Руминация (психология) - Rumination (psychology)

Для использования в других целях см. Руминация (значения).
Руминация тесно связана с волноваться.

Пережевывание сосредоточенное внимание на симптомах своего бедствие, а также о его возможных причинах и последствиях, а не о решениях, согласно Теория стилей ответа предложена Нолен-Хуксема (1998).[1][2]

Поскольку теория стилей реакции получила эмпирическое подтверждение, эта модель размышлений является наиболее широко используемой концептуализацией. Другие теории, однако, предлагали другие определения для размышлений. Например, в Теория прогресса цели, размышления концептуализируются не как реакция на настроение состояние, но как «реакция на неспособность удовлетворительно продвигаться к цели».[3] Таким образом, и размышления, и волноваться связаны с беспокойство и другие негативные эмоциональный состояния; однако его меры не были унифицированы.[4]

Теории

Теория стилей ответа

Теория стилей реакции (RST) изначально определила руминацию как пассивное и повторяющееся сосредоточение внимания на своих симптомах депрессии и возможных причинах и последствиях этих симптомов.[5] Доказательством этого определения является то, что руминация участвует в развитии, поддержании и ухудшении обоих депрессивных симптомов.[6][7] а также эпизоды большая депрессия.[8] Недавно RST расширил определение руминации за пределы депрессии, включив в нее пассивное и повторяющееся сосредоточение внимания на причинах, последствиях и симптомах дистресса в целом. Это изменение было сделано потому, что руминация была связана с множеством расстройств, а не только с депрессией.[4][1]

RST также утверждает, что позитивное отвлечение является здоровой альтернативой размышлениям, когда фокус направлен на положительные стимулы, а не на стресс.[9] Однако в литературе говорится, что позитивное отвлечение может быть не таким мощным инструментом, как считалось ранее.[4][1]

В частности, модель S-REF определяет размышления как «повторяющиеся мысли, порожденные попытками справиться с несоответствие самому себе которые направлены в первую очередь на обработку содержимого самореферент информации, а не к немедленным целенаправленным действиям ".[10] Проще говоря, когда человек размышляет, он или она стремится ответить на такие вопросы, как:

  • Как я отношусь к этому событию?
  • Как я могу изменить свои мысли и чувства по поводу мероприятия?
  • Как я могу предотвратить беспокоящие мысли и чувства в будущем?

Однако, отвечая на эти вопросы, размышляющие склонны сосредотачиваться на своих эмоциях (т. Е. «Информации о себе»), а не на решении проблем (т. Е. «Целенаправленном действии»).[10]

Метапознание также является важной частью модели S-REF и помогает объяснить связь между размышлениями и депрессией.[5] В частности, те, кто придерживается позитивных метакогнитивных убеждений о преимуществах руминации (например, «Мне нужно размышлять о плохих вещах, которые произошли в прошлом, чтобы понять их»)[11] вероятно, мотивированы настойчиво заниматься размышлениями.[12] Как только происходит вовлечение в руминацию, негативные метакогнитивные убеждения людей о руминации, скорее всего, активизируются, воспринимая их как неприятные (например, «размышления вызывают у меня физическое недомогание»), неконтролируемые (например, «размышления означают, что я вышла из-под контроля») ), и наносит ущерб обществу.[12][13] Эти негативные метакогнитивные убеждения затем способствуют развитию и поддержанию депрессии.[12]

Теория прогресса цели

Теория прогресса цели (GPT) пытается объяснить размышления как функцию прогресса цели. В частности, GPT рассматривает руминацию как пример Эффект Зейгарник, что говорит о том, что люди с большей вероятностью запомнят информацию из незавершенных задач, чем из завершенных.[3][4] Исходя из этого понимания, GPT определяет руминацию как «тенденцию постоянно думать о важных целях более высокого порядка, которые еще не были достигнуты» или в отношении которых не было достигнуто достаточного прогресса.[4][14]

GPT предсказывает, что люди, для которых целевая информация очень доступна, будут более склонны размышлять. Различные исследования подтвердили это предсказание.[3]

Патология

Обширные исследования эффектов руминации или склонности к самоанализу показывают, что отрицательная форма пережевывания (связанная с дисфория ) мешает людям сосредотачиваться на решении проблем и приводит к накоплению негативных мыслей о прошлых неудачах.[15] Данные исследований показывают, что отрицательные последствия пережевывания связаны с когнитивными искажениями, такими как искажения памяти и внимания, которые предрасполагают жвачных людей избирательно уделять внимание негативным стимулам.[16]

Склонность к отрицательному пережевыванию является стабильной с течением времени и служит значительным фактором риска клинической депрессии. Мало того, что у обычных жвачных людей больше шансов впасть в депрессию, но и экспериментальные исследования показали, что люди, которых заставляют размышлять, испытывают большее депрессивное настроение.[6] Есть также свидетельства того, что размышления связаны с общим беспокойством, посттравматическим стрессом и т. Д. запой, расстройства пищевого поведения и самоповреждающее поведение.[1]

Первоначально считалось, что руминация предсказывает продолжительность депрессивных симптомов. Другими словами, размышления о проблемах считались формой репетиция памяти считалось, что на самом деле продлевает время депрессии. Теперь данные свидетельствуют о том, что, хотя руминация способствует депрессии, она не обязательно коррелирует с продолжительностью симптомов.[1]

Типы и содержание мыслей

Теории размышлений различаются в своих прогнозах относительно содержания размышлений, основанных на их соответствующих концептуализациях. Некоторые модели предполагают, что размышления сосредоточены на негативных чувственных состояниях и / или обстоятельствах, окружающих эту эмоцию (RST, размышления о печали, Trapnell и Campbell, стресс-реактивные размышления, модели обработки после событий). В других моделях руминация фокусируется на несоответствии между текущим и желаемым статусом (достижение цели, концептуальная оценочная модель размышления). Наконец, другие модели предполагают, что наиболее важными являются негативные темы неконтролируемости и вреда в метапознании.[1] Некоторые общие мысли, характерные для размышлений, - это вопрос о собственном благополучии и сосредоточение внимания на возможных причинах и последствиях своих депрессивных симптомов (Nolen-Hoeksema, 1991). Например, некоторые задумчивые мысли включают: «Почему я такой неудачник», «У меня такое плохое настроение» или «Мне просто не хочется что-либо делать».[9]

Еще одно различие, выявленное в содержании размышлений, касается периода времени размышлений, при этом некоторые теории предполагают, что размышления могут колебаться между прошлым, текущим и будущим фокусом, а другие предполагают, что руминационное содержание сосредоточено на прошлом или настоящем. Постоянно сообщается, что руминация по сравнению с волноваться, содержит мысли, связанные с прошлым.[17] Однако более недавнее исследование показало, что временная ориентация меняется в ходе размышлений, так что люди начинают с прошлого сосредоточения, но в ходе размышлений усиливаются мысли, связанные с настоящим и будущим.[18] Таким образом, размышление может быть более сложным, чем считалось ранее, и не обязательно полностью сфокусированным.

Было предложено три формы размышления:[19]

  • Состояние размышлений, который предполагает зацикливание на последствиях и чувствах, связанных с неудачей. Состояние размышлений чаще встречается у пессимистичных людей, невротик, и у кого отрицательный атрибутивные стили.
  • Размышления о действиях, который состоит из целенаправленных мыслительных процессов, направленных на достижение цели и исправление ошибок.
  • Размышления, не относящиеся к задаче, который использует события или людей, не связанных с заблокированной целью, чтобы отвлечь человека от неудачи.[20]

Измерение

Тенденцию к размышлениям можно оценить с помощью Шкалы размышлений по опроснику стилей ответа.[9] По этому показателю людей просят указать, как часто они проявляют 22 задумчивых мысли или поведения, когда им грустно или грустно.

Половые различия

В соответствии с Сьюзан Нолен-Хоксема женщины склонны размышлять, когда находятся в депрессии, тогда как мужчины склонны отвлекаться. Эта разница в стиле ответа была предложена для объяснения более высоких показателей депрессии у женщин по сравнению с мужчинами.[21] Исследователи подтвердили большую вероятность руминации у женщин.[требуется дальнейшее объяснение ], хотя предположение о том, что мужчины с большей вероятностью отвлекают себя, не находило постоянной поддержки.[22]

Здоровое самораскрытие

Хотя размышления, как правило, вредны для здоровья и связаны с депрессией, размышления и разговоры о своих чувствах могут быть полезны при правильных условиях. По словам Пеннебейкера, здоровые самораскрытие может уменьшить стресс и размышления, когда ведет к большему пониманию и пониманию источника своих проблем.[23] Таким образом, когда люди делятся своими чувствами с другими в контексте поддерживающих отношений, они, вероятно, испытают рост. Напротив, когда люди постоянно размышляют над одной и той же проблемой, не добиваясь прогресса, они, скорее всего, испытают депрессию.Согласование это процесс, определяемый как «чрезмерное обсуждение личных проблем в диадических отношениях»[24] (Rose, 2002), конструкция, которая относительно мало изучена как в отношении отрицательных, так и положительных компромиссов.

Отношение к другим родственным конструкциям

Руминацию путают с другими подобными конструкциями, которые могут с ней пересекаться. Два из них - беспокойство и негативные автоматические мысли.

Волноваться

Жевание, похоже, тесно связано с беспокойством. Беспокойство было идентифицировано как «цепочка мыслей и образов, нагруженных негативным воздействием и относительно неконтролируемых; оно представляет собой попытку участвовать в решении умственной проблемы по вопросу, результат которого не определен, но содержит возможность одного или нескольких отрицательных результатов. " (Борковец)[4][25]

Руминация также сравнивается с беспокойством и в некоторых моделях считается разновидностью беспокойства (S-REF). Многие исследователи отмечают высокую коморбидность генерализованное тревожное расстройство (GAD) и депрессия; более 60% клиентов с симптомами ГТР также подходят для диагностики сильное депрессивное расстройство. Это значительное совпадение привело к появлению все большего количества литературы о совпадении размышлений, которые часто изучаются в контексте депрессии, и беспокойства, которые часто изучаются в контексте ГТР.

По данным Фонда психического здоровья, руминация была определена как одна из основных проблем, ведущих к тревоге и депрессии. Исследование, проведенное психологами из Ливерпульского университета, предполагает, что размышление о негативных событиях, произошедших в жизни, является главным предиктором депрессии и тревоги. [26]

Показатели размышлений и беспокойства также продемонстрировали высокую корреляцию, превосходящую корреляцию показателей симптомов тревожности и депрессии (r = 0,66; Beck & Perkins, 2001). Связь пережевывания и беспокойства с тревогой и депрессией частично совпадает, хотя некоторые исследования действительно указывают на специфичность размышлений о депрессии и беспокойства от беспокойства. Было обнаружено, что руминация предсказывает изменения как в симптомах депрессии, так и в симптомах тревожности, а люди с большой депрессией, как сообщается, имеют уровни беспокойства, аналогичные людям с ГТР. В целом эти исследования показывают, что размышления и беспокойство связаны не только друг с другом, но и с симптомами как депрессии, так и тревоги.

Другие исследования показали, что содержание беспокойства и размышлений различно; тревожные мысли часто сосредоточены на решении проблем и имеют ориентация на будущее, в то время как размышления касаются тем потери и больше сосредоточены на прошлом. Руминация, по сравнению с беспокойством, также была связана с меньшими усилиями и меньшей уверенностью в решении проблемы (Papageorgiou & Wells, 2004). Также высказывалось предположение, что размышления и беспокойство служат разным целям, а именно, что размышления связаны с большей верой в личную значимость ситуации и большей потребностью в ее понимании, тогда как беспокойство связано с желанием избежать мыслей о беспокойстве (Watkins 2004b ). Также была выдвинута гипотеза, что беспокойство содержит больше образов, чем размышлений; однако поддержка этого была неоднозначной.[27][28][29]

В целом, эти исследования показывают, что беспокойство и размышления - это взаимосвязанные конструкции, которые приводят как к депрессии, так и к тревоге. Вероятно, что размышления и беспокойство, как и размышления и размышления, являются родственными типами повторяющееся негативное мышление это может быть лучше охарактеризовано как подтипы некоторой более крупной конструкции, такой как избегающие стратегии совладания.

Отрицательные автоматические мысли

Руминацию сравнивают с негативные автоматические мысли, определяемые как повторяющиеся мысли, содержащие темы личной утраты или неудачи. Нолен-Хуксема (2004) утверждает, что руминация (как определено в RST) отличается от отрицательных автоматических мыслей тем, что, хотя отрицательные автоматические мысли представляют собой относительно краткие оценки потерь и депрессии в депрессии, руминация состоит из более длинных цепочек повторяющихся, повторяющихся, отрицательных и отрицательных мыслей. эгоцентричное мышление, которое может возникать как реакция на первоначальные негативные мысли.[30] Нолен также предполагает, что размышления могут, помимо анализа симптомов, причин и последствий, содержать негативные темы, подобные тем, которые возникают в автоматических мыслях. Точно так же Папагеоргиу и Уэллс (2004) подтвердили этот вывод, когда они обнаружили, что руминация может предсказать депрессию, даже когда негативные когниции находятся под контролем, предполагая, что эти конструкции не полностью перекрываются и имеют различную прогностическую ценность.[10] Несмотря на аргумент Нолен-Хуксема (2004) о том, что размышления и негативные автоматические мысли - это разные явления, анкета стиля ответа подвергалась критике за ее концептуальное совпадение с негативными автоматическими мыслями.

Смотрите также

Сноски

  1. ^ а б c d е ж Nolen-Hoeksema, S .; Wisco, B.E .; Любомирский, С. (2008). "Переосмысление руминации" (PDF). Перспективы психологической науки. 3 (5): 400–424. Дои:10.1111 / j.1745-6924.2008.00088.x. PMID  26158958.
  2. ^ Нолан, Сьюзен А .; Робертс, Джон Э .; Готлиб, Ян Х. (1998). «Невротизм и стиль размышлений как предикторы изменения депрессивной симптоматики» (PDF). Когнитивная терапия и исследования. 22 (5): 445–455. Дои:10.1023 / А: 1018769531641.
  3. ^ а б c Уоткинс, Э. Р. (2008). «Конструктивная и неконструктивная повторяющаяся мысль». Психологический бюллетень. 134 (2): 163–206. Дои:10.1037/0033-2909.134.2.163. ЧВК  2672052. PMID  18298268.
  4. ^ а б c d е ж Smith, J.M .; Сплав, Л. Б. (2009). «Дорожная карта для размышлений: обзор определения, оценки и концептуализации этой многогранной конструкции». Обзор клинической психологии. 29 (2): 116–128. Дои:10.1016 / j.cpr.2008.10.003. ЧВК  2832862. PMID  19128864.
  5. ^ а б Папагеоргиу, Костас; Уэллс, Адриан (2004). «Природа, функции и представления о депрессивном пережевывании». В Папагеоргиу, Костас; Уэллс, Адриан (ред.). Депрессивное руминация: природа, теория и лечение. Западный Сассекс: Джон Уайли и сыновья. С. 1–20. Дои:10.1002 / 9780470713853.ch1. ISBN  9780470713853.
  6. ^ а б Nolen-Hoeksema, S .; Морроу, Дж. (1993). «Влияние размышлений и отвлечения на естественное депрессивное настроение». Познание и эмоции. 7 (6): 561–570. Дои:10.1080/02699939308409206.
  7. ^ Nolen-Hoeksema, S .; Паркер, Л. Э .; Ларсон, Дж. (1994). «Задумчивое совладание с подавленным настроением после потери». Журнал личности и социальной психологии. 67 (1): 92–104. Дои:10.1037/0022-3514.67.1.92. PMID  8046585.
  8. ^ Нолен-Хоксема, С (2000). «Роль пережевывания в депрессивных расстройствах и смешанных тревожно-депрессивных симптомах». Журнал аномальной психологии. 109 (3): 504–511. Дои:10.1037 / 0021-843x.109.3.504. PMID  11016119.
  9. ^ а б c Нолен-Хуксема, S (1991). «Реакции на депрессию и их влияние на продолжительность депрессивного эпизода». Журнал аномальной психологии. 100 (4): 569–582. Дои:10.1037 / 0021-843x.100.4.569. PMID  1757671.
  10. ^ а б c Мэтьюз, Джеральд; Уэллс, Адриан (2004). «Руминация, депрессия и метапознание: модель S-REF». В Папагеоргиу, Костас; Уэллс, Адриан (ред.). Депрессивное руминация: природа, теория и лечение. Западный Сассекс: Джон Уайли и сыновья. С. 125–151. Дои:10.1002 / 9780470713853.ch7. ISBN  9780470713853.
  11. ^ Papageorgiou, C .; Уэллс, А. (2001). «Положительные убеждения о депрессивных размышлениях: разработка и предварительная проверка шкалы самооценки». Поведенческая терапия. 32 (1): 13–26. Дои:10.1016 / с0005-7894 (01) 80041-1.
  12. ^ а б c Papageorgiou, C .; Уэллс, А. (2003). «Эмпирический тест клинической метакогнитивной модели руминации и депрессии». Когнитивная терапия и исследования. 27 (3): 261–273. Дои:10.1023 / А: 1023962332399.
  13. ^ Papageorgiou, C .; Уэллс, А. (2001). «Метакогнитивные представления о руминации при повторяющейся большой депрессии». Когнитивная и поведенческая практика. 8 (2): 160–164. Дои:10.1016 / с 1077-7229 (01) 80021-3.
  14. ^ Мартин, Леонард Л .; Шрира, Илан; Стартап, Хелен М. (2004). «Руминация как функция достижения цели, правила остановки и церебральная латерализация». В Папагеоргиу, Костас; Уэллс, Адриан (ред.). Депрессивное руминация: природа, теория и лечение. Западный Сассекс: Джон Уайли и сыновья. С. 153–175. Дои:10.1002 / 9780470713853.ch8. ISBN  9780470713853.
  15. ^ Любомирский, С .; Kasri, F .; Зем, К. (2003). «Дисфорическое размышление ухудшает концентрацию на академических задачах». Когнитивная терапия и исследования. 27 (3): 309–330. Дои:10.1023 / А: 1023918517378.
  16. ^ Joormann, J .; Дкане, М .; Готлиб, И. Х. (2006). «Адаптивные и дезадаптивные компоненты руминации? Диагностическая специфичность и отношение к депрессивным предубеждениям» (PDF). Поведенческая терапия. 37 (3): 269–280. Дои:10.1016 / j.beth.2006.01.002. PMID  16942978. Архивировано из оригинал (PDF) на 2014-06-01.
  17. ^ Watkins, E .; Плесень, М. (2005). «Отличительные способы размышлений о себе: влияние абстрактных или конкретных размышлений на решение проблем в депрессии». Эмоции. 5 (3): 319–328. Дои:10.1037/1528-3542.5.3.319. PMID  16187867.
  18. ^ Маклафлин, Кэти А .; Borkovec, Thomas D .; Сибрава, Николас Дж. (2007). «Влияние беспокойства и размышлений на аффективные состояния и когнитивную деятельность». Поведенческая терапия. 38 (1): 23–38. Дои:10.1016 / j.beth.2006.03.003. PMID  17292692.
  19. ^ Микулинсер, Марио (1996). «Умственные размышления и приобретенная беспомощность: когнитивные сдвиги во время тренировки беспомощности и их поведенческие последствия». В Сарасоне, I .; Сарасон, Б .; Пирс, Г. (ред.). Когнитивное вмешательство: теории, методы и выводы. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум. С. 191–210.
  20. ^ Ciarocco, Натали Дж .; Vohs, Kathleen D .; Баумейстер, Рой Ф. (2010). «Хорошие новости о руминации: мышление, сфокусированное на задаче, после неудачи способствует повышению производительности». Журнал социальной и клинической психологии. 29 (10): 1057–1073. Дои:10.1521 / jscp.2010.29.10.1057.
  21. ^ Нолен-Хуксема, S (1987). «Половые различия при униполярной депрессии: доказательства и теория». Психологический бюллетень. 101 (2): 259–282. Дои:10.1037/0033-2909.101.2.259. PMID  3562707.
  22. ^ Штраус, Дж .; Мудай, Т .; McNall, K .; Вонг, М. (1997). «Пересмотр теории стиля ответа: гендерные различия и стереотипы в размышлениях и отвлечении». Секс Роли. 36 (11/12): 771–792. Дои:10.1023 / А: 1025679223514.
  23. ^ Пеннебейкер, Джеймс У. (1989). «Признание, запрет и болезнь». Успехи экспериментальной социальной психологии. 22. С. 211–244. Дои:10.1016 / S0065-2601 (08) 60309-3. ISBN  9780120152223.
  24. ^ Роуз, А. Дж. (2002). «Соучастие в дружбе девочек и мальчиков». Развитие ребенка. 73 (6): 1830–1843. Дои:10.1111/1467-8624.00509. PMID  12487497.
  25. ^ Борковец, Т.Д .; Робинсон, Элвуд; Прузинский, Томас; Депри, Джеймс А. (1983). «Предварительное исследование беспокойства: некоторые характеристики и процессы». Поведенческие исследования и терапия. 21 (1): 9–16. Дои:10.1016/0005-7967(83)90121-3. PMID  6830571.
  26. ^ Винтерман, Дениз. Руминация: опасность обитания. 17 октября 2013 г., www.bbc.com/news/magazine-24444431
  27. ^ Маклафлин, Кэти А .; Borkovec, Thomas D .; Сибрава, Николас Дж. (2007). «Влияние беспокойства и размышлений на аффективные состояния и когнитивную деятельность». Поведенческая терапия. 38 (1): 23–38. Дои:10.1016 / j.beth.2006.03.003. PMID  17292692.
  28. ^ Папагеоргиу, Костас; Уэллс, Адриан (1999). «Процесс и мета-когнитивные измерения депрессивных и тревожных мыслей и отношений с эмоциональной интенсивностью». Клиническая психология и психотерапия. 5 (2): 152. Дои:10.1002 / (sici) 1099-0879 (199905) 6: 2 <156 :: aid-cpp196> 3.0.co; 2-a.
  29. ^ Уоткинс, Эд; Формы, Мишель; МакКинтош, Банди (2005). «Сравнение размышлений и беспокойства в неклинической популяции». Поведенческие исследования и терапия. 43 (12): 1577–1585. Дои:10.1016 / j.brat.2004.11.008. PMID  16239152.
  30. ^ Нолен-Хуксема, Сьюзан (2004). "Теория стилей ответа". В Папагеоргиу, Костас; Уэллс, Адриан (ред.). Депрессивное руминация: природа, теория и лечение. Западный Сассекс: Джон Уайли и сыновья. С. 105–123. Дои:10.1002 / 9780470713853.ch6. ISBN  9780470713853.

Рекомендации