Под лежачий камень вода на течет - No pain, no gain

Для использования в других целях см. Нет боли, нет выгоды (значения).

Под лежачий камень вода на течет (или же "Без труда не выловишь и рыбку из пруда") - старая пословица, используемая с 1980-х годов в качестве упражнения девиз это сулит большие награды за тяжелую и даже болезненную работу. Согласно этой концепции конкурентоспособные профессионалы, такие как спортсмены и артисты, должны терпеть боль (физические страдания) и стресс (психические / эмоциональные страдания) для достижения профессионального мастерства. Медицинские эксперты согласны с тем, что пословица не подходит для физических упражнений.[1]

Девиз упражнений

Он стал известен после 1982 года, когда актриса Джейн Фонда начал производить серию видео тренировок по аэробике. В этих видеороликах Фонда использовала фразы «Нет боли - нет выигрыша» иПочувствуйте ожог " в качестве схватывать фразы за концепцию разработки за пределами опыта мышечные боли.[2]

Он выражает уверенность в том, что твердые большие мышца это результат упорных тренировок. Отсроченная болезненность мышц часто используется как мера эффективности тренировки.[3]

С точки зрения выражения, используемого для обозначения развития, вызываемый дискомфорт в одних случаях может быть полезным, а в других - вредным. Вредная боль может включать боль в суставах. Под полезной болью обычно понимают боль, вызванную: разрыв микроскопических мышечных волокон, который будет перестраиваться более плотно, делая мышцу более крупной.

Выражение было принято в различных видах спорта и фитнесе, начиная с 1982 года и по сегодняшний день.

Дэвид Б. Моррис писал в Ученый в 2005 году «Нет боли - нет выигрыша» - это современный американский мини-рассказ: он представляет собой сжатую историю главного героя, который понимает, что путь к успеху лежит только через трудности ».[4] Эта концепция была описана как современная форма Пуританство.[5]

Источник

Форма этого выражения встречается в начале второго века, написанном в Этика отцов 5:21 (на иврите известен как Пиркей Авот ):

Рабби Бен Хей Хей говорит: «В зависимости от боли - выигрыш».

— Пиркей Авот 5:23[6]

Это интерпретируется как духовный урок; без боли при выполнении того, что велит Бог, нет духовной выгоды.

Одно из самых ранних свидетельств этой фразы принадлежит поэту Роберт Херрик в его «Гесперидах». В издании 1650 года было добавлено двухстрочное стихотворение:

НИКАКИХ БОЛЕЙ, НИ ПРИБОРОВ.

Если мало труда, мало пользы:

Судьба человека зависит от его усилий.

— Геспериды 752.[7]

Версия фразы была создана Бенджамин Франклин в его образе Бедный Ричард (1734), чтобы проиллюстрировать аксиому "Бог помогает тому, кто помогает сам себе ":

Промышленность не должна желать, как говорит бедный Ричард, и живущий надеждой умрет постом. Без усилий нет успехов ...

— как перепечатано в его Путь к богатству (1758)[8]

В этой фразе центральный тезис Франклина заключался в том, что каждый должен заниматься по 45 минут каждый день.[9].  

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Нью-Джерси. Отдел учебных программ и инструкций (1970). Начальное физическое воспитание, сегодня. Издательство "Джонс и Бартлетт". п. 1167.
  2. ^ "Под лежачий камень вода на течет". Американский колледж ортопедии и медицины стопы и голеностопного сустава. 22 сентября 2002 г. Архивировано с оригинал 5 апреля 2008 г.. Получено 2008-03-24.
  3. ^ https://theconversation.com/mondays-medical-myth-no-pain-no-gain-12298
  4. ^ Дэвид Б. Моррис (28 марта 2005 г.). «Вера и повествование». Ученый. 19 (Sup. 1).
  5. ^ Килвейн, Дж. Х. (1 января 1989 г.). «Нет боли, нет выгоды: пуританское наследие». Медицинское образование и поведение. 16 (1): 9–12. Дои:10.1177/109019818901600103. PMID  2703351. S2CID  20573391.
  6. ^ Этика отцов: Глава пятая - Тексты и сочинения
  7. ^ Херрик, Роберт (1898). Альфред Полларди (ред.). Геспериды и благородные числа: Vol. 1 и 2. Лондон: Лоуренс и Буллен. Vol. 2, 66 и 320.
  8. ^ Франклин, Терренс (1758). Путь к богатству. Архивировано из оригинал на 2008-03-13. Получено 2008-03-24.
  9. ^ Лихи, Роберт Л. (2018-10-04), «Эмоциональные схемы в терапии», Эмоциональная схемотерапия, Абингдон, Оксон; Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Рутледж, 2018. I Включены библиографические ссылки и указатель: Рутледж, стр. 75–78, Дои:10.4324/9780203711095-15, ISBN  978-0-203-71109-5CS1 maint: location (связь)