Хорошее самочувствие: терапия нового настроения - Feeling Good: The New Mood Therapy - Wikipedia

Хорошее самочувствие: терапия нового настроения
Feeling Good The New Mood Therapy.jpg
Первое издание
АвторДэвид Д. Бернс
СтранаСоединенные Штаты
Языканглийский
ПредметКогнитивная терапия
ИздательУильям Морроу и компания
Дата публикации
1980
ISBN0-688-03633-3

Хорошее самочувствие: терапия нового настроения это книга, написанная Дэвид Д. Бернс, впервые опубликованный в 1980 году, популяризировал когнитивно-поведенческая терапия (CBT).[1]

Происхождение

Чувствую себя хорошо вырос из неудовлетворенности традиционным фрейдистским лечением депрессии. Наставник Бернса, Аарон Т. Бек (считается «отцом» когнитивная терапия; Альберт Эллис считается «дедушкой»), пришел к выводу, что не было эмпирических доказательств успеха фрейдовского психоанализ в лечении подавленный люди. Идея о том, что негативные чувства, такие как депрессия и беспокойство вызваны мыслями или восприятием, имеет долгую историю, восходящую к Греческий философ Эпиктет, который сказал, что людей беспокоят не вещи, а то, как мы о них думаем.

Популярность

Книга была продана тиражом более четырех миллионов экземпляров в Соединенных Штатах, а также была опубликована в Аргентине, Австралии, Австрии, Канаде, Китае, Франции, Германии, Индии, Индонезии, Иране, Израиле, Японии, Корее, Мексике, Норвегии, Польше. , Португалия, Испания, Югославия и многие другие страны. Журнал назвал ее одной из десяти лучших книг по поведенческой науке 1980 года. Поведенческая медицина, а согласно Авторитетное руководство по книгам самопомощи (Нью-Йорк: Guilford Press, 1994) это книга, наиболее часто рекомендуемая пациентам с депрессией специалистами в области психического здоровья в Соединенных Штатах. Комментарий к Чувствую себя хорошо входит в 50 классических статей по психологии (2006) автор: Том Батлер-Боудон.[2]

Преимущества библиотерапии

Данные шести исследований показывают, что чтение Чувствую себя хорошо как форма самоуправления библиотерапия имел большой полезный эффект при лечении депрессии.[3] Данные одиннадцати исследований в целом подтверждают библиотерапию, если люди также имеют дополнительные рекомендации. Доказательства были ограничены, потому что во всех завершенных испытаниях было небольшое количество участников.[3]

Одно из этих исследований показало, что у пожилых людей с легкой или умеренной депрессией чтение Чувствую себя хорошо короткие периодические сеансы регистрации по телефону были эффективным средством лечения депрессии.[4]

В ее тексте на Когнитивная терапия, Дочь Бека Джудит С. Бек рекомендует его как «книгу непрофессионала» для использования пациентами, проходящими КПТ.[5]

Справочник хорошего самочувствия

Справочник хорошего самочувствия
Справочник хорошего самочувствия.jpg
Первое издание
АвторДэвид Д. Бернс
СтранаСоединенные Штаты
Языканглийский
ПредметКогнитивная терапия
ИздательУильям Морроу и компания
Дата публикации
1989
ISBN0-688-01745-2
616.89142

Справочник хорошего самочувствия, также Дэвид Д. Бернс, включает объяснение принципов когнитивно-поведенческая терапия, а также подробно описаны способы улучшения настроения и жизни человека путем выявления и устранения общих когнитивные искажения, а также методы улучшения навыки коммуникации. В книге представлены упражнения, которые помогут читателю выявить когнитивные искажения и заменить их здоровыми убеждениями.

Пересмотренное издание вышло в 1999 г. (ISBN  978-0-452-28132-5).

Эффективность

Подход с использованием поддерживаемой библиотерапии по теме КПТ был предметом рандомизированного контролируемого исследования, в котором пациентам, находящимся в списке ожидания для получения консультации по поводу депрессии, была предоставлена ​​копия аналогичной книги (Преодоление депрессии: подход из пяти направлений). Пациенты резко снизили свои баллы по тестам на депрессию по сравнению с контрольной группой.[6]

В 2013 году книга была одним из 30 названий, одобренных Читающее агентство в рамках проекта по рекомендации книг по саморазвитию людям, страдающим психическими расстройствами.[7][8]

Рекомендации

  1. ^ «История когнитивно-поведенческой терапии». Национальная ассоциация когнитивно-поведенческих терапевтов. Архивировано из оригинал 6 мая 2016 г.. Получено 8 марта, 2011.
  2. ^ Батлер-Боудон, Т.,«Хорошее самочувствие: терапия нового настроения», в 50 классических статей по психологии (Николас Брили, 2006).
  3. ^ а б Андерсон, Л .; Lewis, G .; Araya, R .; Elgie, R .; Harrison, G .; Праудфут, Дж. (2005-05-01). «Книги самопомощи при депрессии: как практикующие врачи и пациенты могут сделать правильный выбор?». Британский журнал общей практики. 55 (514): 387–392. ЧВК  1463163. PMID  15904559.
  4. ^ Скогин, Ф; Джеймисон, К; Gochneaur, K (1989). «Сравнительная эффективность когнитивной и поведенческой библиотерапии для пожилых людей с легкой и умеренной депрессией». J Consult Clin Psychol. 57 (3): 403–7. Дои:10.1037 / 0022-006x.57.3.403. PMID  2738212.
  5. ^ Бек. Джудит С. (1995). Когнитивная терапия: основы и не только. п. 41. ISBN  0-89862-847-4.
  6. ^ Уильямс, Кристофер; Уилсон, Филип; Моррисон, Джилл; МакМахон, Алекс; Эндрю, Уокер; Аллан, Лесли; МакКонначи, Алекс; Макнил, Ивонн; Тэнси, Луиза (11 января 2013 г.). «Управляемая самопомощь, когнитивно-поведенческая терапия депрессии в первичной медицинской помощи: рандомизированное контролируемое исследование». PLOS ONE. 8 (1): e52735. Дои:10.1371 / journal.pone.0052735. ISSN  1932-6203. ЧВК  3543408. PMID  23326352.
  7. ^ Браун, Марк (31.01.2013). «Врачи должны выписывать книги самопомощи при психических проблемах». Хранитель. ISSN  0261-3077. Получено 2016-08-19.
  8. ^ Моррис, Харви. «Врачи выписывают книги самопомощи, стихи для душевнобольных». Нью-Йорк Таймс. Получено 2016-08-19.