Тренажер - Exercise machine
 | Эта статья не цитировать любой источники. (Декабрь 2009 г.) (Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения) |
An тренажер есть ли машина используется для физического упражнение. Они варьируются от простых пружинных устройств до компьютеризированных электромеханических аттракционов и бассейнов с рециркуляцией воды. Большинство тренажеров оснащены эргометром. An эргометр прибор для измерения работай человек выполняет упражнения, как на тренировке, или сердечные стресс-тесты или другие медицинские тесты.
Машины сопротивления
Весовые тренажеры
Силовые тренажеры используют гравитацию в качестве основного источника сопротивления, а также сочетание простые машины чтобы передать это сопротивление человеку, использующему машину. Каждая из простых машин (шкив, рычаг, колесо, наклон) меняет механическое преимущество общей машины относительно веса.
Другие виды машин сопротивления
- kBox
- Трение машины
- весна загруженные машины (такие как Bowflex )
- Машины с вентиляторной загрузкой
- Машины с жидкостной загрузкой
- Bullworker
- Гидравлическое оборудование
- Вибрация всего тела
- Открытый тренажерный зал
- Пневматические тренажеры
- Солофлекс
- беговая дорожка
- Растяжка
Машины бесконечного пути
Велосипеды стационарные
Беговые / прогулочные тренажеры
Эллиптические тренажеры
Эллиптические тренажеры (эллиптические тренажеры) представляют собой комбинацию подъема по лестнице и беговой дорожки. Обычно он содержит две дорожки, на которых стоит пользователь; когда он или она двигает ногами, они описывают эллиптическое движение (отсюда и название машины). На некоторых эллиптических тренажерах есть элементы управления магнитным сопротивлением, которые затрудняют выполнение движения.
Планерные машины
Этот тренажер позволяет пользователю стоять на двух отдельных ножных педалях и использовать свои собственные мышцы для создания движения. Стабилизированное движение можно сравнить с «набором качелей» для каждой ноги.
Альпинистские машины
Также называемые машинами для подъема по лестнице, они воздействуют на ноги пользователя, когда он / она качает педали вверх и вниз, как при подъеме по лестнице. У некоторых альпинистских тренажеров есть ручки, с помощью которых можно толкать и тянуть, чтобы тренировать все тело.
Гребные тренажеры
Гребные тренажеры, также называемые гребцами, имитируют движения тела гребной лодки.