Я в порядке - ты в порядке - Im OK – Youre OK - Wikipedia

Я в порядке - ты в порядке
Автор	Томас Энтони Харрис
Страна	Соединенные Штаты
Язык	английский
Жанр	Самопомощь
Издатель	Харпер и Роу
Дата публикации	1967
Тип СМИ	Распечатать (Твердая обложка )
Страницы	320
ISBN	978-0060724276

Я в порядке - ты в порядке 1967 год^[1]^[2]^[3] самопомощь книга Томас Энтони Харрис. Это практическое руководство по транзакционный анализ как метод решения жизненных проблем.

Книга сделала Нью-Йорк Таймс Список лучших продавцов в 1972 году и оставался там почти два года. По оценкам издателя на сегодняшний день было продано более 15 миллионов копий.^[4] и быть переведенным более чем на дюжину языков.^[5]

Содержание

В предисловии Харрис хвалит новую тогда процедуру транзактного анализа (ТА, или, как Харрис часто называет ее, ПАК) как главное нововведение, направленное на медленный процесс и ограниченные результаты, которые он и другие практикующие психиатры считали характерными для традиционной психиатрии. .

Контекст книги Харриса

Вместо того чтобы работать с абстрактными концепциями сознания, Харрис предполагает, что новаторская работа нейрохирурга Уайлдер Пенфилд в раскрытии неврологической основы объем памяти может предложить дополнительные идеи, основанные на наблюдаемой реальности. В частности, Харрис подчеркивает отчеты об экспериментах Пенфилда, стимулирующих небольшие участки мозга пациентов, находящихся в сознании. операция на мозге (в головном мозге нет болевых рецепторов, поэтому это можно делать с относительным комфортом для пациента). Хотя пациенты осознавали, что находятся на операционном столе, стимуляция также заставляла их вспоминать конкретные прошлые события в ярких деталях - не только фактах события, но и как ярком «повторном проживании» того, что пациент видел и слышал, и почувствовал и понял, «когда была создана память». Основываясь на этих экспериментах, Харрис утверждает, что мозг записывает прошлые переживания как магнитофон таким образом, чтобы впоследствии можно было заново пережить прошлые переживания со всей их первоначальной эмоциональной интенсивностью.

Харрис продолжает связывать свою интерпретацию экспериментов Пенфилда с работами Эрик Берн, чья модель психотерапии основана на идее, что эмоционально насыщенные воспоминания из детства всегда присутствуют у взрослых. Их влияние можно понять, внимательно проанализировав вербальные и невербальные обмены («транзакции») между людьми, отсюда Берн и назвал свою модель: Транзакционный анализ. Харрис видит большое достоинство в способности ТА определять базовые единицы, с помощью которых может быть проанализировано человеческое поведение - «удары», которые даются и получаются в «транзакции» между двумя или более людьми, - и стандартизированный язык для описания этих ударов. Эта легко понимаемая стандартизация и ассоциация, которую развивает Харрис между ТА и нейробиологией Пенфилда, придают ТА степень доверия, которой не обладали более ранние абстрактные модели, такие как модель, разработанная Фрейдом.^{[нужна цитата ]}.

Модель "Родитель, взрослый, ребенок" (P-A-C)

После описания контекста своей веры в значимость ТА, Харрис описывает ТА, исходя из наблюдения, что психологическое состояние человека, кажется, изменяется в ответ на различные ситуации. Вопрос в том, из чего и к чему это меняется? Харрис отвечает на это упрощенным введением в ТА, объясняя предложение Берна о том, что есть три состояния, в которые человек может переключиться: Родитель, то Взрослый и Ребенок.

Харрис описывает психическое состояние, называемое Родитель по аналогии, как набор "магнитофонных записей" внешних воздействий, которые ребенок наблюдал за действиями и словами взрослых. Запись представляет собой длинный список правил и наставлений о том, как устроен мир, в которые ребенок должен беспрекословно верить. Многие из этих правил (например: «Никогда не выбегайте на дорогу») полезны и действуют в течение всей жизни; другие («Добрачный секс - это неправильно» или «Копу нельзя доверять») - мнения, которые могут быть менее полезными.

Параллельно с теми Родитель записи, Ребенок это одновременная запись внутренний события - как жизнь чувствовала себя в детстве. Харрис приравнивает их к ярким записям, которые Уайлдер Пенфилд смог оживить своих пациентов, стимулируя их мозг. Харрис предполагает, что, став взрослыми, когда мы чувствуем себя разочарованными, это как если бы мы заново переживали эти детские воспоминания, но стимул для их повторного проживания может больше не иметь отношения к нашей жизни или быть полезным.

По словам Харриса, у людей начинается третье психическое состояние, Взрослый, примерно в то время, когда дети начинают ходить и начинают в какой-то мере контролировать свое окружение. Вместо того, чтобы учить идеи непосредственно от родителей Родителю или испытывать простые эмоции в качестве Ребенка, дети начинают иметь возможность исследовать и исследовать мир и формировать собственное мнение. Они проверяют утверждения Родителя и Дитя и либо обновляют их, либо учатся подавлять их. Таким образом, Взрослый внутри нас со временем развивается, но он очень хрупок и легко поддается стрессу. Его сила также проверяется конфликтом между упрощенными идеями Родителя и реальностью. Иногда, утверждает Харрис, человеку безопаснее поверить лжи, чем признать доказательства, лежащие перед ним. Это называется Загрязнение взрослого.

Четыре жизненные позиции

Фраза Я в порядке, ты в порядке это одна из четырех «жизненных позиций», которые может занять каждый из нас. Четыре позиции:

Я не в порядке, ты в порядке
Я не в порядке, ты не в порядке
Я в порядке, ты не в порядке
Я в порядке, ты в порядке

Самая распространенная позиция - это Я не в порядке, ты в порядке. В детстве мы видим, что взрослые большие, сильные и компетентные, а мы маленькие, слабые и часто делаем ошибки, поэтому делаем вывод. Я не в порядке, ты в порядке. Дети, подвергшиеся насилию, могут сделать вывод Я не в порядке, ты не в порядке или же Я в порядке, ты не в порядке, но они встречаются гораздо реже. Основное внимание в книге уделяется тому, чтобы помочь людям понять, как их жизненная позиция влияет на их общение (транзакции) и отношения с помощью практических примеров.

Я в порядке, ты в порядке далее дает практические советы по началу расшифровки физических и словесных ключей, необходимых для анализа транзакций. Например, Харрис предлагает признаки того, что человек находится в состоянии родительского эго, может включать в себя использование оценочных слов, которые подразумевают суждение, основанное на автоматической, аксиоматической и архаической системе ценностей: такие слова, как `` глупый, непослушный, смешной, отвратительный, должен или должен '' '(хотя последнее также можно использовать в состоянии эго Взрослого).

Харрис представляет схематическое представление двух классов общения между людьми: дополнительные сделки, который может продолжаться бесконечно, и перекрестные сделки, которые вызывают прекращение общения (а часто и спор). Харрис предполагает, что перекрестные транзакции проблематичны, потому что они «цепляют» детское эго-состояние одного из участников, что приводит к негативным переживаниям. Харрис предполагает, что осознание этой возможности через ТА может дать людям выбор в отношении того, как они реагируют, когда сталкиваются с межличностной ситуацией, которая заставляет их чувствовать себя некомфортно. Харрис дает практические советы, как оставаться в состоянии эго Взрослого, несмотря на провокацию.

Описав обобщенную модель состояний эго внутри людей и транзакций между ними, Харрис затем описывает различия между людьми. Он утверждает, что понимание можно получить, исследуя степень, в которой эго-состояние Взрослого человека загрязненный другими состояниями эго. Он суммирует заражение Взрослого Родителем как «предубеждение» и заражение Взрослого Ребенком как «заблуждение». У здорового человека эти состояния разделены. Тем не менее, утверждает Харрис, функционирующему человеку необходимо, чтобы в его психике присутствовали все три состояния эго, чтобы они были полноценными. Кто-то, кто исключает (т.е. блокирует) их Ребенок полностью не может играть и наслаждаться жизнью; в то время как тот, кто исключает свое Родительское эго-состояние, может представлять опасность для общества (он может стать манипулятивным психопатом, который не чувствует стыда, раскаяния, смущения или вины).

Харрис также выделяет из своей медицинской практики примеры людей с заблокированными эго-состояниями Взрослого, которые были психотическими, испуганными и варьировались между архаическими наставлениями Родительского эго-состояния о мире и грубым эмоциональным состоянием Ребенка, что делало их неизлечимыми терапией. . В таких случаях Харрис рекомендует медикаментозное лечение или электрошоковой терапии, как способ временно нарушить беспокоящие эго-состояния, позволяя «восстановить» эго-состояние Взрослого с помощью терапии. Харрис сообщает о подобном подходе к лечению Маниакальная депрессия.

Вторая половина книги начинается с краткого описания шести способов, которыми практикующие ТА узнают, что люди используют время структуры, чтобы жизнь казалась осмысленной. Харрис продолжает, предлагая практические примеры, демонстрирующие применение ТА к браку и воспитанию как детей, так и подростков. Этот раздел Я в порядке, ты в порядке В заключение Харрис описывает, когда ТА может иметь отношение к жизни человека, а также как и кем она может быть предоставлена. Он продвигает идею о том, что ТА - это не только метод для специалистов, но и может использоваться многими людьми.

После описания такого структурированного метода решения проблем психологии человека в последних двух главах книги обсуждается вопрос о повышении морали и общества. В частности, он спрашивает, если мы не должны поддаться господству Родительского эго-состояния, как могут люди, просветленные через ТА, знать, как они должен жить своей жизнью? Исходя из его аксиоматического утверждения Я в порядке, ты в порядке, он признает, что принятие его за чистую монету порождает те же философские дилеммы, что и проблема зла делает для верующих в справедливом, всемогущем Бог. Харрис продолжает исследовать аспекты христианство применительно к ТА, вместе с более общими вопросами о природе религия.

Последняя глава Я в порядке, ты в порядке относится к социальным вопросам, актуальным на момент написания, включая Холодная война, Война во Вьетнаме и современные противоречивые исследование реакции людей на авторитет психолога Стэнли Милгрэм. Харрис применяет ТА к этим вопросам и завершает свою книгу надеждой на то, что страны скоро достигнут зрелости, чтобы участвовать в диалоге Взрослый со Взрослым, вместо того, чтобы проводить дипломатию в коллективных архаических состояниях эго Родителя или Ребенка, которые, по его мнению, вызывают войны и дисгармония.

Редакции

Книга была издана впервые в 1969 г. Соединенные Штаты к Харпер и Роу, затем переиздан как Я в порядке - ты в порядке (ISBN 0-380-00772-X). в объединенное Королевство он был впервые опубликован в 1970 г. Джонатан Кейп с названием Книга выбора. Он все еще в печати, опубликован Харперколлины.

Критика

По прошествии нескольких десятилетий с тех пор, как Харрис опубликовал Я в порядке, ты в порядке, некоторые культурные ссылки, которые могли казаться новыми и актуальными во время публикации книги, теперь могут показаться устаревшими и менее доступными для современных читателей, которые не помнят 1960-е.

Работа Уайлдер Пенфилд Что касается человеческой памяти, которая, как показалось Харрису, придает ТА особое доверие, поскольку подразумевает прямую связь с нейробиологией, оказалось, что ее трудно повторить.^[6]

Утверждение Харриса о том, что ребенок не созревает с жизненной позицией Я в порядке - ты в порядке без терапии был подвергнут критике как позиционирование ТА как квазирелигиозного сотериология.^[7]

Утверждение Харриса о том, что все дети начинают с Я не в порядке, ты в порядке жизненная позиция была оспорена его другом Эрик Берн, создатель ТА, считавший, что естественное состояние ребенка - чувство Я в порядке, ты в порядке.^{[нужна цитата ]}

Влияние на популярную культуру

С тех пор название книги стало использоваться повсеместно, часто как пренебрежительная категоризация всех популярная психология философии как чрезмерно принимающие. Фраза Я в порядке, ты в порядке общий клише в Англоязычный культуры, по крайней мере, среди старшего поколения, более привычного к этой фразе. Примеры влияния в другом месте:

В фильме 2000 года Ребенок, главный герой, которого играет Брюс Уиллис, встречает своего 9-летнего неудачника. После того, как Брюс учится любить своего прошлого «неудачника», они оба прыгают вверх и вниз, обнимаясь, крича несколько раз: «Я в порядке, ты в порядке!»
А побочный проект из MxPx называется The Cootees есть песня под названием Я в порядке, ты в порядке. (эта песня была позже "покрытый "самими MxPx)
Панк-рок группа Дики также была песня под названием Я в порядке, ты в порядке.
В фильме 1987 года Поднимая Аризону, персонаж, которого играет Николас Кейдж сказал своей жене, которую играет Холли Хантер, "Я в порядке, у тебя все в порядке" после неудачного вооруженного грабеж.
В Foo Fighters выпущен в 1995 г. MTV концерт из Англии называется Я в порядке, евро в порядке.
Министерство ссылается на это в текстах своей песни "Step".
Темный рыцарь возвращается сослаться на пародию на книгу.
Один пародия книги имеет название, Я в порядке, ты не ахти.
Венди Каминер написал критика из самопомощь бизнес в течение 1992 г. Я дисфункциональный, ты дисфункциональный.
В Сайнфельд Сезон 2, Эпизод 1 "Бывшая подруга ", Джордж Костанца оставил 5 книг у своей бывшей девушки Марлен после того, как расстался с ней. Он вербует своего друга Джерри Сайнфелд чтобы помочь ему достать книги, чтобы избавить себя от возможных неловких ситуаций. Книги, одна из которых Я в порядке - ты в порядке, показаны на столе в Кафе Монаха, где Джерри встречается с Марлен, чтобы выпить.
Джордж Карлин пародировал имя в своем Присоединяйтесь к книжному клубу рутина, предлагая книгу Я сосу, ты сосешь.
Шон Магуайр владеет копией книги, которая показана в фильме. Хорошая будет охота.
В одной из серий ABC телевидение комедия Такси, персонаж Латка Гравас страдает от раздвоением личности. Одна из его личностей - ковбой по имени Арло, который любит городской ковбой мода. Крутой, общительный человек Вик Феррари, сменив Арло, замечает свою одежду, оказавшись в кабинете психиатра: «Что это? Я в порядке, ты ОК Корраль ?"
В Странная пара, Сезон 3, серия 13 «Я должен быть собой», Феликс говорит Оскару, что купил новый бестселлер по психиатрии под названием В поисках шариков автором Я в порядке, а ты нет.
В глиняном мультфильме Мэри и Макс, Воображаемый друг Макса сидит в углу и читает Я в порядке, ты в порядке среди других книг по саморазвитию.
Копию книги можно увидеть в кабинете консультанта в начальной сцене фильма. Клуб Завтрак.
В популярном телешоу ALF В четвертом сезоне, пятом эпизоде мы видим, как ALF обращается к теме ТА с прямой ссылкой на нормальность и даже говорит Вилли: «Я в порядке, ты в порядке».
Одно из названий сборника шуток, которое можно просмотреть в конце игры Альфа Центавра Сида Мейера является Я в порядке, ты дрон.
В комедии Самолет II: Продолжение, в чемодане, который несет бомбардировщик, также есть копия «Я в порядке, ты в порядке».
Это также упоминается в фильме на каннаде под названием Беладингала Баале. Главный герой объясняет это жене своего друга, когда она спрашивает его, почему ее муж такой открытый и непохожий на другие. Человек растет в 4 этапа: сначала он думает, что я в порядке, мир не в порядке; во-вторых, он чувствует, что он не в порядке, мир не в порядке; в-третьих, он думает, что он не в порядке, мир в порядке; в конце концов, на четвертом этапе он понимает, что я в порядке, с миром тоже все в порядке, и она должна привести своего мужа на этот четвертый этап.
В 2001 году фильм Влажное жаркое американское лето, Нил говорит Виктору: "Ты в порядке со мной ... Я в порядке, ты в порядке" после того, как Виктор спасает отдыхающих от порогов.
Песня 1980 года "Вверх по холму назад »Дэвида Боуи содержит лирику:« Я в порядке, ты так себе ».
В эпизоде Симпсоны, персонаж доктор Марвин Монро ссылается на свою книгу самопомощи. Я в порядке, ты болен и извращен.
В Вуди Аллен с Ханна и ее сестры (1986), начальный снимок сцены книжного магазина между Ли (Барбара Херши ) и Эллиот (Майкл Кейн ) сковороды из книжного шкафа, на котором на видном месте написано «Я в порядке - ты в порядке».
В популярном детективном шоу 1970-х Коломбо, сезон шестой, серия три 'Прощай, Sky High I.Q. Дело об убийстве », покровитель клуба ссылается в книге на убийцу, утверждая, что она пробовала несколько форм самопомощи, но ни одна из них не сработала.
Лирика из песни "Easy Listening" на Стив Тейлор альбом 1993 г. Косоглазие говорит: - "Я в порядке, у вас все в порядке, у нас все в порядке, так что, Думаю, я куплю собственное радио-шоу, Распространите хорошие новости и Барри Манилов Веселые разговоры, без рока, без остановки легко слушать."

Смотрите также

Игры, в которые играют люди

внешняя ссылка

http://www.ericberne.com/ - Д-р Эрик Берн
http://www.drthomasharris.com/im-ok-youre-ok-book-thomas-harris/ - Информация о докторе Томасе А. Харрисе и я в порядке - Все в порядке

[1] Бюро регистрации авторских прав Библиотеки Конгресса (1971 г.). Каталог авторских прав. Третье издание: 1968 г .: январь-июнь. Каталог авторских прав. Автор. п. 495.

[2] Морроу, М. (2016). Грех шестидесятых. Католический университет Америки Press. п. 62. ISBN 978-0-8132-2898-3.

[3] Джон С. Норкросс, доктор философии, Линда Ф. Кэмпбелл, доктор философии, Джон М. Грохол, доктор философии, Джон В. Сантрок, доктор философии, Флорин Селагея, магистр наук, Роберт Соммер (2013). Самопомощь, которая работает: ресурсы для улучшения эмоционального здоровья и укрепления отношений. Издательство Оксфордского университета. п. 390. ISBN 978-0-19-933364-6.CS1 maint: несколько имен: список авторов (связь)

[4] Харрис, Томас. Я в порядке, ты в порядке. Харпер 2004.

[drthomasharris.com/im-5] Берн, Эрик (2013). "Томас А. Харрис, доктор медицины, автор книги" Я в порядке - ты в порядке ".

[6] Милнер, Б. Уайлдер Пенфилд: его наследие неврологии. Механизмы памяти. Can Med Assoc J. 1977 18 июня; 116 (12): 1374–1376.

[7] Хеммингер, Хансйорг. Grundwissen Religionspsychologie. Ein Handbuch für Studium und Praxis. Гердер 2003, стр. 59f.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]