Йога по пути Айенгара - Yoga the Iyengar Way

Йога по пути Айенгара
Йога Путь Айенгара Мехта 1990 cover.jpg
Обложка первого издания, на котором изображена Мира Мехта в Уттхита Триконасана. Название также появляется в санскрит в качестве Йога Марг.
АвторыСильва, Мира и Шьям Мехта
ПредметЙога Айенгара
ИздательДорлинг Киндерсли
Дата публикации
1990

Йога по пути Айенгара это руководство по Йога Айенгара, стиль модерн йога как упражнение от учителей йоги Сильва Мехта и ее дети Мира Мехта и Шьям Мехта. Они были одними из первых учителей, которых обучал Б. К. С. Айенгар за пределами Индии.

Основная часть книги находится на асаны, позы йоги. Это сопровождается введением в йогу и разделами по пранаяма (дыхание йоги), философия йоги, сдача себя, включая медитация, и рекомендуемые курсы асан для разных условий. В книге представлены асаны с комбинацией краткого текста и фотографий Миры и Шьяма на одной или двух страницах разворота.

Книга была хорошо встречена критиками, которые назвали ее «влиятельным классическим учебником».[1] и "бестселлер прошлого".[2] Авторы изображены в некоторых асанах, проиллюстрированных в книге, в наборе Индийские почтовые марки.

Контекст

Дальнейшая информация: Йога для женщин и Йога в Британии

На момент публикации книги Сильва, Мира и Шьям Мехта были учителями Йога Айенгара в Институте йоги Айенгара в Майда Вейл, Лондон. Сильва, мать Шьяма и Миры, отмечает, что в 25 лет у нее был перелом позвоночника, что привело к остеоартроз. Йога с Б. К. С. Айенгар облегчила боль, и она продолжила работать, помогая людям с физическими проблемами практиковать лечебная йога. Шьям и Мира учились йоге у Айенгара с раннего возраста. Шьям утверждает, что йога дала ему решимость и способность концентрироваться на офисной работе. У Миры была сколиоз которую она постепенно преодолела с помощью йоги, в конечном итоге став постоянным учителем йоги.[МММ 1] Сильва побежала первая программа подготовки учителей йоги одобрено Управление образования Внутреннего Лондона, с 1970 г.[3] Миру называют «самым старшим [Айенгаром] учителем йоги за пределами Индии, признанным авторитетом во всех его аспектах: асана, пранаяма, философия и терапия."[4]

Книга

История публикации

Йога по пути Айенгара был опубликован в мягкой обложке Дорлинг Киндерсли (Лондон) в 1990 году. В 2006 году он был переиздан А. А. Кнопф (Нью-Йорк) и распространяется Случайный дом,[5] которые описывают его как «бестселлер из прошлого списка».[2] Книга переведена на голландский, французский, немецкий, корейский и испанский языки.[5]

Темы охватывали

Книга состоит из вводного раздела, трех основных частей и приложения.

  • Вводный раздел содержит предисловие Б. К. С. Айенгара;[МММ 2] краткое биографическое предисловие авторов;[МММ 1] краткое введение в йогу в целом;[МММ 3] и примечание о санскрит транслитерация.[МММ 4]
  • Часть I - это основная часть книги, насчитывающая около 140 страниц, охватывающих около 100 асан.[МММ 5]
  • Часть III описывает отречение от себя и медитацию. дхьяна.[МММ 7]
  • В приложении определены курсы асан, которые считаются подходящими для различных состояний, с набором лечебных программ.[МММ 8]

Подход

Книга тесно объединяет текст и фотографии, показывая, как войти в позу, здесь Уттхита Триконасана, как работать с ним и как использовать такие реквизиты, как кирпичи для йоги правильно работать, если поза окажется сложной.[МММ 9] Эффект «более доступный», чем Айенгар с собственная презентация.[6]

Каждая асана описывается комбинацией коротких абзацев текста и фотографий (около половины цветных) Шьяма или Миры Мехты. Книга большого формата, 215 мм × 275 мм (8,5 × 10,8 дюйма), близка к Формат А4, что позволяет сделать большую фотографию каждой асаны вместе с несколькими более мелкими, показывающими детали и этапы входа в позу. Некоторые из ключевых асан йоги Айенгара, такие как Уттхита Триконасана дается разворот на две страницы;[МММ 9] другие получают одну страницу.

Каждая поза названа на санскрите (бледным цветом, создающим эффект декоративного фриза вверху страницы) и транслитерацией диакритические знаки. Ниже приводится объяснение значения санскритских слов и краткое изложение того, что достигается с помощью этой позы. Уттхита Триконасана описывается в три этапа, каждый с небольшой фотографией шириной в столбец текста. На паре небольших подробных фотографий показано, как держать лодыжку или использовать кирпич для йоги для поддержки. Раздел «Фокус» указывает на моменты, которые следует отметить в позе. На вставленной фотографии к основному изображению показан вид сзади с подробными инструкциями в заголовке для внимания, необходимого для спины в позе. В заключительном разделе «Работа в позе» рассказывается о движениях, необходимых для достижения хорошей осанки в асане.[МММ 9]

Прием

Знаток религии Андреа Джайн в своем исследовании социология йоги, описывает Мехта как «семью старших учителей йоги Айенгара».[7] Вопросы йоги звонки Йога по пути Айенгара «влиятельный классический учебник».[1] Журналистка и преподаватель йоги Энн Пайзер пишет на Очень хорошо подходит, оценил ее как лучшую книгу о йоге, занявшую второе место в 2019 году, написав, что «фотографии могут выглядеть немного устаревшими из-за комбинезоны. Однако они почти предпочтительнее «сексуальных» фотографий, которые так часто можно увидеть в более поздних книгах ».[6] Пайзер отмечает, что многие практикующие видят в книге дополнение к собственной книге Айенгара. Свет на йоге, и что сочетание больших цветных иллюстраций и "явных точек совмещения"[6] на самом деле сделать его более доступным.[6] Учитель йоги и журналист Марина Юнг пишет в Австралийская йога-жизнь, назвал книгу "бестселлером" и "очень влиятельной во всем мире".[8]

Память авторов книги и их образцовых асан отмечена в сборнике Индийские почтовые марки. Мира и Шьям появились на наборе из 4 марок, выпущенных индийской компанией. Департамент почты в 1991 году: Шьям в синем Бхуджангасана на 2 рупия штамп, а в Дханурасана на марке 5 рупий; Мира в красном Устрасана на марке 6,50 рупий и в Уттхита Триконасане на марке 10 рупий; все изображения, перерисованные с фотографий в книге, были описаны как «идеальные позы».[9][10]

Рекомендации

Начальный

Эти ссылки указывают на части Йога по пути Айенгара текст обсуждается.

  1. ^ а б Мехта, Мехта и Мехта 1990, п. 7
  2. ^ Мехта, Мехта и Мехта 1990, п. 6
  3. ^ Мехта, Мехта и Мехта 1990, п. 8
  4. ^ Мехта, Мехта и Мехта 1990, п. 10
  5. ^ Мехта, Мехта и Мехта 1990, стр. 12–152
  6. ^ Мехта, Мехта и Мехта 1990, стр. 154–170
  7. ^ Мехта, Мехта и Мехта 1990, стр. 172–174
  8. ^ Мехта, Мехта и Мехта 1990, стр. 175–187
  9. ^ а б c Мехта, Мехта и Мехта 1990, стр. 22–23

Вторичный

  1. ^ а б «Йога: путь Айенгара». Вопросы йоги. Получено 24 марта 2019.
  2. ^ а б «Йога: путь Айенгара». Пингвин Случайный Дом. Получено 24 июля 2019.
  3. ^ Ньюкомб, Сюзанна (2007). «Растяжка для здоровья и благополучия: йога и женщины в Великобритании, 1960–1980». Азиатская медицина. 3 (1): 37–63. Дои:10.1163 / 157342107X207209.
  4. ^ "Пути праны и внутреннее путешествие с Мирой Мехта". Йога Лофт. 3 февраля 2017 г.. Получено 20 марта 2019.
  5. ^ а б «Йога по пути Айенгара». WorldCat. Получено 24 сентября 2019.
  6. ^ а б c d Пайзер, Энн (23 мая 2019 г.). «10 лучших книг о йоге 2019 года». Очень хорошо подходит. Архивировано из оригинал 2 апреля 2019 г.
  7. ^ Джайн, Андреа (2015). Продажа йоги: от контркультуры к поп-культуре. Издательство Оксфордского университета. п. 85. ISBN  978-0-19-939024-3. OCLC  878953765.
  8. ^ Юнг, Марина (декабрь 2013 г.). «Разговор с Мирой Мехта» (PDF). Австралийская йога-жизнь (Декабрь 2013 - февраль 2014): 66. Архивировано с оригинал (PDF) 16 марта 2019 г.
  9. ^ "Индия о йогасане 1991". iStampGallery. Получено 20 марта 2019.
  10. ^ «Забытые марки йоги, выпущенные почтовым отделением». Таймс оф Индия. 18 июня 2015 г.. Получено 20 марта 2019. Набор из четырех разноцветных марок номиналом 2, 5, 6,5 и 10 рупий был выпущен 30 декабря 1991 года и изображает позы йоги - Бхуджангасана, Дханурасана, Уштрасана и Уттхита Триконасана - соответственно.

Источники

  • Мехта, Сильва; Мехта, Мира; Мехта, Шьям (1990). Йога по пути Айенгара | Новое исчерпывающее руководство по наиболее практичным формам йоги. Дорлинг Киндерсли. ISBN  978-0863184208.CS1 maint: ref = harv (связь)