Стоя - Standing

Для использования в других целях см. Постоянный (значения).
Стоящая женщина
Стоящая женщина

Стоя, также называемый ортостаз, это человеческое положение в котором тело удерживается вертикально ("ортостатический") положение и поддерживается только ногами. Несмотря на кажущуюся статичность, тело слегка раскачивается вперед и назад от лодыжка в сагиттальный самолет. В сагиттальной плоскости тело делится пополам на правую и левую стороны. Колебание спокойного стояния часто сравнивают с движением перевернутый маятник.[1]

Стоя по стойке смирно это военная поза стоя, как и стоять спокойно, но эти термины также используются в организациях военного стиля и в некоторых профессиях, требующих постоянного положения, таких как моделирование. Вольно относится к классической военной позе, когда ноги слегка расставлены, а не в такой официальной или регламентированной позе, как стояние по стойке смирно. В моделировании модель непринужденно относится к модели, стоящей с одной прямой ногой, с большей частью веса на ней, а другая нога слегка подогнута и слегка развернута.

Контроль

Поза стоя зависит от динамического, а не статического баланса. Человек центр массы находится перед щиколоткой и в отличие от четвероногие, основание опоры узкое, состоит всего из двух ножек. В статической позе люди падают лицом вниз.[нужна цитата ] Кроме того, существуют постоянные внешние возмущения, такие как ветерок, и внутренние возмущения, возникающие из-за дыхания. Прямая осанка требует корректировки и коррекции. В организме есть много механизмов, которые могут контролировать это, например весеннее действие в мышцы, более высокий контроль со стороны нервной системы или основных мышц. Люди начать стоять от 8 до 12 месяцев.

Ребенок учится стоять

Весеннее действие

Традиционно такую ​​коррекцию объясняли пружинным действием мышц, локальным механизмом, происходящим без вмешательства Центральная нервная система (ЦНС). Однако недавние исследования показывают, что этого пружинного воздействия само по себе недостаточно, чтобы предотвратить падение вперед. Кроме того, человеческое колебание слишком сложно, чтобы его можно было адекватно объяснить действием пружины.[2][3]

Нервная система

Согласно современной теории, нервная система постоянно и бессознательно отслеживает наше направление и скорость. Вертикальная ось корпуса попеременно наклоняется вперед и назад. Перед тем как каждый наклон достигает точки опрокидывания, нервная система дает сигнал на изменение направления. Также наблюдается раскачивание в бедре и небольшое изгибание и раскручивание поясницы.[4][5]

В качестве аналогии можно привести мяч, который летит вперед и назад между двумя игроками, не касаясь земли. Напряжение мышц, необходимое для поддержания ровной позы стоя, важно, но минимально. Электромиография выявила небольшую активность в мышцах икр, бедер и поясницы.[6]

Основные мышцы

Основные мышцы играют важную роль в поддержании стабильности. Основные мышцы - это глубокие мышечные слои, расположенные близко к позвоночнику и обеспечивающие структурную поддержку. В поперечный живот оборачиваются вокруг позвоночника и действуют как компрессионный корсет. В мультифиди межсегментарные мышцы. Дисфункция основных мышц связана с болью в спине.[7][8]

Расширение маятниковой модели

Некоторые исследователи заменили аналогию перевернутого маятника в лодыжке моделью маятников с двойным соединением, включающих колебания как бедра, так и лодыжки.[9] Ни одна из моделей не считается более чем приблизительной. Анализ постурального колебания показывает гораздо больше вариаций, чем можно увидеть в физическом маятнике или даже в паре связанных маятников. Кроме того, в спокойном стоянии задействованы все суставы, а не только лодыжки или бедра.[10]

Раньше вариацию приписывали случайный последствия.[11] Более поздняя интерпретация состоит в том, что влияние имеет фрактал структура.[12][13][14] Фрактальный узор состоит из мотива, повторяющегося с разным увеличением. Уровни связаны соотношением, которое называется фрактальной размерностью. Считается, что фрактальный узор предлагает широкий диапазон тонких и грубых настроек управления. При некоторых моторных дисфункциях изменяется фрактальное измерение.[15] Другими словами, организм не может достаточно хорошо компенсировать дисбаланс.

Патология

Хотя стоять само по себе не опасно, но с ним связаны патологии. Одним из краткосрочных состояний является ортостатическая гипотензия, а в долгосрочной перспективе - боли в ступнях, ригидность ног и боли в пояснице.

Ортостатическая гипотензия

Основная статья: Ортостатическая гипотензия

Ортостатическая гипотензия характеризуется необычно низким артериальным давлением, когда пациент стоит.

Это может вызвать головокружение, дурноту, головную боль, помутнение или помутнение зрения и обмороки, потому что мозг не получает достаточного кровоснабжения. Это, в свою очередь, вызвано силой тяжести, втягивающей кровь в нижнюю часть тела.

Обычно организм компенсирует это, но при наличии других факторов, например гиповолемия, болезни и лекарства, этого ответа может быть недостаточно.

Существуют лекарства для лечения гипотонии. Кроме того, есть много советов по образу жизни. Однако многие из них специфичны для определенной причины ортостатической гипотензии, например поддержание надлежащего потребления жидкости при обезвоживании.

Ортостатическая гиперкоагуляция

Продолжительное нахождение на ногах значительно активирует каскад коагуляции, называемый ортостатическая гиперкоагуляция. В целом это вызывает увеличение транскапиллярное гидростатическое давление. В результате примерно 12% объема плазмы крови попадает в внесосудистый отсек. Этот плазменный сдвиг вызывает увеличение концентрации факторы коагуляции и другие белки коагуляции, в свою очередь вызывающие гиперкоагуляция.[16]

Ортостатический тремор

Основная статья: Ортостатический тремор

Характеризуется быстрыми (12–18 Гц) ритмическими мышечными сокращениями, возникающими в ногах и туловище сразу после вставания. Никаких других клинических признаков или симптомов нет, тряска прекращается, когда пациент садится или поднимается с земли. Высокая частота тремора часто делает тремор похожим на дрожание мышц ног в положении стоя.

Долгосрочные осложнения

Основная статья: Долгосрочные осложнения при стоянии

Само по себе положение не вредит. Однако в долгосрочной перспективе могут возникнуть осложнения.

Преимущества

Считается, что стояние полезно для здоровья и познавательной способности.[17]

Наклоняется

Наклон - это вариант стояния, но с некоторым отклонением от вертикальной плоскости за счет опоры на вертикальную поверхность, такую ​​как стена.[нужна цитата ]

Падение

Может быть время, когда стойка поворачивается вокруг точки стояния и ускоряется по направлению к земле; это известно как "падение ".[нужна цитата ]

Хорошая осанка

Основная статья: Нейтральный позвоночник

Правильная осанка или «нейтральный позвоночник» относится к «трем естественным изгибам [которые] присутствуют у здорового человека. позвоночник ".[18]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Гейдж У.Х., Винтер Д.А., Фрэнк Дж. С., Адкин А.Л. (апрель 2004 г.). «Кинематическая и кинетическая достоверность модели перевернутого маятника при спокойном стоянии». Походка и поза. 19 (2): 124–32. Дои:10.1016 / S0966-6362 (03) 00037-7. PMID  15013500.
  2. ^ Loram ID, Maganaris CN, Lakie M (май 2004 г.). «Парадоксальное движение мышц в положении стоя». J. Physiol. 556 (Pt 3): 683–9. Дои:10.1113 / jphysiol.2004.062398. ЧВК  1664994. PMID  15047776.
  3. ^ Loram ID, Maganaris CN, Lakie M (апрель 2005 г.). «Колебание осанки человека является результатом частых импульсов смещения баллистических мышц со стороны камбаловидной и икроножной мышц».. J. Physiol. 564 (Pt 1): 295–311. Дои:10.1113 / jphysiol.2004.076307. ЧВК  1456055. PMID  15661824.
  4. ^ Ходжес П. У., Гурфинкель В. С., Брумань С., Смит Т. С., Кордо ПК (июнь 2002 г.). «Сосуществование стабильности и подвижности в постуральном контроле: свидетельства постуральной компенсации дыхания». Exp Brain Res. 144 (3): 293–302. Дои:10.1007 / s00221-002-1040-х. PMID  12021811.
  5. ^ Loram ID, Lakie M (декабрь 2002 г.). «Прямое измерение жесткости голеностопного сустава человека при спокойном стоянии: внутренняя механическая жесткость недостаточна для устойчивости». J. Physiol. 545 (Pt 3): 1041–53. Дои:10.1113 / jphysiol.2002.025049. ЧВК  2290720. PMID  12482906.
  6. ^ Стояние, линия тяжести в суставах, колебания позы и коррекция возмущений
  7. ^ Ли С.В., Чан С.К., Лам Т.С. и др. (Сентябрь 2006 г.). «Взаимосвязь между болью в пояснице и размером мультифидуса поясницы при разных позах». Позвоночник. 31 (19): 2258–62. Дои:10.1097 / 01.brs.0000232807.76033.33. PMID  16946664.
  8. ^ Hides JA, Stokes MJ, Saide M, Jull GA, Cooper DH (январь 1994 г.). «Доказательства истощения поясничной многораздельной мышцы ипсилатерального характера у пациентов с острой / подострой болью в пояснице». Позвоночник. 19 (2): 165–72. Дои:10.1097/00007632-199401001-00009. PMID  8153825.
  9. ^ Сасагава, S; Усияма, Дж; Кузаки, М; Канехиса, Х (2009). «Влияние движения бедра на кинематику тела в сагиттальной плоскости при спокойном стоянии человека». Письма о неврологии. 450 (1): 27–31. Дои:10.1016 / j.neulet.2008.11.027. PMID  19027828.
  10. ^ У, Цзяньхуа; Маккей, Сандра; Ангуло-Баррозу, Роза (2009). «Центр массового контроля и многосегментной координации у детей в спокойной позе». Экспериментальное исследование мозга. 196 (3): 329–39. Дои:10.1007 / s00221-009-1852-z. PMID  19484228.
  11. ^ Коллинз Дж. Дж., Де Лука Си Джей (август 1994 г.). «Случайная ходьба при спокойном стоянии». Phys. Rev. Lett. 73 (5): 764–7. Bibcode:1994PhRvL..73..764C. Дои:10.1103 / PhysRevLett.73.764. PMID  10057531.
  12. ^ Дойл Т.Л., Дуган Э.Л., Хамфрис Б., Ньютон РУ (2004). «Различение пожилых и молодых с помощью анализа фрактальной размерности центра давления». Int J Med Sci. 1 (1): 11–20. Дои:10.7150 / ijms.1.11. ЧВК  1074506. PMID  15912186.
  13. ^ Борг, Фрэнк Г. Случайная прогулка и балансировка. arxiv.org
  14. ^ Ямада, Норимаса (1995). «Хаотическое покачивание вертикальной позы». Наука человеческого движения. 14 (6): 711–726. Дои:10.1016/0167-9457(95)00032-1.
  15. ^ Blaszczyk, Janusz W .; Бачик, Богдан; Юрас, Гжегож (2003). «Клиническая оценка устойчивости позы». Журнал механики в медицине и биологии. 03 (2): 135. Дои:10.1142 / S0219519403000715.
  16. ^ Масуд М., Сариг Г., Бреннер Б., Джейкоб Г. (июнь 2008 г.). «Ортостатическая гиперкоагуляция: новый физиологический механизм активации системы коагуляции». Гипертония. 51 (6): 1545–51. Дои:10.1161 / ГИПЕРТЕНЗИЯAHA.108.112003. PMID  18413485.
  17. ^ «Стоять полезно не только для тела, но и для разума». Экономист. 5 октября 2017.
  18. ^ Центр позвоночника Мэриленда - Реабилитация при боли в пояснице. umm.edu

внешняя ссылка