Зимнее плавание - Winter swimming

Подледное плавание в Финляндии
Две русские женщины готовятся плавать в замерзшем озере.

Зимнее плавание это деятельность плавание в зимний сезон, обычно на открытом воздухе (плавание в открытой воде ) или в неотапливаемых бассейнах или Lidos. В более холодных странах это может быть синонимом ледяное плавание, когда вода замерзла. Для этого нужно либо сломать лед, либо войти в весна предотвращает образование льда. Это также можно смоделировать с помощью бассейна с водой при температуре 0 ° C (32 ° F), температуре, при которой вода замерзает.

В некоторых странах Европы, например Россия, зимнее плавание - часть празднования Богоявление. Существуют также соревнования по зимнему плаванию. Многие зимние пловцы плавают в стандартных купальных костюмах, а не в гидрокостюмы или другая тепловая защита. Известные ледовые и зимние пловцы: Линн Кокс и Льюис Гордон Пью.

Кроме того, во многих странах Северной Америки и Европы белый медведь ныряет, обычно праздновать Новый год, хотя участники не должны плавать и, как правило, не умеют плавать.

Международные соревнования по зимнему плаванию и ледяному плаванию проводятся по всему миру, причем двумя крупнейшими организаторами являются Международная ассоциация ледового плавания.[1] и Международная ассоциация зимнего плавания.[2] Обе организации имеют схожие правила конкуренции, включая температуру воды, как правило, ниже 5 ° C (41 ° F),[3] бассейн длиной 25 метров (82 фута), часто вырезанный из замерзших водоемов, и пловцы, ограниченные защитными очками, одним стандартным купальным костюмом и одной латексной или силиконовой шапочкой - использование неопрена не допускается.[4]

Сохранение лунки во льду

Одним из способов поддержания лунки в обычных местах для купания в льду является использование насоса, который заставляет воду циркулировать под лункой, предотвращая образование льда. Небольшие проруби также можно держать открытыми, закрыв прорубь крышкой, чтобы предотвратить образование льда.

В большинстве мест для купания в ледяной воде также используется особый подогреваемый «ковер», идущий из раздевалок в проруби.[нужна цитата ] как для того, чтобы сделать прогулку к лунке более приятной, так и для безопасности, поскольку в противном случае вода, капающая от возвращающихся пловцов, замерзнет и создаст опасно скользкую поверхность для ходьбы.

Национальные традиции

Северная Европа

Подледное плавание в Эстонии в 1972 году

В Дания, Эстония, Финляндия, Латвия, Литва, Норвегия и Швеция Традиция ледяного плавания связана с сауна традиция. В отличие от обливание, это не рассматривается как аскетичный или религиозный ритуал, но способ быстро остыть после пребывания в сауне и как снятие стресса.

Ледяное плавание (авантуинти) сам по себе особенно популярен в Эстонии и Финляндии. Существует Общество авантуинти, а бассейны для плавания также обслуживаются другими группами, такими как финская горные лыжи ассоциация (Suomen Latu). Финское общество саун поддерживает приверженцев сауны.

Зимой в Финляндии много мест, где можно искупаться без сауны. Хельсинки Есть несколько мест для авантуинти, с гардеробными, а иногда и с саунами. В окрестностях также есть несколько мест для купания в льду и зимних саун. Тампере.[5]

Океания

Австралия

В Клуб зимнего плавания Bronte Splashers претендует на звание старейшего клуба зимнего плавания в мире, основанного в 1921 году.[6] Он конкурирует с Клуб зимнего плавания Bondi Icebergs, Клуб зимнего плавания дельфинов Южной Маубры, Клуб зимнего плавания белых медведей Кронулла, Клуб зимнего плавания морских котиков Марубры, Клуб спасения серфинга Кулангатта, Клуб зимнего плавания Эскимосов Клевелли, Клуб зимнего плавания Куджи Пингвинс, Киты Вуллонгонг и Крабы Коттеслоу в Ассоциация зимнего плавания Австралии Чемпионаты.[7]

западная Европа

объединенное Королевство

Известные места включают озеро Серпентин в Гайд-парке в Лондоне и Хайгейтские пруды в Хэмпстеде. Самый большой бассейн с пресной водой в Великобритании - Тутинг Бек Лидо на юго-западе Лондона, где находится Южный лондонский плавательный клуб. Длина бассейна составляет 100 ярдов (91 м), то есть почти в два раза больше олимпийского бассейна. По мере приближения зимы и падения температуры воды пловцы остаются в ней все меньше и меньше, проплывая только одну или две ширины, а не несколько длин. Гонки проходят круглый год, включая Рождество и Новый год.

Клуб спасателей Middle Yeo Surf Life Saving Club проводит ежегодное новогоднее плавание в Клеведоне. Обычно его проводят за 20 минут до прилива или, если время не подходит для большого скопления людей, заплыв проводят в Морском озере. Клуб спасателей Middle Yeo Surf Life Saving Club плавает каждые выходные в году, а время предстоящего плавания публикуется в их нише на Top Beach, Клеведон.

Chester Frosties - это неформальная группа в Facebook, в которую входят более 1000 пловцов, которые круглый год плавают вокруг Чешира, Ланкашира, Уиррала, Мерсисайда и Северного Уэльса. Местные деликатесы включают в себя приливную бурю и плавание на реке Ди.

Sheffield Outdoor Plungers - еще одна неформальная группа в Facebook, состоящая из 3000 пловцов, которые плавают по всему Пик Дистрикт и Шеффилд и проводят кампанию за лучший доступ к воде.

Бельгия

Есть клубы, где люди круглый год плавают в бассейне, озере или реке. Расположение Брюгге, Бум, Дёрн Дендермонде, Вахтебек, Theux и Хай. Самая известная гонка проходит через Река Маас каждое последнее воскресенье февраля с 1963 года.[8]

Германия

Международная ассоциация ледового плавания проводит официальное мероприятие по ледяному плаванию на озере Вёрзее. Burghausen.[9]

Швейцария

В Женеве ежегодное мероприятие Coupe de Noël - это мероприятие, которое проводится в декабре с 1934 года. Около 2500 участников, многие из которых были одеты, плавают на 120 метров (390 футов) в воде. Женевское озеро.[10]

Китай

Сообщается, что в Китае существует 141 организация зимнего плавания, в которой насчитывается более 200 000 членов. Младшие пловцы моложе десяти лет, а старшие - 80 лет. В Пекине есть места для зимнего плавания, такие как Шичахай (什刹海), Юй Юаньтань (玉渊潭), бассейн Сиху в университете Цинхуа и т. Д.

В Харбин, северный Китай, многие льды плавают в Река Сунгари. Также Цзинань место ежегодного фестиваля зимнего плавания. Большое событие проплывает Daming Lake около 300 метров (980 футов). В Тайюань, где температура воздуха зимой часто опускается ниже -10 ° C (14 ° F), сотни мужчин и женщин ежедневно плавают по льду в Река Фен.

В Далянь, прибрежный город на северо-востоке Китая, зимой в море купаются сотни людей. Большинство людей ходят на пляж в полдень. Некоторые из них сосредоточены на нескольких пляжах города, например Fujiazhuang пляж, Площадь Синхай пляж и Shicao пляж. В Остров Бангчуйдао пляж, есть также некоторые пловцы, которые решили искупаться в море до восхода солнца.

Цзинань также является местом проведения ежегодных китайских национальных фестивалей зимнего плавания с 2014 года в качестве международного пригласительного фестиваля (в 2019 году приняли участие около 990 зимних пловцов из 12 стран, все еще в соответствии с китайскими правилами) с 2016 года, а с сезона 2019/2020, как Международная ассоциация зимнего плавания (IWSA) 3 этап Кубка мира уже по международным правилам IWSA.[11][12][13] Помимо соревнований в бассейне, созданном на озере, основным событием и самой длинной дисциплиной соревнований является плавание на расстоянии 300 м (980 футов) от Остров Хусин к месту проведения чемпионата мира по футболу.

Восточная Европа и Россия

На Руси прорубают прорубь в виде креста в честь Крещения Господня.

В Россия Ледяное плавание могло существовать еще с языческих времен.[14] Во времена Московская Россия купание в проруби было популярной традицией. Записи датируют эту традицию еще 1525 годом. Это также была важная придворная церемония и народный обычай в Царство России.[15]

В России и других странах Восточной Европы, где Восточное православное христианство Распространенная религия ледяного плавания связана с празднованием Богоявления. Богоявление отмечается 19 января по Юлианский календарь из Русская Православная Церковь. День знаменует собой крещение Иисуса в Река Иордан. Чтобы отпраздновать это, во льду на реках, озерах или других водоемах вырезают отверстия, обычно в форме Христианин или же Православный крест. Около полуночи верующие трижды погружаются в воду, чтобы почтить память Святая Троица, после того, как священник произносит молитву.[16][17]

Ледовое плавание на Крещении Господне - относительно новое явление. Его практиковали всего несколько человек до Октябрьская революция 1917 г., а во времена Советский союз, когда христиане были преследуемый. Однако ритуал стал очень популярным в 1990-х годах, так как Распад Советского Союза.[18] В Москва Только 30 тысяч верующих купались в проруби в 37 купелях во время Крещения 2010 года.[17] Существует распространенное мнение, что эта практика стирает грехи человека, но это не одобрено Русской Православной Церковью.[18] В праздник в январе 2020 года 2 миллиона человек в России купались в ледяной воде к крещению Иисуса.[19]

Моржовые клубы также практикуют ледяное плавание в течение всей зимы, членов которых называют «моржами» (русский: моржи, "моржи").[20] В других странах Восточной Европы, таких как Болгария и Румыния 6 января отмечается Крещение Господне. Там православные священники по традиции бросают в воду деревянные кресты, которые затем возвращаются верующими. Принято считать, что человек, нашедший крест, освобождается от злых духов.[21] Другие страны, где это сделано, включают Сербия и Черногория.[22]

Северная Америка

Члены канадской и американской "Полярный медведь клубы «ходят купаться на открытом воздухе или купаться посреди зимы. В некоторых регионах это необычно или достаточно церемонно, чтобы привлечь внимание прессы».Белый медведь ныряет "проводятся как сбор средств на благотворительность, в частности Специальная Олимпиада. Космо Крамер ненадолго присоединяется к нью-йоркскому клубу белых медведей в ситкоме Сайнфельд.

Русский иммигрант профессор Луи Шугерман из Литл-Фолс, Нью-Йорк был первым американцем, который стал известным ледяным пловцом в 1890-х годах. Он привлекал внимание всего мира своим ежедневным погружением в реку Могавк, даже когда термометр достиг -23 ° F (-31 ° C), за что получил прозвище "человеческий белый медведь".[23]

Клуб белых медведей Кони-Айленда в воде, 22 декабря 2013 г.

Старейший клуб ледового плавания в США - Клуб белых медведей Кони-Айленда из Кони-Айленд, Нью-Йорк, основанная в 1903 г. Бернар Макфадден.[24] Клуб ежегодно организует полярное погружение на Новый год а также регулярные купания в Атлантическом океане каждое воскресенье с ноября по апрель.[25]

Риск для здоровья

Зимнее плавание может быть опасно для людей, не привыкших плавать в очень холодной воде. После погружения в холодную воду реакция на холодный шок произойдет, вызывая неконтролируемое затруднение дыхания. Далее следует гипервентиляция, более длительный период учащенного дыхания. Задыхание воздуха может привести к тому, что человек проглотит воду, что приведет к тонущий. Поскольку кровь в конечностях охлаждается и возвращается к сердцу, это может вызвать фибрилляция и следовательно остановка сердца. Реакция на холодовой шок и остановка сердца являются наиболее частыми причинами смерти, связанной с погружением в холодную воду.[26]

Зимнее плавание не опасно для здоровых людей, но его следует избегать людям с сердце или же респираторные заболевания, ожирение, высокое кровяное давление и аритмия, а также детям и пожилым людям.[16] Благодаря кондиционированию опытные зимние пловцы имеют большую сопротивляемость эффектам реакции на холодный шок.[27]

Гипотермия представляет меньший риск. По словам Такера и Дугаса, даже в воде с 0 ° C (32 ° F) требуется более 30 минут, чтобы температура тела падает достаточно низко, чтобы произошло переохлаждение. Многие люди, вероятно, проживут почти час.[26] Однако по этим цифрам нет единого мнения; по разным оценкам человек может прожить 45 минут в воде с температурой 0,3 ° C (32,5 ° F), но истощение или потеря сознания ожидается в течение 15 минут. Потребление алкоголь перед зимним плаванием следует избегать, поскольку оно ускоряет начало и прогрессирование гипотермии.[28]

Следует соблюдать осторожность при зимнем плавании в бассейнах и морях вблизи полярные регионы. В хлор добавлен в воду в бассейнах и соль в морская вода позволять воде оставаться жидкой при минусовых температурах. Купаться в такой воде намного сложнее и опаснее. Опытный зимний пловец Льюис Гордон Пью плавал у Северного полюса в воде с температурой -1,7 ° C (28,9 ° F) и пострадал от обморожение травма пальцев. Ему потребовалось четыре месяца, чтобы восстановить чувствительность в руках.[29]

Польза для здоровья

Хотя с этой практикой связаны риски, научные исследования также предоставляют некоторые доказательства следующих преимуществ для здоровья.

По сравнению с контрольная группа на профиль состояний настроения рейтинговая шкала, у зимних пловцов меньше стресс и усталость и бодрости. Они сообщают, что лучше объем памяти функция, лучше настроение и почувствуете себя бодрее, активнее и бодрее. Пловцы, страдающие от ревматизм, фибромиалгия или же астма сообщают, что зимнее плавание снимает боль.[30]

Есть свидетельства того, что зимние пловцы не болеют так часто, как население в целом. Частота инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей среди зимних пловцов на 40% ниже по сравнению с контрольной группой. Кратковременное воздействие холодной воды на все тело вызывает окислительный стресс, что заставляет зимних пловцов развивать улучшенную антиоксидантную защиту.[31]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ «Международная ассоциация ледового плавания - Главная». www.internationaliceswimming.com. Получено 5 октября 2017.
  2. ^ «IWSA - Международная ассоциация зимнего плавания». iwsa.world. Получено 5 октября 2017.
  3. ^ «Классификация воды - Международная ассоциация зимнего плавания». iwsa.world. Получено 5 октября 2017.
  4. ^ "ПРАВИЛА IISA | IISA". www.internationaliceswimming.com. Получено 5 октября 2017.
  5. ^ «Зимнее плавание». Tampere.fi. 22 мая 2007 г. Архивировано с оригинал 8 июня 2008 г.
  6. ^ http://www.brontesplashers.com.au/
  7. ^ "Мой сайт". www.wsaainc.com.
  8. ^ Хеннау, Марк (15 января 2015 г.). "Traversée de la Meuse à la nage". Получено 11 августа 2015.
  9. ^ Эндрю Кех (15 декабря 2016 г.). «Для пловцов, у которых в жилах течет ледяная вода, достойное событие». Нью-Йорк Таймс. Получено 19 декабря 2016.
  10. ^ "Près de 2500 courageux à la Coupe de Noël" - через www.tdg.ch.
  11. ^ «3 этап (озеро Дамин, Цзинань 2020)». iwsa.world. Получено 21 декабря 2019.
  12. ^ «Кубок мира IWSA 2019-2020». iwsa.world. Получено 21 декабря 2019.
  13. ^ «IWSA-правила». iwsa.world. Получено 21 декабря 2019.
  14. ^ Скопич, Юлия (11 декабря 2019). «Купальный сезон откроется в декабре». The Moscow Times. Получено 20 января 2020.
  15. ^ "Ледовое плавание: Россия празднует Крещение". news.itmo.ru (на русском). Получено 20 января 2020.
  16. ^ а б Анков, Виталий (17 января 2013 г.). "Советы, как справиться с ледяным плаванием в русский праздник". РИА Новости. Получено 11 августа 2013.
  17. ^ а б Венявский, Сергей (19 января 2010 г.). «Десятки тысяч купаются в ледяной воде на Крещение Господне в России». РИА Новости. Получено 11 августа 2013.
  18. ^ а б Москвич, Катя (22 марта 2011 г.). «Российская тенденция окунуть детей в замерзшие реки». Новости BBC. Получено 11 августа 2013.
  19. ^ "Über zwei Millionen Russen bei Traditionalellem Eisbaden". Aargauer Zeitung (на немецком). Получено 27 октября 2020.
  20. ^ Уорд, Кларисса. «Ледовое плавание с моржами в России». ABC News. Получено 11 августа 2013.
  21. ^ «Православные верующие празднуют Крещение 2013 года с распятием в поисках ледяной ванны (ФОТО)». The Huffington Post. 6 января 2013 г.. Получено 11 августа 2013.
  22. ^ Хорн, Хизер (19 января 2013 г.). «Красивые и потусторонние фотографии православного Богоявления». Атлантический океан. Получено 11 августа 2013.
  23. ^ The Johnstown Daily Republican (7 апреля 1899 г.). "Последний подвиг профессора Шугермана" (PDF). The Johnstown Daily Republican. Получено 31 августа 2011. Профессор Шугарман из Литл-Фоллс, чьи речные ванны в середине зимы снискали ему всемирную известность и титул «белого медведя-человека» ...The New York Sun (25 декабря 1898 г.). "Холодные ванны профессора Шугермана". The New York Sun.Фермер Отсего (7 апреля 1899 г.). "Зимняя купальщица". Фермер Отсего. В самый холодный зимний день, когда термометр показывал 23 градуса ниже нуля [проф. Шугармен], как обычно, сделал решительный шаг
  24. ^ Ла Рокко, Барбара (2004). Прибрежный Нью-Йорк. Переход к прибрежной зоне. С. 256–257. ISBN  9780972980302.
  25. ^ «Добро пожаловать в Клуб белых медведей Кони-Айленда». Клуб белых медведей Кони-Айленда. Получено 9 августа 2013.
  26. ^ а б Такер, Росс; Дугас, Джонатан. «Упражнения на морозе. Часть II. Физиологическое путешествие через воздействие холодной воды». Наука о спорте. Получено 23 апреля 2010.
  27. ^ Janský, L .; Janáková, H .; Uličný, B .; Šrámek, P .; Hošek, V .; Heller, J .; Pařízková, J. (1996). «Изменение теплового гомеостаза у человека из-за многократных погружений в холодную воду». Pflügers Archiv. 432 (3): 368–372. Дои:10.1007 / s004240050146. PMID  8765994.
  28. ^ «Профилактика гипотермии: выживание в холодной воде». Миннесотский морской грант. Получено 11 августа 2013.
  29. ^ Уоллоп, Гарри (3 декабря 2012 г.). «Пловцы со льдом в жилах». Телеграф. Лондон. Получено 2 января 2013.
  30. ^ Хуттунен, Пиркко; Кокко, Лина; Юлиджукури, Вирпи (2004). «Зимнее плавание улучшает общее самочувствие». Международный журнал циркумполярного здоровья. 63 (2): 140–144. Дои:10.3402 / ijch.v63i2.17700. PMID  15253480.
  31. ^ Siems, W. G .; Brenke, R .; Sommerburg, O .; Грюне, Т. (1999). «Улучшенная антиоксидантная защита у зимних пловцов». QJM: Международный медицинский журнал. 92 (4): 193–198. Дои:10.1093 / qjmed / 92.4.193.

внешняя ссылка