Чоу Гар - Chow Gar

Тунг Конг Чоу Гар Тонг Лонг
東江 周家 螳螂
Также известный какЧоу Гар
ФокусПоразительный
Страна происхожденияКитай
СоздательЧоу А Наам
Известные практикиВонг Фук Го, Лау Соей, Ип Шуй
ОтцовствоЮжный богомол, Южный Шаолиньское кунг-фу
Олимпийский спортНет
Часть серии по
Китайские боевые искусства (Ушу)
Ши ДеРу и Ши ДеЯн.jpg

Тунг Конг Чоу Гар Тонг Лонг (東江 周家 螳螂; Ист-Ривер Чау Family Praying Mantis) - южный Китайское боевое искусство из Хакка (客家) люди. Это одна из четырех основных школ в Южный богомол, другими школами являются Чу Гар (朱家; Семья Чу), Квонг Сай Джук Лам (江西 竹林; Бамбуковый лес Цзянси) и Тит Нгау (鐵牛; Железный Бык). Это агрессивный стиль с упором на ближний бой. Эти навыки развиваются с использованием ряда методов обучения, которые разрабатывались на протяжении нескольких столетий.

Этот стиль не имеет отношения к Джоу-га кунг-фу (家), южнокитайское боевое искусство, основанное Джоу Лунгом в начале 1900-х годов. Это также не связано с Северный богомол такие системы, как 7 звездный богомол (七星 螳螂拳), богомол с цветком сливы (梅花 螳螂拳), тайцзи богомол (太極 螳螂拳) и т. д.

Вступление

История

История Чоу Гар Богомола передавалась устно с небольшими подтверждающими документами до 1900-х годов. Истоки Чау Гар схожи с другими боевыми искусствами Хакка Сообщество со ссылками на монастырь Южный Шаолинь и подвиги, сосредоточенные вокруг Южного Китая. Информация до начала века в лучшем случае является спекулятивной. В современную эпоху Лау Соэй признан практикующими Чоу Гар и Чу Гар ведущим пропагандистом этого стиля. Ведущие авторитеты на Чау Гар - ученики Ип Шуй, и их школы можно найти по всему миру.

Мастера линии прошлого

Чоу А Наам
Согласно традиции Чоу Гар, основоположником стиля был Чоу А Наам (周亞南), жившие в 1800-х гг. Он провел много лет на юге Монастырь Шаолинь под руководством настоятеля Сим Си Яна. Он создал новый стиль, который он назвал Богомолом, наблюдая за битвой между богомолом и птицей. Его стиль не имеет отношения к Северный богомол созданный Ван Лангом (王朗) вовремя Династия Сун (960-1279). А Наам обучал этому стилю многих жителей региона, и одним из его учеников был Вонг Фук Го.


Вонг Фук Го
Вонг Фук Го (黃 福 高) изначально был мирянином, но позже стал странствующим монахом. Он путешествовал по Южному Китаю, включая деревню Вай Йен в районе Тунг Кунг (Ист-Ривер).


Лау Соэй (1866-1942)

Великий Магистр Лау Соэй 劉 水 (1866-1942)

Лау Соей (劉瑞;誠 初;劉 水) был опытным учителем боевых искусств в своей родной деревне Вай Йен (Хуэйян) в провинции Гуандун, Южный Китай, до встречи с Вонг Фук Го. Устные традиции предполагали, что Лау бросил вызов Вонгу и был окончательно побежден Вонгом. Затем Лау стал учеником Вонга и овладел навыками южного богомола чау-гар. Используя эти знания, он еще больше повысил свою репутацию и получил прозвище «Номер один из трех тигров Дун Цзяна» (東 江三虎 之一).[1]

В 1913 году Лау Соэй переехал в Гонконг и основал школу южных богомолов. Коулун. Первоначально он обучал своей системе только членов сообщества Хакка. Ближе к концу своей карьеры он открыл свои учения широкой публике. Ип Шуй был одним из его первых учеников, не относящихся к хакка. Лау Соей умер в 1942 году.


Ип Шуй (1912-2004)

Грандмастер Ип Шуй 葉 瑞 (1912-2004)

Ип Шуй (葉 瑞;啟 瑞) продолжил традицию Лау Соэй после того, как жил и много тренировался с Лау Соэй. Он заработал репутацию благодаря эффективному стилю чау-гар, преодолевая все трудности. Он много работал, чтобы научить и продвигать этот стиль. Ип Шуй умер в 2004 году.


Мастера, в настоящее время преподающие в Гонконге

После кончины великого мастера Ип Шуи в 2004 году наследие Тунг Конг Чоу Гар Южный богомол кунг-фу продолжает преподавать и передавать будущим поколениям. Ниже перечислены некоторые из мастеров, которые в настоящее время преподают эту систему в Гонконге:

  • Ип Чи Кеунг (葉志強), сын Ип Шуй, продолжает семейную традицию как пропагандист этой системы. Чи Кеунг эмигрировал в Лондон, Англия, в 1970-х годах. Он основал там школу южных богомолов Чау Гар.[2] Ип Чи Кеунг в настоящее время проживает в Гонконге, но регулярно выезжает за границу, чтобы преподавать в Венгрии и Великобритании.
  • Нг Си Кей (吳士麒), Зять Ип Шуи, в настоящее время является главным инструктором Международной ассоциации богомолов Чоу Гар, расположенной в Гонконге.[3]
  • Ли Тин Лой (李天 來), ученица Ип Шуй, Мастер Ли преподает в Гонконгской Тонг Конгской ассоциации боевых искусств Чау Ка-Молящегося Богомола Ли Тин Лоя (香港 東江 周家 螳螂 李天 來 拳術 會).[4] В последние годы мастер Ли объединился с другими мастерами хакка-кунг-фу, чтобы сформировать Общество изучения хакка-кунг-фу и культуры.[5] с целью сохранения и развития традиций боевых искусств и культуры хакка, таких как Unicorn KeiLun /Цилинь танцевать.
  • Нг Ун Ханг (吳煥亨), также ученица Ип Шуй, преподает в Ассоциации кунг-фу Чоу Гар Богомол (周家 螳螂 國 技 會) в Монг Кок.[6]


Мастера со всего мира

В Соединенном Королевстве Пол Уитрод начал свое обучение богомолу чау-гар в возрасте 15 лет с Ип Чи Кеунг в своей школе в 1975 году. Позже Пол посетил и тренировался в Гонконге, где он останавливался в доме великого мастера Ип Шуи, он стал «закрытый» студент, изучающий более тонкие детали системы и традиционной медицины Дит Дар. Осенью 1986 года Пол Уитрод открыл свою первую очную школу в Лондоне, а на следующий год пригласил в Лондон своих Ип Шуй Сигунг и Ип Чи Кеунг Сифу. Именно в это время они сделали Сифу Уитрода британским представителем кунг-фу Чоу Гар Молитвенного богомола в июне 1987 года.[7] Сифу Пол продолжает преподавать в своей школе в Стратфорде, Лондон, и за эти годы обучил многих студентов, многие из которых стали распространять искусство в других странах, включая Италию, Швейцарию, Германию, Ирландию, Грецию и Америку.

Представитель Австралии Chow Gar Mantis Пол Бреннан, первый ученик Ип Чи Кеунга, и отец Ип Шуи теперь учатся в закрытых дверях (入室 弟子) Мастера Нг Си Кея в настоящее время есть филиалы в Квинсленде, Австралия.[8]

Филиал в Венгрии (информация уточняется)

Формы

В системе чау-гар существует множество различных форм, и каждый инструктор может преподавать различные формы. В дополнение к сольным формам, есть также многочисленные парные формы для пустой руки и оружия, а также множество упражнений на двоих (樁; Chong) для тренировки техники, чувствительности и силы.

Имена некоторых сольных форм, найденных в системе, включают:[9]

Формы основного кулака (拳種)

Чоу Гар Тонг Лонг имеет основной набор базовых форм, которые будут преподавать все инструкторы из разных школ и линий передачи, первые 3 формы известны как 拳種 или исходные формы системы, и они обычно являются первыми тремя формами, которые преподают начинающим ученикам. чтобы познакомить их с правильной структурой и формой богомола. Следующие две формы в списке также обычно преподаются в каждой школе.

  • Сарм Бо Джин (三步 箭; 3-х ступенчатая стрелка)
  • Сарм Джин Ю Киу (三 箭 搖 橋; 3 стрелы сотрясают мост)
  • Сарм Джин Пай Киу (三 箭 批 橋; 3 стрелы бреют / режут мост)
  • Сарм Гонг Пин Киу aka. Сарм Гонг Бик Киу (三 弓 片 橋 / 三 弓 迫 橋; 3 лука, режущий мост / 3 лука, нажимающий мост)
  • Фут Сау (佛手; буддийская рука)


Промежуточные формы (中級)

У Чоу Гар Тонг Лонг модульная программа, названия и порядок форм могут варьироваться в зависимости от преподавателя. Некоторые из этих форм среднего уровня имеют относительно короткие последовательности и могут быть обучены в сочетании с другими разделами, вот названия некоторых из этих форм. :

  • Юм Ён Кум На Сау (陰陽 擒拿 手; Инь Ян хватается за руки) aka. Юм Йунг То Чжунг (陰陽 吐 掌; Инь Ян плюющиеся ладони)
  • Суп Джи Кау Да Сау (十字 扣 打手; Десять персонажей, ударяющих руками)
  • Ло Суен Сау (螺旋 手; спиральные руки)
  • Стучать по барабану (tbc)
  • Тук Мо Сау (吐 霧 手; Дыхательный Туман)
  • Шенг То Сау (雙 吐 手; Двойное плевание руками)
  • Пао То Кулак (拋 吐 拳)
  • Лип Киу (獵 橋, охота за мостом)
  • Гау Си Мун сау (九 試問 手; 9 ищущих / просящих рук)
  • Мо Ин Сау (無影 手; руки без тени)
  • Чор Куй (鋤 橋; взломать мост)
  • Say Ban Gen Tan (四 板 驚 彈; 4 направления / сила бокового удара)
  • Гэн Тан Гэн Сау (驚 彈 勁 手; ударная рука)


Расширенные формы (高級)

У Чоу Гар Тонг Лонг модульная программа, названия и порядок форм могут варьироваться в зависимости от преподавателя. Вот названия некоторых из этих более поздних продвинутых форм:

  • Сарм Бо Джин второго / третьего уровня (二級 / 三級 三步 箭)
  • Пун луонг кеок (盤龍 腳; Скручивающаяся нога дракона)
  • Суп Баат Яу Лунг Сау (十八 游龍 手; 18 плавающих рук дракона)
  • Бик Саан Куан (迫 山 拳; Нажатие на горный кулак)
  • Чуан Си Сау (纏 絲 手; шелковые разматывающиеся руки)
  • Дай Сиу Линь Ван Сау (大小 連環 手; большие и маленькие непрерывно соединяющиеся круглые руки)
  • Бо Сим Сау (螳螂 捕 蟬 手; Богомол, ищущий насекомых)
  • Скажи Мун Сау (四 門 手; Рука Четырех Врат)
  • Зал Световых Шагов


Наборы ци гун / хай гунг (氣功)

В системе есть множество упражнений на внутреннюю энергию (hay gung), в целом их можно разделить на 3 категории: 1 / упражнения для поддержания здоровья (養生 功; yern sun gong), 2 / упражнения для защиты тела от физических атак (護 體 功; у тай гун), 3 / упражнения для развития тела и силы для борьбы (博 擊 功; бок гик гун).

Вот названия некоторых ключевых наборов:

  • 18 Ум Ген Сау (十八 暗勁 手; 18 скрытых силовых рук)
  • Хап Чжунг Гонг (合掌 功; зажимающая ладонь)
  • Хут Сар Джунг (血 沙 掌; пальма Кровавого Песка)
  • Но Саан Гонг (拔山 功; Поднимая гору)
  • Сидячий цигун и медитация


Оружие (兵器)

Основное оружие в Чоу Гар Тонг Лонг - это длинный шест, это «Дан Тау Гвун» или одноголовый длинный шест. Этот тип вехи обычно имеет длину около 7 футов 2 и имеет коническую форму.

Формы длинных шестов включают:

  • Нг Ханг Гвун (五行 棍; 5 Element Pole)
  • Дук Саир Гвун (毒蛇 棍; Poison Snake Pole)
  • Бо Сим Гвун (捕 蟬 棍; Ловля полюса цикады)
  • Лау Сои Гвун (полюсная форма мастера Лау Соей)
  • Вонг Нгау Чин Джой Гвун (黃牛 鑽 咀 棍; Желтая корова, скручивающая язык)


Другое оружие включает:

  • У Дип Шеунг До (蝴蝶 雙 力; ножи-бабочки, также известные как двойные ножи)
  • Тит Чек (鐵尺; Железные правители, также известные как Сай)
  • Яу Лунг Гим aka. Тонг Лун Джой Фунг Гим (遊龍劍 / 螳螂 追風 劍; Плавающий дракон / Богомол, преследующий меч ветра)
  • Дэн До (單 力; Палаш)
  • Дай Паа (大 耙; вилка Trident / Tiger)
  • Хакка Тиль (客家 挑 / 雙頭 棍; Двуглавая палка)
  • Тит Джим (鐡 針; Металлическая игла / копье)
  • Трость
  • Зонтик (螳螂 傘)


Работа пары оружия:

  • Полюс против поляка
  • Поляк против синицы чек
  • Пустая рука против ножей-бабочек
  • Копье против Палаша и Щита


Методы

Основные движения (散 手)

В 1965 году гроссмейстер Ип Шуй опубликовал свою знаменитую книгу «Основные приемы бокса с богомолом» (螳螂拳 散 T; Tong Long Quan San Sau), в которой он описал историю стиля, а также объяснения и инструкции для некоторых из наиболее распространенных. базовые методы (散 手; san sau) и фундаментальные методы обучения, имеющиеся в системе.

Есть как минимум 36 основных движений, состоящих из одного или трех движений, известных как Сан Сау. Они включают:

  • 1 / Bow Chong (包 樁; закрывающая рука, означающая завернуть)
  • 2 / Гау Чой (絞 槌; молоток кулаком, чтобы опуститься)
  • 3 / Юи Сау (搖手; пожать руку)
  • 4 / Чуен Сау (傳 手; передающая рука)
  • 5 / Cye Sau (拪 手; отклонить руку)
  • 6 / Нарп Сау (押 手; давящая рука)
  • 7 / Пила Сау (鎖 手; замковая рука)
  • 8 / Ман Дэн Сау (掹 單 手; рука одиночного вытягивания и удара)
  • 9 / Доа Сау (抖手; рука пружины)
  • 10 / Kum La Sau aka. Кум Ла Джа Джук (擒拿 手; схватить и держать руку)
  • 11 / Кум Джин Сау (擒 箭手; захватывающая рука со стрелой, означающая схватить и атаковать)
  • 12 / Ин Кум Сау (鷹 擒 手; орел хватается за руку)


  • 13 / Got Sau (割 手; отрезанная рука)
  • 14 / Кок Чой (角 槌; угловой кулак)
  • 15 / Suet Sau aka. Мут Сау (? 雪 手; взмах рукой)
  • 16 / Йонг Сау (рука, направленная вверх / рука для тестирования вверх)
  • 17 / Пай Сау (批 手; режущая рука)
  • 18 / Chum Chung sau (沉 掙 手; рука с опущенным локтем)
  • 19 / Лим Чунг сау (拈 掙 手; рука, ковыряющая в локте)
  • 20 / Дун Чунг (墩 掙; локоть назад)
  • 21 / Тай Сау (帶 手; тянущая / несущая рука)
  • 22 / Чуп Сау (插手; прямая толкающая рука)
  • 23 / Джор Яу Биу Сау (左右 標 手; толкающие пальцы левой и правой руки)
  • 24 / Yum Yearn Kum Sau (陰陽 冚 手; инь-ян, покрывающая рука)


  • 25 / Дин Сау (鼎 手; заклепка / поднятие опоры / рука треноги, * дин - древний китайский трехногий церемониальный котел)
  • 26 / Джин Сау (剪 手; ножницы / стрижка)
  • 27 / Soc Sau (索 手; ударная рука)
  • 28 / Лау Сау (漏 手; протекающая рука)
  • 29 / Дэн Чой (釘 槌; пробойник для забивания гвоздей)
  • 30 / Cheet Jeung (切 掌; рубящий удар ладонью)
  • 31 / Yum Yearn Yuet Jeung (陰陽 乙 掌; Инь Ян ладони)
  • 32 / Пин Чанг (掽 掙; удар локтем вперед)
  • 33 / Noi Choi fun sau (? 分手; внутренняя рука и шпагат)
  • 34 / Ларп Сау (?; Рывок)
  • 35 / Квор Сау (?; Обвести над рукой)
  • 36 / Джин Чой (箭 槌; прямой удар стрелой)
  • Пин Киу (片 橋; нарезка моста)


Основные методы обучения

  • Чи Сау (搓手; шлифовальная рука)
  • Дой Чонг (對 樁; тренировка двух рук)
  • Сарм Бо Джин (三步 箭; 3 ступенчатые стрелки)


(Примечание автора: Многие из названий, перечисленных для этих техник сан-сау, представляют собой разговорные слова на кантонском диалекте хакка, используемые для описания движения или формы техники, они не обязательно имеют большой смысл при буквальном переводе, если только кто-то действительно не знает технику и ее применение. Например. Техника Пила Сау (鎖 手) используется для атаки, отклонения и парирования удара в сторону и переводится как «блокирующая рука» из-за того, что положение кисти и предплечья напоминает форму ключа, а не является типом техники совместной блокировки / подачи.Надеюсь, представление оригинального китайского названия техники вместе с переводом даст дополнительное понимание, глубину и понимание практикующим, тренирующим эту систему.)


Методы обучения

В Чоу Гар Тонг Лонг есть множество методов тренировки как для соло, так и для партнеров. Есть несколько очень важных упражнений, которые каждый практикующий Чоу Гар Тонг Лонг должен выполнять с самого начала, а затем продолжать тренироваться постоянно и последовательно даже на продвинутых уровнях. это Саам Бо Гин, Чи Сау, Дой Чонг и Чуен Саан Гап.

Саам Бо Гин (三步 箭)

Саам Бо Гин (三步 箭) означает 3-х ступенчатую стрелку, это первая форма, которая усваивается в системе, а также самая важная. Она развивает все основы, необходимые для прогресса в этой системе, и обучение в этой форме никогда не прекращается. .

Чи Сау (搓手)

Чи Сау (搓手; скрежетание руками или «скрежетание руками»), это упражнение выполняется с партнером и направлено на развитие силы тела в руках и мосту.

Есть несколько вариантов этого упражнения с упором на разные аспекты тренировки.

Дой Чонг (對 樁)

Дой Чонг (對 樁; парные упражнения), эти упражнения используют энергию, которая вырабатывается от Саам Бо Гин и Чи Сау, и учит, как передать силу партнеру, а также как принять входящую атаку, сохраняя при этом равновесие. и с правильной структурой и формой.

Изначально упражнения выполняются с двумя руками вместе «Сонг Чонг» (雙 樁; упражнение с двумя руками), затем переходят к чередованию «Дан Чонг» с одной рукой (單樁; упражнение с одной рукой), и это выполняется с увеличением сопротивления, скорости. и интенсивность. В конце концов, каждая техника в системе может быть отработана в этом формате как парное упражнение (對 樁; doi chong).

В этой системе есть много совместных упражнений, они используются для тренировки различных техник, кондиционирования, чувствительности и мощности.

  • Сон Чонг (雙 樁; упражнение с двумя руками)
  • Дэн Чонг (單樁; одноручное упражнение)
  • Лим Чунг Чонг (拈 掙 樁; дрель с подбором локтя, он же. 篩 手 絞 搥 樁 cye say gau choi chong)
  • Гау Чой Чонг (絞 搥 樁; перфоратор)
  • Хой Куй Чонг (開 橋 樁; открытие мостового сверла)
  • Шеунг Той Чонг (上 退 樁; упражнение на продвижение и отступление)
  • Маан Дан Сак Киу (掹 單 殺 橋; одно движение и удар убивают сверло моста)
  • Шер Ин Шу Бо (蛇形 鼠 步; крысиные шаги в форме змеи)
  • так далее...


Чуен Саан Гап (穿山甲)

Чуен Саан Гап (穿山甲; Просверливание горной брони / панголина) - это тип отжимания, при котором вы ныряете в землю, а затем снова поднимаетесь, форма напоминает животное-панголин, когда оно зарывается в землю, отсюда и название. По мере того, как эта практика развивается на более поздних этапах, это можно делать на кончиках пальцев руками в форме когтя, а также одной рукой. Со временем это упражнение может развить огромную силу в пальцах, локтях и руках.


Особые навыки и характеристики стиля

Все стили боевых искусств будут иметь свой уникальный оттенок и особый набор навыков, которые отличают их от других систем. Богомол Чау Гар также обладает некоторыми уникальными навыками, цель которых - дать практикующему преимущество во время физического противостояния. Некоторые из этих навыков описаны ниже:

Шок / испуганная сила (驚 彈 勁)

Сила ближнего действия, которая может превратиться в силу удара или силу страха (驚 彈 勁 法) - основная характеристика этого стиля. Согласно легенде, эта техника была создана, когда основатель Чоу А Наам увидел богомола, который отбивается от черного дрозда быстрыми резкими движениями.

В системе Чоу гар Тонг Лонг есть три стадии достижения этого типа силы. Начальная стадия упоминается как «забивание» или грубая необработанная естественная сила и сила. Вторая стадия - это вид усовершенствованной и тренированной управляемой силы, называемой «умгинг» или скрытой силой. Завершающий этап - ударная мощность «гэн тан гинг».

...быть обновленным...

Четыре направления / плоская сила (四 板 勁)

Этот навык тренирует техники таким образом, что в каждом движении сила никогда не бывает только в одном направлении или плоскости, а в нескольких направлениях. По сути, этот навык позволяет объединить защиту и нападение в одно движение.

...быть обновленным...

Покров Золотого Колокола / Железная Рубаха (金鐘罩 / 鐵布衫)

Этот тип умений заключается в том, чтобы заставить все тело стать твердым, как железо, чтобы оно могло выдерживать удары противника. Чтобы достичь этого навыка, существуют различные наборы ци-гун, которые тренируются вместе с физическими ударными упражнениями, а затем правильное традиционное лечение травами дит-дар должно быть применено к области или проглочено. Включены все области тела, начиная с рук, кистей, стоп, ног, бедер, талии, спины, груди, тела, шеи, головы и т. Д. На более поздних продвинутых стадиях специальные упражнения позволяют даже слабым точкам давления быть обученным и закрытым, чтобы предотвратить травмы.

Это обучение требует постепенного пошагового процесса и не может быть поспешным, должен быть надлежащий контроль со стороны квалифицированного мастера, иначе существует риск причинения внутренних травм тела.

...быть обновленным...

Сунь Сук Гонг (ретракция яичка)

Этот навык тренирует тело втягивать яички в живот, чтобы во время боя яички нельзя было пнуть или схватить. Существует ряд уникальных упражнений ци-гун, специально предназначенных для тренировки этого навыка.

...быть обновленным...

Принципы и теория

В системе Чоу Гар Тонг Лонг есть множество стихов и изречений, цель которых - помочь ученику понять, как работает система, и как им следует тренироваться и практиковаться. Вот некоторые из них.

Нравственность и этика

學 仁 學 義 學 功夫

遵 親 遵 師 遵 教訓

  • 學 仁 學 義 學 功夫 - Хок Ян, Хок Йи, Хок Кунг-фу; Учитесь быть добрым, скромным и практикуйте кунг-фу.
  • 遵 親 遵 師 遵 教訓 - Чун Чун, Чун Си, Чун Гоу Фан; Уважайте свою семью, учителей и их законные учения.


Стихи и максимы

У каждого стиля есть свои требования к строению тела для применения, которые выражаются телом, руками и шагами. Система Чоу Гар Тонг Лонг имеет некоторые особенности строения тела, которые передаются в этих стихотворениях.[10]

Примечание автора: Некоторые из этих стихотворений невероятно сложно перевести на английский язык. В китайском языке за каждой фразой часто стоит несколько слоев скрытых значений, в зависимости от уровня понимания. Представленные здесь переводы являются буквальными значениями только на уровне поверхности. По возможности, я снабдил некоторые примечания рядом с ними, чтобы дать некоторый контекст переводу.Эти переводы будут обновляться, когда будет получено новое понимание и понимание, а также подтверждение со стороны мастеров этого искусства, эта работа в процессе ...

Характеристики осанки (莊頭)[11]

懸吊 索 、 擒拿 揸 捉 、

千字 頭 、 蛙 仔 膝 、

筲箕 背 、 鐵尺 腰

  • 懸吊 索 - Юань Диу Сок; подвесная стропа / подвесная петля. (Примечание автора: это относится к рукам, которые должны быть похожи на подвешенную петлю, которая внезапно открывается и сжимается)
  • 擒拿 揸 捉 - Кум На Джа Джук; Схватить и поймать (Примечание автора: это относится к рукам, которые захватывают, удерживают и захватывают конечности противника).
  • 千字 頭 - Чин Джи Тау; Тысячи символов в голове (Примечание автора: это относится к тому, чтобы подбородок был прижат к шее, как иероглиф китайского языка для 1000. Это важно для защиты головы и подбородка во время боя).
  • 蛙 仔 膝 - Ва Джай Сут; Колени молодой лягушки (Примечание автора: это относится к ногам и коленям, которые должны обладать упругой энергией, готовой к прыжку. Это подчеркивает важность резкости, ловкости и подвижности в работе ног).
  • 筲箕 背 - Сау Гэй Буй; Плетеная спинка корзины (Примечание автора: это относится к изогнутой или округлой форме верхней части спины, как у корзины, чтобы задействовать задние мышцы спины, а не только поверхностные мышцы рук при применении техник).
  • 鐵尺 腰 - Тит Чек Юи; Железная линейка на талии (Примечание автора: это относится к нижней части спины / талии, которая должна быть сильной, твердой, жесткой и не сломанной, чтобы соединить нижнюю и верхнюю половины тела как одно целое).


Синь Фа; Принцип (心法)[12]

馬步 丁 不 丁 、 八 不 八 、

手 從 心口 發 、 你 不 來 、 我 不 發 、

手 從 心 發 、 法 從 手 出 、 手 身 沉 、

橋 來 橋上 過 、 無 橋 自 造橋 、 兩 橋 隨手 轉

  • 馬步 丁 不 丁 、 八 不 八 - Maa Bo ding but ding, baat but baat; Стойка похожа на букву «Т», но не на букву «Т», как «V», но не «V».
  • 手 從 心口 發 - Сау Чонг Сум Хау Фаат; начни свои руки, исходящие от сердца
  • 你 不 來 、 我 不 發 - Лей Бут Лой, Нгор Бут Фаат; ты не приходишь я не начну
  • 手 從 心 發 、 法 從 手 出 - Сау Чонг Сум Фаат, Фат Чонг Сау Чут; Руки выпущены из сердца, метод уходит из рук.
  • 手 去 身 沉 - Сау Хой Сун Чум; когда руки уходят, опускают тело.
  • 橋 來 橋上 過 - Киу Лой Куй Шеунг Гор; если будет мост, переходите его.
  • 無 橋 自 造橋 - Мо Киу Джи Джо Куи; если нет моста, сделай мост
  • 兩 橋 不 歸 隨手 轉 - Не возвращайте мосты, а смените владельца. (Примечание автора: это относится к тому, как руки при контакте с противником не должны отходить, чтобы снова атаковать, они могут прилипать к противнику, ощущать, адаптироваться и изменяться в зависимости от ситуации).


Шен Фа; Метод тела / поза (身法)[13]

要求 沉肩 墜 肘 、 吞 胸 拔 背 (含胸 拔 背) 、

吞 不能 死 、 吐 不能 盡 、

有 吞 則 吞 、 無 吞 則 側 、

及 雙 單 要 醒

  • 要求 沉肩 墜 肘 - Требования, опускание плеч и опускание локтей.
  • 吞 胸 拔 背 - Сглотните грудь и выгните спину.
  • 吞 不能 死, 吐 不能 盡 - Не делайте слишком много ласточки и плевка.
  • 有 吞 則 吞, 無 吞 則 側 - Глотайте, если нужно, но если не можете проглотить, повернитесь в сторону.
  • 雙 單 要 醒 - Разберитесь в одиночном и двойном. (Примечание автора: это относится к повороту половины тела на «одиночный» и полностью квадратный на «двойной» и знание того, когда и почему переключаться вперед и назад во время боя).

(Примечание автора: это стихотворение сложно перевести или понять без знания кунг-фу и внутренней практики нэй-гонг. Здесь есть ссылки на энергетические системы плавания, глотания, утопления и плевания, а также на то, как циклически проходить через них, с взаимодействием между дыхание и ци.)

5 больших и малых сильных сторон

五大 勁 (Нг Дай Гэн; 5 сильных сторон):

  • 腰 勁 - Юи Гэн; сила талии
  • 馬 勁 - Ма Гэн; стойка или сила ног
  • 橋 勁 - Киу Гэн; мост или сила рук
  • 胸 勁 - Хун Гэн; сила груди или торса
  • 頭 勁 - Тау Гэн; сила головы


五 小 勁 (Нг Сиу Гэн; 5 маленьких сильных сторон):

  • 額 勁 - Нгак Генг; Сила лба
  • 眼 勁 - Нган Генг; Сила глаз
  • 牙 勁 - Нгар Генг; Сила зубов
  • 喉 勁 - Как Гэн; Сила горла
  • 頸 勁 - Gen Geng; Сила шеи


3 великих сокровища (周家 螳螂 三大 鎮山之寳)

拿 龍爪, 拔山 功

驚 彈 勁, 疊 骨 功

穿山甲, 鐵 指 功

  • 拿 龍爪 - Нар Лунг Джау; коготь дракона
  • 拔山 功 - Но Саан Гонг; поднимая горную мощь
  • 驚 彈 勁 - Ген Тан Гэн; сила удара
  • 疊 骨 功 - Дип Гвут Гонг; Сила реберных костей
  • 穿山甲 - Чуен Саан Гап; Отжимания панголина
  • 鐵 指 功 - Тит Джи Гонг; Сила железного пальца


Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ "Мастера боевых искусств Гонконга (香港 武林 名師)". Гонконгский центр услуг по ушу и искусству. Получено 2008-02-23.
  2. ^ Ип Чи Кеунг. «Лондонский дом семьи Чоу кунг-фу». Семья Тунг Конг Чоу молится Богомол Кунг-фу. Архивировано из оригинал 31 марта 2015 г.. Получено 2008-04-14.
  3. ^ Ng Si Kay. "周家 螳螂 國 術 協會". Международная ассоциация чау-гар-богомола. Архивировано из оригинал на 2007-03-25. Получено 2008-04-10.
  4. ^ Ли Тин Лой. "東江 周家 螳螂 李天 來 拳術 會". Гонконг Тонг Конг Ассоциация боевых искусств Чау Ка-Молящегося Богомола Ли Тин Лоя. Получено 2008-09-01.[постоянная мертвая ссылка ]
  5. ^ http://hakkakungfu.com/
  6. ^ Ng Whom Hung. "周家 螳螂 國 技 會". Ассоциация Чау Гар Богомол кунг-фу.
  7. ^ Пол Уитрод. "История". Хакка Чоу Гар Ассоциация Южных Богомолов, Великобритания. Получено 2008-04-10.
  8. ^ Фарлоу, Дэн. "Chowgar Home". chowgar.com.au. Получено 2019-11-22.
  9. ^ Ли Тин Лой. "東江 周家 螳螂 李天 來 拳術 會". Гонконг Тонг Конг Ассоциация боевых искусств Чау Ка-Молящегося Богомола Ли Тин Лоя. Получено 2008-09-01.[постоянная мертвая ссылка ]
  10. ^ http://www.s Southernmantis-litinloi.hk/fist.sturture.html
  11. ^ http://www.s Southernmantis-litinloi.hk/fist.sturture.html
  12. ^ http://www.s Southernmantis-litinloi.hk/fist.sturture.html
  13. ^ http://www.s Southernmantis-litinloi.hk/fist.sturture.html