Словесная самооборона - Verbal self-defense

Словесная самооборона, также известен как словесное дзюдо или словесное айкидо, определяется как использование слов для предотвращения, деэскалация, или прекратить попытку нападения.[1]

Это способ использования слов для поддержания психической и эмоциональной безопасности. Этот вид «управления конфликтом» включает использование позы и языка тела, тона голоса и выбора слов как средств успокоения потенциально нестабильной ситуации, прежде чем она может проявиться в физическом насилии. Это часто связано с такими приемами, как тайм-аут, переключая разговор на менее вызывающие споры темы и / или перенаправляя разговор на других людей в группе, которые менее активно вовлечены.

Обзор

Специалисты по вербальной самообороне имеют самые разные определения того, что это такое и как применять. К ним относятся все: от человека, просто говорящего «нет» кому-то другому или неоднократного отказа в просьбе, до того, как сообщить кому-то, кто нарушил личные границы, то, что ему / ей следует знать. Это может даже повлечь за собой более сложный сценарий, в котором человека призывают отказаться от общения с кем-то устно. манипулятивный, чтобы установить ограничения и завершить разговор.[2]

В любом определении всегда соглашается, что словесная самооборона необходима как средство принуждения личные границы и ограничения. Часть обучения этим навыкам включает в себя обучение тому, как определять коммуникативные триггеры, которые заставляют человека испытывать негативные чувства, и, в некоторых случаях, то, что эти триггеры представляют в отношении того, какие личные ценности нарушает другой человек.

Оскорбительные типы общения, которые вербальная самооборона предназначена для признания и устранения, также сильно различаются. Это включает косвенные формы злоупотребление такие как недобросовестные комментарии, удары в спину или двуличное поведение. Кроме того, словесная самооборона предназначена для борьбы с более распространенными формами насилия, такими как крик, унижение и обзывание. Помимо словесных атак, оскорбительное поведение, также признаваемое в области словесной самообороны, представляет собой агрессивную позу (принятие угрожающей позы или угрожающий жест), физическое вмешательство в личные вещи и ненадлежащее вторжение в личное пространство.

Ключевые компоненты

Большинство экспертов, которые пишут и публикуют статьи и книги по теме вербальной самозащиты, выделяют несколько ключевых элементов сильных навыков вербальной самообороны.

  • Способность определять людей, ситуации и / или поведение, вызывающие обидные чувства, такие как страх, несоответствие и стыд, важна для того, чтобы знать, когда человеку необходимо применить словесную тактику защиты.
  • Контроль того, как человек реагирует на конфликт, как мысленно, так и эмоционально, является ключом к эффективному и правильному применению навыков вербальной защиты.
  • Знание того, что нужно сказать, дает значительное преимущество любому, кто использует словесную самозащиту. Некоторые авторы даже зашли так далеко, что предоставили людям реальные утверждения, которые они могли бы использовать в качестве средства борьбы с вербально агрессивными коммуникаторами.[3]

Полемика

Авторы и профессиональные инструкторы, предлагающие семинары и практикумы, имеют разные взгляды на то, является ли словесная самооборона формой "убеждение «И если« последствия »для злоумышленника следует рассматривать как ключевой компонент.

Убеждение против самообороны

В области словесной самозащиты не совсем согласован один элемент - это концепция, согласно которой тактика вербальной защиты включает искусство убеждения. Некоторые авторы ясно заявляют, что словесная самооборона предназначена для убеждения других; однако более поздние книги по этой теме осуждают этот общепризнанный факт.

Новое определение словесной самообороны делит убеждение на отдельную категорию и утверждает, что тактика словесной защиты должна больше соответствовать концепции физической самозащиты. Эта идея, взятая из идеологий боевых искусств, выдвигает веру в то, что словесная самооборона должна использоваться только для поддержания психического и эмоционального благополучия. Позиция относительно самозащиты в словесном конфликте и дальнейшего намерения защитить словесного нападавшего изложена в Словесное айкидо, цель которого - предложить сбалансированный или совместный результат, при котором злоумышленник может сохранить лицо.[4]

Подобно тому, как мастер боевых искусств не будет использовать навыки против кого-то, кто им не угрожает, мастера вербальной самообороны не должны рассматривать свои навыки как средство влияния на других. Беспокоит то, что словесная самооборона и «словесная манипуляция» - это не одно и то же. Однако сторонники словесной самообороны как способа влиять на других и направлять их, утверждают, что навыки убеждения можно использовать как способ обеспечения психической и эмоциональной безопасности.

Последствия

Требование иметь средства для обеспечения «последствий» для людей в качестве предварительного условия для эффективной словесной самообороны все еще остается под вопросом. Почти каждый автор по этой теме включает способы борьбы с нефизической агрессией без каких-либо последствий для атакующего в случае, если конфликт не будет разрешен мирным путем.

Что касается словесной самозащиты в школах, некоторые считают, что концепция последствий издевательств является ключевой, тогда как другие менее сосредоточены на наказании и вместо этого предпочитают уделять больше внимания агрессору более позитивными способами. .[5] Хотя эта тема только недавно начала обсуждаться экспертами в этой области, еще предстоит увидеть, в какой степени важность последствий будет иметь в разрешении межличностных конфликтов с использованием словесной самозащиты.[6]

Общие подходы

Ведущие авторы в области словесной самозащиты и защитное общение стили предлагают несколько различных методов для разрядки потенциально нестабильных и / или оскорбительных конфликтных ситуаций.

Избегание

Осознавать ситуации, которые могут привести к словесному конфликту или оскорблениям, и стараться их избегать.

Снятие

После вступления в спор, конфликтной ситуации или словесного нападения, оправдание и выход из зоны действия.

Отклонение

Смена темы или акцент на взаимодействии, чтобы избежать любых разногласий или негативной реакции со стороны агрессора.

Компромисс

Открытое предложение идей и поиск способов успокоить злоумышленника и / или его причины оскорбительного общения.

Словесное айкидо

Средство общения, основанное на философии айкидо и боевых искусствах, созданное и распространяемое Морихей Уэсиба в течение 20 века. Это стиль управление конфликтами и разрешение, которое включает в себя отношение к «атакующему» как к партнеру, а не как к противнику. Техники, которые практикуют айкидоисты, направлены на восстановление сбалансированного межличностная динамика и / или достижение положительного эмоционального результата в обмен.[7]

В общем учении этого стиля общения, разработанном Люком Арчером,[8] подход упрощен до трех шагов:[9]

  1. Прием атаки с помощью «внутренней улыбки»[10] (безмятежная внутренняя уверенность)
  2. Сопровождение нападавшего словесным Ирими до дестабилизации[11]
  3. Предложение Ай-ки (энергетический баланс)[12]

Используя методы и упражнения, которым обучают в вербальном айкидо, практикующий работает над развитием чувства самоконтроль, напористый стиль общения и практика осознанного намерения.[13]

Приложения

Разработанный и широко применяемый в полицейской академии, он находит большое значение в повседневной работе, а также в школах, общественных центрах обработки, справочных службах и даже охранниках уровня торговых центров. Хотя это может показаться нелогичным, обучение подростков этому ценному навыку показало, что они уменьшают разочарование в их повседневной жизни, поскольку они чувствуют себя более контролирующими конфликт, одновременно узнавая, как следовать по пути к безопасности и разрешению.

Влиятельные участники

Считается, что несколько человек вносят значительный вклад в вербальную самооборону. К ним относятся люди, которые были первопроходцами в пропаганде важности навыков вербальной защиты, разработчики новых методов вербальной защиты, а также всемирно признанные и известные тренеры.

  • Сюзетт Хаден Элгин (1936–2015), автор Мягкое искусство словесной самообороны, был одним из первых, кто использовал этот термин. Она утверждает, что словесная самооборона защищает от восьми наиболее распространенных типов словесного насилия и перенаправляет и разряжает потенциальные словесные конфликты.[14]
  • Джордж Томпсон (1941–2011), автор книги Словесное дзюдо, расширила сферу словесной самообороны, объяснив, как применять методы деэскалации и разрядки, используемые профессионально подготовленными полицейскими. Он был одним из ведущих специалистов по тактике словесной самообороны и обучал правоохранительные органы по всему миру.[15]
  • Дэниел Скотт, автор Вербальная самооборона на рабочем местесовсем недавно объединили концепции самозащиты с языковыми моделями нейролингвистического программирования, чтобы разработать новую форму вербальной самозащиты. Его новая шестиэтапная модель вербальной самозащиты включает в себя все основные компоненты, необходимые людям для защиты от хулиганов и агрессивных людей на рабочем месте и в других местах.[16]

Смотрите также

использованная литература

  1. ^ Маттингли, Кэти (2007). Самозащита: шаги к выживанию. ISBN  9780736066891. Получено 28 июля, 2010.
  2. ^ Маттингли, Кэти (2007). Самозащита: шаги к выживанию. ISBN  9780736066891. Получено 28 июля, 2010.
  3. ^ Арчер, Люк А (2013). Словесное айкидо - зеленый пояс. США: Createspace. С. 101–106. ISBN  9781478198079.
  4. ^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо: искусство направлять словесные атаки на сбалансированный результат. ISBN  978-1-47819-807-9. Получено 2013-06-11.
  5. ^ "Марсия Фрид: Ты мне нравишься, я тоже нравлюсь!". Получено 28 июля, 2010.
  6. ^ «Тактика словесной защиты: кибер-хулиганы выше закона». Получено 28 июля, 2010.
  7. ^ Пейс и Киели Смит [1] Обычная ошибка Глава 28 - Словесное айкидо (2008)
  8. ^ Веб-сайт Verbal Aikdio
  9. ^ Управление конфликтом с помощью трех шагов
  10. ^ Что вообще означает эта Внутренняя улыбка?
  11. ^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо - искусство направлять словесные атаки на сбалансированный результат.. США: Createspace. С. 35–50. ISBN  9781478198079.
  12. ^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо - искусство направлять словесные атаки на сбалансированный результат.. США: Createspace. С. 53–62. ISBN  9781478198079.
  13. ^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо - искусство направлять атаки к сбалансированному результату (Зеленый пояс). США: Createspace. С. 3–4, 63–65. ISBN  9781478198079.
  14. ^ Элгин, Сюзетт Хаден (1980). Мягкое искусство словесной самообороны. ISBN  9780880292573. Получено 28 июля, 2010.
  15. ^ Джордж дж. Томпсон, доктор философии; Дженкинс, Джерри Б. (2 марта 2004 г.). Словесное дзюдо. ISBN  9780060577650. Получено 28 июля, 2010.
  16. ^ Скотт, Дэниел (3 декабря 2009 г.). Вербальная самооборона на рабочем месте. ISBN  9781907498022. Получено 28 июля, 2010.

дальнейшее чтение

  • Элгин, Сюзетт Хаден (1985). Мягкое искусство словесной самообороны. Dorset House Publishing Co Inc.
  • Стекло, Лилиан (1999). Полное руководство идиота по словесной самообороне. Альфа.
  • Скотт, Дэниел (2009). Вербальная самооборона на рабочем месте. Книжный шейкер.
  • Томпсон, Джордж (2004). Словесное дзюдо, Харпер в мягкой обложке.
  • Сове, Гаэтан (2013). "Désamorcer les attaques verbales"Les éditions succès-do, https://www.autodefenseverbale.com/livre