Список микроэлементов - List of micronutrients

Ниже приводится список питательных микроэлементов. Микроэлементы находятся питательные вещества для человека требуется в небольших количествах на протяжении всей жизни.

Микроэлементы

Основная статья: Минеральное (питательное)

• Хром (оспаривается, поскольку Европейский Союз не признает хром в качестве основного питательного вещества)
• Кобальт (как компонент витамина B₁₂)
• Медь
• Йод
• Утюг
• Марганец
• Молибден
• Селен
• Цинк

Витамины

Основная статья: Витамин

Комплекс витаминов B Витамин B1 (тиамин) Витамин B2 (рибофлавин) Витамин B3 (ниацин) Витамин B5 (пантотеновая кислота) Витамин B6 группа: Пиридоксин Пиридоксаль-5-фосфат Пиридоксамин Витамин B7 (биотин) Витамин B9 (фолиевая кислота) Витамин B12 (кобаламин) Холин

Витамин А (например, ретинол (см. Также - каротиноиды провитамина А)) Витамин С (аскорбиновая кислота) Витамин Д Эргокальциферол Холекальциферол Витамин Е (токоферолы и токотриенолы ) Витамин К Витамин К1 (филлохинон) Витамин К2 (менахинон) Витамин К3 (менадион) Каротиноиды (не принимаются в качестве основных питательных веществ) Альфа-каротин Бета-каротин Криптоксантин Лютеин Ликопин Зеаксантин

Смотрите также

• Список макроэлементов
• Список фитохимических веществ в пище
• Питательный
• Питание

использованная литература