Диета оборотня - Werewolf diet

В диета оборотня, также известный как лунная диета и лунная диета, это причудливая диета который сосредотачивается на пользователях, соблюдающих пост в соответствии с лунные фазы.[1] Это побудило людей называть эту диету «диетой оборотня».[2] Знаменитости, поддержавшие диету, включают: Деми Мур и Мадонна.[3]

Диета обычно выполняется в одном из двух режимов: «основной лунный план» или «расширенная версия».[4] Первый план - это вариант очищение соком при этом людям разрешается пить только воду и свежевыжатый фруктовый или овощной сок.[4] Обычно это выполняется в течение 24 часов во время полный или же Новолуние.[4] Расширенная версия требует, чтобы человек, сидящий на диете, начал с начального голодания в полнолуние, а затем следовал ряду планов питания, адаптированных к различным фазам луны, например, отказ от еды после 18:00. или есть меньше, чем обычно.[5]

Критика

Диета вервольфов подверглась некоторой критике из-за ее сходства с детокс-диетами в целом, при этом некоторые врачи отвергли эту диету как причудливая диета.[6][7] Критики включают эффективность диеты в долгосрочной перспективе, то, что она не была научно доказана, и что потеря веса может быть больше связана с низким потреблением калорий, а не с лунными сдвигами.[8][9] Другие выразили озабоченность по поводу утверждений, что люди могут сбросить шесть фунтов за один день, поскольку некоторые диетологи заявили, что «нет веских доказательств того, что кто-то может сбросить шесть фунтов за день».[5] Они также подвергли сомнению долгосрочные риски для здоровья, связанные с диетой.[5] Член Женское здоровье Консультативный совет прокомментировал, что, хотя луна оказывала ограниченное влияние на человеческий организм, «эффект не настолько велик, чтобы вы действительно должны переосмыслить то, как вы едите в разное время месяца» и что «голодание - не самое разумное идея - она ​​может настроить вас на запой - и утверждения диеты оборотней, что вы можете сбросить до шести фунтов за день, просто нереалистичны ».[9]

Рекомендации

  1. ^ Буркарт, Грегори. "Последняя мода знаменитостей на здоровье: диета вервольфов". Fearnet. Получено 10 февраля 2014.
  2. ^ «Диета оборотня: поможет ли очищающий сок во время полнолуния похудеть?». NYDN. Получено 10 февраля 2014.
  3. ^ Ганс, Кери. "Забудьте о пещерных людях, теперь все едят как оборотни". Форма. Получено 10 февраля 2014.
  4. ^ а б c "Стоит ли попробовать диету оборотня?". Новости США. Получено 10 февраля 2014.
  5. ^ а б c Сифферлин, Александра. "Обещание Луны: правда о диете вервольфов". ВРЕМЯ. Получено 10 февраля 2014.
  6. ^ "Диета" Мадонны и Деми "Оборотня". Женский день (MSN). Получено 10 февраля 2014.
  7. ^ Мелоне, Линда. "Последняя модная диета с участием ... оборотней? Ах да, луны". Профилактика. Получено 10 февраля 2014.
  8. ^ Боррели, Лизетт. "Диета вервольфов: согласно утверждениям, питание по лунному календарю помогает сбросить 6 фунтов за 24 часа". Медицинский ежедневник. Получено 10 февраля 2014.
  9. ^ а б Линденмут, Кэти. "Стоит ли попробовать диету оборотня?". Журнал женского здоровья. Получено 10 февраля 2014.