Танцевальная медитация - Dancemeditation

Танцевальная медитация это движущаяся система медитации, включающая искусство, соматики и мистика суфизма.[1] Практика была разработана в 1995 году Дунией Дайанн Макферсон после того, как прошла 1001 день обучения. Суфий обучение у суфийского мастера Аднана Сархана.[2] Полученные ресурсы обеспечивают дверные проемы и точки возгорания к воплощенному духовному озарению, исцелению и росту. Обучение танцевальной медитации означает исходить из воплощенных практик, которые были отточены в сообществе практикующих танцевальную медитацию за последние 20 лет.

Танцевальную медитацию можно выполнять самостоятельно, как личную практику. Он в основном предлагается в групповой среде с примерно2⁄3–​3⁄4 сеанса проводились в совместном уединении бок о бок с оставшимся временем, посвященным групповому взаимодействию. «Общее одиночество» может включать как спокойные упражнения с закрытыми глазами на циновке, так и активные танцы с закрытыми глазами. Групповые взаимодействия включают упражнения для партнеров и малых групп, импровизацию всей группы и кружки, возглавляемые отдельными людьми.[3] Танцевальная медитация иногда предлагается на частном занятии в зависимости от предпочтений, демографических характеристик и целей учителя. Существует ежегодный монастырь Движения, который является периодом ретрита под руководством главного учителя Дуни Дайанн Макферсон.

Официальная школа танцевальной медитации - это сеть независимых, взаимосвязанных учителей, прошедших интенсивную сертификационную подготовку с Founder. Обучение проходит в основном в монастыре Движения, что включает время в уединенной обстановке, чтобы сосредоточиться на практиках, очищение тела диета, духовное обсуждение и тишина. Для получения сертификата начального уровня учителя прошли 80-дневный специальный курс обучения. Далее следуют сертификаты продвинутого уровня преподавания с более строгими критериями. Учителя предлагают работу в разных форматах и ​​локациях. Многие мероприятия являются публичными предложениями. Кроме того, учителя танцевальной медитации работают в учреждениях - университетах, больницах, школьных системах.

Духовность против религиозных систем

Танцевальная медитация позволяет практикующим исследовать и испытать то, что является глубоким, глубоким и духовным, без необходимости перенимать или содержать этот опыт в системе убеждений. В танцевальной медитации практикующие могут свободно следовать своей собственной интуиции туда, куда она должна их вести. Полезный руководящий комментарий исходит от Суфи Шервин Некуее (директор Мистического фестиваля в Нидерландах). «Кто я такой, чтобы судить о вашем мистицизме?» рассматривает медитацию в танце как суфийскую практику.

Танцевальная медитация не требует от практикующих определить высшую силу или даже иметь ее, и не мешает им ее иметь. Это прежде всего экуменическая духовная система или духовная система, которая включает межконфессиональный плюрализм. Никогда не было и не будет просьбы следовать доктрине.

Путь танцевальной медитации - это полноценный путь сам по себе. Это не вспомогательная дисциплина по отношению к любому другому устоявшемуся Пути. В то же время Путь Танцевальной Медитации не мешает практикующим включать в свои сердца и усилия другую работу на том же уровне, что и Путь Танцевальной Медитации.

Музыка

Музыка для танцевальной медитации в основном акустическая или "слегка улучшенная". Жанры включают мировая музыка, созерцательный, классический, народный, во многих из которых нет текстов или текстов на языках, которые студенты обычно не понимают. Это позволяет достичь более глубокого уровня концентрации внутри «Я», в отличие от лирики, вызывающей эмоции.

Основные компоненты

Основные компоненты включают:

  • Качающийся массив: качание тела с акцентом на определенные части тела.
  • Отрисовка песка: выполняется из положения лежа эту серию упражнений.
  • Вступительная последовательность: серия повторяющихся растяжек на основе дыхания.

Основные предметы практики включают:

  • Дыхательные танцы: ритмичное и неритмичное дыхание.
  • Жест: Руки чаще всего используются для жестов, но все тело или его части могут создавать жесты.
  • Движение глубокого государства: практики «глубокого государства» - это прямая передача линии суфизма.
  • Суфий кружится: Кружение - суфийская очистительная практика, которая чаще всего ассоциируется с вращающимися дервишами суфийского ордена Мевлеви.

Духовный танец живота Компоненты танцевальной медитации состоят из следующих предметов и упражнений.

  • Вибрация
    • Раскачивание: раскачивание тела по частям или целиком.
    • Фрагментация: разделение движения на все меньшие и меньшие части, или «микродвижения».
  • Волнистость
    • Орнаментальное движение: рисование кривых телом, частично или полностью.
    • Фасция осознание: внимание к соединительной ткани дает более глубокий фокус с большей чувствительностью к тонким движениям.
    • При неритмичном дыхании движение выходит за рамки нормального дыхательного пульса.
  • Работа с вуалью: использование шелковой вуали привлекает внимание к образности, дизайну, темпу и ощущениям.
  • Слои и импульс: упражнения, используемые для развития физического осознания и глубокого сосредоточения посредством «микродвижения», дыхания и повторения, объединены.

Подготовка

Духовный танец живота предлагается в Крипалу с 2009 года. Монастыри Летнего Движения предлагаются ежегодно в течение двух недель в июне. Продолжительные и короткие учебные курсы, еженедельные занятия, собрания, выступления и семинары предлагаются Дуней, а также более 30 лицензированными инструкторами по всему миру.[1]

Смотрите также

использованная литература

  1. ^ а б «Архивная копия». Архивировано из оригинал на 2012-03-16. Получено 2010-12-28.CS1 maint: заархивированная копия как заголовок (ссылка на сайт)
  2. ^ [1][мертвая ссылка ]
  3. ^ «Статьи Intelligent Exercise LLC - Старшие эксперты по физическим упражнениям, предлагающие фитнес на дому для пожилых людей в Нью-Йорке - специализирующиеся на фитнесе и упражнениях против старения и пожилых людей для пожилых людей и бэби-бумеров». Intelligentexercise.com. Получено 28 марта 2019.

дальнейшее чтение

  • Бонд, Мэри. «Глава 2: обоснование вашего опыта», «Глава 5, Упражнения для интероцепции», Благодарности »,« Мандала вашего тела », MCP Books, 2018
  • Табит, Алия. Глава 13, «Душа». «Полночь на распутье: танец живота потерял душу?», Dance Art Press, 2017
  • Докс, Доннали. Глава 2 «Духовность в практике и исполнении». «Расчет с духом в парадигме производительности», University of Michigan Press, 2016
  • Макферсон, Дуня Дайанн. «Стеклянная кожа: обретение духа во плоти», «Книги по танцевальной медитации», 2008 г.
  • «Язык тела: там, где встречаются материя и вдохновение» Сознательный танцор, выпуск 4 - осень 2008 г.
  • "The Feeling of Me" New York Spirit, декабрь 2001 г. / январь 2002 г.
  • Журнал XS "Танцы изнутри"
  • "Танцовщица находит свою сущность в искусстве" Pittsburgh Post Gazette, 12 ноября 1996 г.
  • "Душа к единственному: танцевальная медитация предлагает" состояние повышенного осознания "" Кейп-Код Тайм, 16 августа 1999 г.
  • "Дуня пляшет от души" день и ночь, 23 февраля - 2 марта 2000 г.

внешние ссылки