Лю Цзы Цзюэ - Liu Zi Jue - Wikipedia

В Шесть целительных звуков или же Лю Цзы Цзюэ (六字 訣) - одна из распространенных форм китайского цигун, и включает в себя координацию движений и дыхания с определенными звуками.

История

Термин Лю Цзы Цзюэ впервые появляется в книге под названием О заботе о психическом здоровье и продлении жизни написано Тао Хунцзин из Южные и Северные династии (420 - 589). Ведущая фигура Маошань Школа даосизма, Дао был известен своим глубоким знанием традиционная китайская медицина. «У одного есть только один способ вдоха, а шесть - выдох» он пишет в книге.

Цзоу Пуань из Династия Сун (960 - 1279) внес большой теоретический и практический вклад в передачу упражнения через свою книгу. Высшее умение сохранять здоровье - шестизначный подход к дыхательным упражнениям.

Никакие движения тела не сопровождались упражнениями Лю Цзы Цзюэ до тех пор, пока Династия Мин (1386 - 1644), когда Ху Вэньхуань и Гао Лянь написали книги на эту тему. Например, они оба включили в свои книги краткое изложение Лю Цзы Цзюэ для лечения болезней и увеличения продолжительности жизни, которое сочетает контролируемое дыхание с физическими упражнениями.

Существует ряд школ упражнений, которые включают элементы Лю Цзы Цзюэ, в том числе И Цзинь Цзин, Ба Гуа Чжан и Да Янь Гун, но звуки используются как вспомогательные при физических упражнениях в этом динамичном цигун, который отличается от Лю Цзы Цзюэ. Авторитетная работа по этому вопросу принадлежит Ма Литангу. Лю Цзы Цзюэ Упражнения для здоровья и фитнеса для клинического применения.

Теоретическая основа упражнений Лю Цзы Цзюэ соответствует древним теориям, присущим им. традиционная китайская медицина пяти элементов и пяти твердых внутренностей. Они, как правило, имеют общие точки зрения по таким вопросам, как формы рта и методы произношения, а направление движений тела и разума подчиняется закону внутренней циркуляции меридианов.

Звуки / разделы

  • 噓 xū - «глубокий вздох» или «шипение» - Выровняйте ци печени
  • 呵 он - «зевота» или «звук смеха» - Дополнение сердечной ци
  • 呼 хуу - «вздыхать», «выдыхать» или «звать» - культивировать [или поднимать берег] ци селезенки / поджелудочной железы
  • 呬 си - «отдыхать» - дополнять ци легкого
  • 吹 Chuī - «выдувать», «взрывать» или «выдыхать» - дополнять ци почек.
  • 嘻 xī - 'веселый' - Регулируйте ци тройного сжигания[1]

Все слоги произносятся ровным тоном - так называемым первым тоном (вне зависимости от словарного произношения каждого слова); обычно все звуки, кроме пятого, являются устойчивыми - пятый звук может быть устойчивым или произноситься быстро и сильно.[2]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Этот материал собран и переведен из китайских источников.
  2. ^ Примеры произношения и сопутствующие движения можно найти на YouTube и ссылки по теме.
  • ТУ Жэнь-Шунь; «Влияние практики оздоровительного цигун-Лю Цзы Цзюэ на эндокринную систему во время менопаузы»; Больница Сиюань Китая, Академия T.C.M. (Пекин, 100091)
  • ТУ Жэнь-Шунь; «Влияние практики оздоровительного цигун-Лю Цзы Цзюэ на спектр электрической мощности мозга людей пожилого и среднего возраста»; Больница Сиюань Китая, Академия T.C.M. (Пекин, 100091)
  • Ю Пин, Чжу Ин-Ци, ШЭН Чжун-Юань; «Экспериментальное исследование влияния упражнений оздоровительного цигун-Лю Цзы цзюэ на функцию легких человека»; Шанхайский институт цигун (Шанхай, 200032)
  • Катрин Деспе; «Шесть целительных дыханий» в «Даосском культивировании тела» 2006 г. стр. 37 - 68 вкл. Библиография ISBN  1-931483-05-1
  • Руководство по выполнению Шесть целительных звуков можно найти по этой внешней ссылке
  • Список статей о Лю Цзы Цзюэ на neigong.net
  • Коллекция разных шесть исцеляющих звуков видео в журнале цигун