Водный бег - Aquajogging - Wikipedia

Водный бег это метод кросс-тренинга и реабилитации с использованием тренировки с низким сопротивлением ударам. Это способ тренироваться без воздействия на суставы.^[1] Участники надевают плавсредство и бегают в глубоком конце бассейна. Оборудование, кроме бассейна, может включать в себя плавучий пояс и грузы.^[2] Это полезно при тренировках для бега, потому что задействованные мышцы схожи.^[3]

Рекомендации

1. Шелли, Джейк. «Акваджогинг: как, когда и зачем его пробовать». Получено 30 апреля 2019.
2. Бердик, Элли. «Водный бег трусцой - извлеченные уроки». Мир бегунов.
3. Дэвис, Джон. «3 научно обоснованных совета, которые помогут вам получить максимальную отдачу от бега из пула: последние исследования». Связь бегунов. Получено 30 апреля 2019.