступ к личным тренерам предполагает дополнительную почасовую оплату.

Другие услуги

Новые клубы здоровья обычно включают в себя магазины, торгующие оборудованием, закусочные, рестораны, детские сады, комнаты отдыха для участников и кафе. В некоторых клубах есть сауна, паровая комната, или же плавательный бассейн и даже консультации по питанию. Клубы здоровья обычно взимают плату за то, чтобы посетители могли пользоваться оборудованием, курсами и другими предоставляемыми услугами. В 2010-х в некоторых клубах были экологически чистые клубы здоровья, которые включали принципы «зеленой жизни» в свой фитнес-режим, в дизайн центра (например, нулевые отходы ) или оба.

Уровни услуг и предложений

В раздевалке есть шкафчики и сиденья

Клубы здоровья предлагают множество услуг, и в результате ежемесячные цены на членство могут сильно различаться. Недавнее исследование американских клубов показало, что ежемесячная стоимость членства колеблется от 15 долларов США в месяц в сетевых клубах с ограниченным набором удобств до более 200 долларов США в месяц в клубах, ориентированных на спа, которые обслуживают семьи и тех, кто стремится к общественной деятельности. на тренировку.[нужна цитата ] Кроме того, некоторые клубы, такие как многие местные YMCA и JCC, предлагают перфокарты для каждого использования или единовременные сборы для тех, кто хочет использовать клуб по мере необходимости. Эти единовременные сборы обычно называют дневными пропусками.

Стоимость может варьироваться в зависимости от приобретения членства более высокого уровня, например членства Founders или Life. Такое членство часто имеет высокую первоначальную стоимость, но более низкую ежемесячную ставку, что делает их потенциально выгодными для тех, кто часто пользуется клубом и сохраняет свое членство в течение многих лет.

Виды услуг в клубах здоровья

Клубы здоровья в Северной Америке предлагают ряд объектов и услуг с различными цены для разных уровней услуг. Некоторые услуги имеют разные уровни или уровни цен, например, обычные, профессиональные, платиновые и золотые условия или пакеты. В некоторых оздоровительных и фитнес-центрах есть кардиотренажеры, фитнес-скрининг, тренажеры для силовых тренировок, профессиональные магазины, искусственные шезлонги, спа и сауны. Планы членства варьируются от 20 долларов в месяц для недорогих тренажерных залов до 700 долларов в месяц. Эти клубы здоровья, особенно в Соединенных Штатах, оснащены различными удобствами и предоставляют поддержку личного тренера.

История

Первая общественная гимназия началась в Париж в 1847 г.[4] Первые клубы здоровья для широкой публики, вероятно, были открыты в Санта-Моника, Калифорния в 1947 г. Вик Тэнни.[5]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Леон-Кисмондо, Хайро; Гарсия-Унануэ, Хорхе; Бурилло, Пабло (21 апреля 2020 г.). «Восприятие услуг в фитнес-центрах: подход IPA по полу и возрасту». Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения. 17 (8): 2844. Дои:10.3390 / ijerph17082844. ISSN  1660-4601. ЧВК  7215535. PMID  32326141.
  2. ^ Журнал Нью-Йорк, 24 апреля 1989 г. п. 117
  3. ^ Леон-Кисмондо, Хайро; Гарсия-Унануэ, Хорхе; Бурилло, Пабло (22.06.2020). «Лучшие практики для обеспечения устойчивости бизнеса фитнес-центров: качественное видение». Устойчивость. 12 (12): 5067. Дои:10.3390 / su12125067. ISSN  2071-1050.
  4. ^ Бак, Джош (1999-12-01). «Эволюция клубов здоровья». Клубная индустрия. ClubIndustry. Архивировано из оригинал на 2010-10-11. Получено 2010-12-27. Ипполит Триа, бывший силач водевиля, открыл гимназию в Париже в 1847 году, очевидно, в ответ на растущий интерес к упражнениям. Gymnase Triat важен, потому что он был одним из первых клубов, взимавших плату за членство; в спортзале были разные ставки для мужчин, женщин и детей [...]
  5. ^ Робертс, Скотт (1999). Бизнес персонального обучения. 1995. Кинетика человека. п. 8. ISBN  978-0-87322-605-9. Получено 2010-12-27. Первые клубы здоровья, предназначенные для широкой публики, вероятно, были созданы еще в 1947 году, когда Вик Тэнни открыл тренажерный зал на чердаке на Второй улице в Санта-Монике, Калифорния.

внешняя ссылка