F45 Обучение - F45 Training

F45 Обучение
ПромышленностьКлуб здоровья, фитнес, спортзал
ОснованСидней, Австралия (2011 г. (2011))
ОсновательАдам Гилкрист, Роб Дойч
Штаб-квартира
Лос-Анджелес
,
НАС.
Количество локаций
45 стран
547 (Австралия)
81 (Новая Зеландия)
666 (США)
10 (Европа)
6 (Южная Африка)
200 (Канада)
22 (Ближний Восток)
60 (Великобритания)
105 (Азия)
Ключевые люди
Интернет сайтf45 обучение.com

F45 Обучение международное фитнес-сообщество, которое насчитывает более 1750 студий в 45 странах Австралии / Океании, Северной Америке, Южной Америке, Азии, Европе и Африке.[1] В настоящее время это одна из самых быстрорастущих фитнес-франшиз в мире.[2] с более чем 550 в Австралии и более 650 в Соединенных Штатах.[3] Фитнес-франшиза была запущена в 2011 году Адамом Гилкристом и Робом Дойчем в рамках модернизации тренажерного зала.

О

F45 предлагает тысячи упражнений, индивидуальные тренировочные системы, схемы движения по кругу, временные модули и тренировки, которые меняются ежедневно. Каждая студия F45 имеет доступ к этим системам обучения. Интегрированная технология - ключевой аспект систематической эстетики - с одинаковыми демонстрациями видео тренировок и плейлистами F45 DJ, воспроизводимыми во всех студиях.[4] Его способность рисования - это 45-минутный сеанс, который объединяет высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), функциональная тренировка и круговая тренировка. Слияние интервал, сила Тренировка сердечно-сосудистой системы направлена ​​на сжигание жира при наращивании мышечной массы.[5]

Программ

Программы постоянно создаются и меняются, и они включают более 36 различных видов тренировок.

Методика функциональной тренировки

Функциональная тренировка начал как популярный метод фитнеса в начале 2000-х. Функциональная тренировка направлен на повышение функциональной силы за счет использования множества различных мышечные системы. Его методы часто используются спортсменами как способ применить силу к спортивным навыкам, фактически не выполняя упражнения или движения, специфичные для данного вида спорта.[6] Визитной карточкой функционального тренинга является его находчивость, использование минимального оборудования на большом пространстве. Он делает упор на движение, а не на оборудование, как это обычно делается в обычных спортзалах.[6]

Функциональные модели движений

Функциональные тренировки отлично подходят для развития скорости, ловкости и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Он улучшает осанку, увеличивает диапазон движений и адаптируется к любому возрасту и уровню физической подготовки.[7]

Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT)

HIIT относится к повторению коротких периодических упражнений с высоким уровнем энергии с последующими периодами быстрого отдыха. HIIT, или анаэробная интервальная тренировка, направлена ​​на сжигание калории как во время интенсивных тренировок, так и после них из-за повышенного метаболизм. Тело расходует энергию после тренировки, продолжая восстанавливать и восстанавливать мышцы и волокна тела и заменять уровни энергии.[8] Короткие интервалы упражнений высокой интенсивности требуют высокого уровня кислород, что также увеличивает общий расход калорий. Для выполнения упражнений не требуется оборудования или требуется совсем немного, что делает его финансово привлекательным для многих.

Круговые тренировки

Круговые тренировки представляет собой тренировку, состоящую из 6–12 упражнений на несколько частей тела, выполняемых последовательно с минимальным отдыхом или без него. Есть два распространенных типа схем - мышечная сила и выносливость. аэробный и сила.[9] Круговая тренировка направлена ​​на тренировку всего тела за короткий промежуток времени, при этом ее можно настроить в соответствии с индивидуальным уровнем физической подготовки с помощью выбора упражнений и уровней веса.[10] Он имеет преимущества как для силовых тренировок, так и для сердечно-сосудистых тренировок, но не дублирует ни один из них. В зависимости от уровня выносливости и целей человека, круг можно пройти один или несколько раз, пока не закончится тренировка.[9]

История

В 2012 году первая студия F45 была запущена в Сидней с Паддингтон, Новый Южный Уэльс.[11] Именно здесь Дойч каждый день тратил время на работу с фитнес-моделью в студии. После успеха своей первой студии Deutsch заручился помощью эксперта по франчайзи Адама Гилкриста, который быстро стал его деловым партнером, когда они решили передать бизнес F45 в франчайзи.[12] В 2013 году Gilchrist и Deutsch продали свой первый F45, а в 2014 году начали развертывание франшизы. Сидней с 15 франшизами, купленными членами оригинальной студии F45 в Сидней с Паддингтон, Новый Южный Уэльс.[12]

Оффшорная экспансия

В 2015 году дуэт продал свою первую оффшорную франшизу в Новой Зеландии. Это ознаменовало двухлетний рубеж создания 250 франшиз в регионе Океании. В 2015 году Гилкрист и Дойч продали свою первую студию F45 в США,[12] спровоцировав быстрое расширение США. В том же году F45 также был запущен в Индия, с помощью австралийского игрока в крикет Бретт Ли и индийская легенда крикета ВВС Лаксман.[13] Первый магазин открылся в Хайдарабад - столица и крупнейший город Индии государственный из Телангана. Это привело к расширению и открытию многих студий в крупных городах Индии, таких как Бангалор, Ченнаи, Райпур и Гургаон.[14]

В 2017 году Gilchrist и Deutsch вошли в Соединенное Королевство с 50 проданными франшизами, 35 из которых открылись в Лондоне, а 15 - в разных странах. Брайтон, Борнмут, Бирмингем и Манчестер.[15]

В период с 2017 по 2018 год F45 запустил свою европейскую стратегию роста, открыв студии в Финляндия, Швейцария, Чехия и Германия. Одновременно F45 увеличил свое присутствие в США через свою университетскую программу, которая предполагала партнерство между F45 и колледжами США в попытке проникнуть в молодую влиятельную группу людей.[16]

В первой половине 2019 года фитнес-франшиза заключила сделку по открытию студий в Афганистан и Ирак, а также в Кения и Маврикий в Африке - более чем в 40 странах.[17]

В июне 2019 года фитнес-франшиза запустила Prodigy, новую программу тренировок для подростков / подростков.

Инвестиции: глобальная экспансия

В 2019 г. Марк Уолберг Инвестиционная группа и FOD Capital объявили, что покупают миноритарный пакет акций F45. Сообщается, что эта инвестиция будет способствовать дальнейшей глобальной экспансии компании. Стоимость сделки составляет 450 миллионов долларов США (672 миллиона австралийских долларов).[18] Это третья и самая крупная инвестиция Wahlberg на сегодняшний день.[19]

В 2017 году он инвестировал 6 миллионов долларов США в StockX, онлайн-рынок, который в основном продает кроссовки премиум-класса, пользующиеся спросом.[20] До этого он инвестировал 10 миллионов долларов США в бренд производительной воды. Аквагидрат.[21]

Адам Гилкрист (соучредитель и генеральный директор)

Адам Гилкрист, не путать с бывший игрок в крикет Австралии, является предпринимателем с 20-летним опытом работы в сфере франчайзинга, маркетинга и разработки продуктов. Его первым бизнесом была услуга электронных платежей в Австралии, которую он позже успешно продал публичной компании. Затем Гилкрист основал Zippy Shell, компанию по производству мобильных самообслуживания в США. В 2014 году он стал соучредителем F45 Training, где занимал должность со-генерального директора. Гилкрист также был назначен в совет директоров F45 Training в 2017 году и стал единственным главным исполнительным директором в 2019 году. Обладая богатым опытом работы в сфере F45, его услуги в совете директоров обеспечивают прямой и открытый канал связи между советом директоров и менеджментом. Деловая хватка и навыки Адама Гилкриста в области предпринимательства и стратегии способствовали непрерывному росту бренда. С укоренившейся страстью к фитнесу Гилкрист также представлял Австралию в командах «Австралийские школьники» и «U19» по регби и был удостоен стипендии Австралийского института спорта.

Продукты и услуги

Бренд F45 включает ряд различных продуктов и услуг:

Командная подготовка

45-минутные групповые тренировки - это основное предложение F45. Каждую тренировку проводят 2 тренера, которые предлагают коррекционную поддержку или модификации.[22]

F45 Challenge

F45 Challenge основан на целостной модели, охватывающей фитнес, питание и образ жизни.[23] Он работает в течение 45 дней и предлагает своим участникам обучение и рекомендации по питанию через цифровое приложение, которое включает ежедневные планы питания и калорийность отслеживание. Также есть возможность получать блюда с доставкой к вашему порогу. Его визитной карточкой является быстрое физическое преобразование, а также денежные призы для мужчин и женщин (каждая студия F45 проводит свой вызов). Фотографии до и после соревнований стали заметным аспектом фитнес-бренда, демонстрируя изображения физического прогресса участников с начала и до конца соревнования.[24] Их распространение в Интернете и социальных сетях было ключевым аспектом усилий F45 в области маркетинга и взаимодействия.

Prodigy классы

Prodigy - это дополнительная, более новая услуга, предлагаемая F45, призванная предоставить подросткам большую силу, мобильность и улучшение самочувствия. Это групповые занятия для детей (от 11 до 17 лет) с разным уровнем подготовки и способностями. Посредством обучения функциональным движениям он направлен на развитие моторных навыков, развитие координации, баланса и мышечной силы, а также на повышение плотности костей и развитие мышц.[25]

Оборудование

F45 использует ряд базового функционального оборудования на относительно небольшом пространстве, при этом оборудование меняется изо дня в день в зависимости от типа сеанса. Общее оборудование включает: мат, группа сопротивления, скамейка, тренажер баланса бозу, мяч для упражнений, гиря, гантель, набивной мяч, мешок с песком, боевые канаты, веса, штанга, вело тренажер, крытый гребец, санки.[26] Оборудование для контроля сердечного ритма во время тренировки с использованием F45 LionHeart.

Награды

В 2020 году франшиза заняла 68-е место в рейтинге Entrepreneur's Franchise 500,[27] и 297-е место в 2019 году, а также 13-е место в рейтинге 500 самых быстрорастущих фитнес-франшиз предпринимателей в 2020 году.[28] Они также были названы одной из самых инновационных велнес-компаний 2020 года Fast Company.[29]

Рекомендации

  1. ^ Сорич, Соня (31 января 2020 г.). «Быстрорастущая сеть фитнес-центров заявляет, что прибывает в здание прессы в Мидтауне». Интернет-журнал Sacramento Business Journal - через Dow Jones Factiva.
  2. ^ Белл, Ли. «Инновации и F45: как технологии способствовали развитию самой быстрорастущей фитнес-студии в мире». Forbes. Получено 2 февраля 2020.
  3. ^ «Найди студию». F45 Обучение. Получено 2 февраля 2020.
  4. ^ Сеть, Австралийский фитнес. «ЧТО ТАКОЕ…? ОБУЧЕНИЕ F45». Австралийская сеть фитнеса. Получено 19 февраля 2020.
  5. ^ Миллиган, Карли (14 февраля 2020 г.). «Концепция фитнеса, поддерживаемая Марком Уолбергом, прибывает в Балтимор». Балтиморский деловой журнал онлайн - через Dow Jones Factiva.
  6. ^ а б Сантана, Хуан Карлос (2020). Функциональная тренировка. Шампанское: Human Kinetics. С. 3–6. ISBN  978-1-4504-1482-1.
  7. ^ Коллинз, Аллан (24 декабря 2015 г.). Полное руководство по функциональному обучению. A&C Black. ISBN  978-1-4081-8020-4.
  8. ^ «8 причин, по которым тренировки HIIT настолько эффективны». www.acefitness.org. Получено 19 февраля 2020.
  9. ^ а б «Основы круговой тренировки». www.acefitness.org. Получено 19 февраля 2020.
  10. ^ ePainAssist, Team (6 октября 2017 г.). «Что такое круговая тренировка | 7 преимуществ круговой тренировки». ePainAssist. Получено 19 февраля 2020.
  11. ^ «Гениальный способ генеральный директор Австралии за 42 миллиона долларов заработал свои миллионы». НовостиComAu. 17 октября 2018 г.. Получено 3 февраля 2020.
  12. ^ а б c «О времени, которое вы встретили: Роб Дойч, основатель и генеральный директор F45». О журнале Time. Получено 5 февраля 2020.
  13. ^ «F45 расширяется с открытием первой индийской студии - Australasian Leisure Management». www.ausleisure.com.au. Получено 7 февраля 2020.
  14. ^ АНИ (16 февраля 2018 г.). «F45 откроет более 100 студий в Индии к 2020 году». Бизнес-стандарт Индии. Получено 7 февраля 2020.
  15. ^ «F45 расширяет присутствие в Великобритании, продав 50 франшиз - Australasian Leisure Management». www.ausleisure.com.au. Получено 5 февраля 2020.
  16. ^ «1500 студий для F45 к концу 2018 года». Внутри франчайзингового бизнеса. 22 августа 2018 г.. Получено 19 февраля 2020.
  17. ^ «F45 откроет студии в Афганистане и Ираке - Australasian Leisure Management». www.ausleisure.com.au. Получено 10 февраля 2020.
  18. ^ «Марк Уолберг поддерживает обучение F45 в австралийской фитнес-франшизе». Bloomberg.com. 18 марта 2019 г.. Получено 10 февраля 2020.
  19. ^ "Марк Уолберг> Личные инвестиции "(25 февраля 2019 г.). Crunchbase. Дата обращения 11 февраля 2020.
  20. ^ «Серия А - StockX» (15 февраля 2020 г.). Crunchbase. Дата обращения 11 февраля 2020.
  21. ^ «Венчурный раунд - АкваГидрат» (1 марта 2011 г.). Crunchbase. Дата обращения 11 февраля 2020.
  22. ^ "Тренировка функционального фитнеса Doral FL F45, февральская восьмая неделя стартовала". Лента новостей. Получено 19 февраля 2020.
  23. ^ Рафаэль, Рина (14 января 2020 г.). «Спортзал будущего будет виртуальным, игровым и полностью иммерсивным». Быстрая Компания. Получено 10 февраля 2020.
  24. ^ Росси, Карина (23 ноября 2019 г.). «Трансформация тела, занявшая всего 8 недель». POPSUGAR Fitness Australia. Получено 10 февраля 2020.
  25. ^ "Добро пожаловать в F45 Prodigy" (нет данных) F45. Дата обращения 19 февраля 2020.
  26. ^ «Стоимость F45: почему стоит платить, согласно трагедии F45». coach.nine.com.au. Получено 20 февраля 2020.
  27. ^ «Рейтинг 2020 Franchise 500, страница 2». Предприниматель. Получено 20 февраля 2020.
  28. ^ «Рейтинг Franchise 500 2019, стр. 6». Предприниматель. Получено 20 февраля 2020.
  29. ^ Компания, Fast (10 марта 2020 г.). «Самые инновационные велнес-компании 2020 года». Быстрая Компания. Получено 21 мая 2020.